в высоту
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание презентация
Содержание
- 1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание
- 2. Начальное обучение прыжкам в высоту Прыжок
- 3. Задачи обучения 5-9 класс: Научить упрощенной технике
- 4. Упражнения для овладения техники прыжка Маховые движения
- 5. Техника разбега в сочетании с отталкиванием Отталкивание
- 6. Техника перехода через планку и приземление Стоя
- 7. Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств
- 8. Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах
- 9. Техника движений при переходе через планку
- 10. Основные ошибки в технике прыжка в
Начальное обучение
прыжкам в высоту Прыжок через резиновую ленту Прыжок через перевернутые гимнастические скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний, и направление разбега). Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в
Слайд 1Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Методические рекомендации по обучению прыжкам
Слайд 2Начальное обучение
прыжкам в высоту
Прыжок через резиновую ленту
Прыжок через перевернутые гимнастические
скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний, и направление разбега).
Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.
Это обеспечивает активность одновременно всего класса.
Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.
Это обеспечивает активность одновременно всего класса.
Слайд 3Задачи обучения
5-9 класс:
Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов
разбега.
Научить правильной постановке толчковой ноги места отталкивания.
Научить техники отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании.
Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями.
Научить технике перехода планки и ухода от нее.
Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.
10-11 класс:
Совершенствовать технику прыжка
Научить выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
Научить правильной постановке толчковой ноги места отталкивания.
Научить техники отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании.
Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями.
Научить технике перехода планки и ухода от нее.
Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.
10-11 класс:
Совершенствовать технику прыжка
Научить выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
Слайд 4Упражнения для овладения техники прыжка
Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
Сочетание
маха с отталкиванием
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Слайд 5Техника разбега в сочетании с отталкиванием
Отталкивание и взлет с трех шагов
Отталкивание
с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение
Слайд 6Техника перехода через планку и приземление
Стоя с боку от скамейки перешагнуть
через нее.
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Слайд 10Основные ошибки
в технике прыжка в высоту
Разбег и подготовка к отталкиванию
Отталкивание
Полет
Приземление
Напряженный, скованный разбег
Непопадание на брусок толчковой ногой.
Постановка ноги на место отталкивания расслабленными мышцами, особенно стопы.
Излишний наклон туловища вперед или назад.
Мах ногой не в направлении разбега.
Пассивная работа рук.
Несогласованный мах рук и ног.
Слабый, неэффективный толчок
Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета «в шаге».
Низко подняты ноги к моменту приземления
Стопы расположены параллельно
Падение назад, ближе следа, оставленного ногами.
