Открытый урок в 8 а класс по физической культуре теория раздел программы Здоровье презентация

раздел программы «Здоровье»

Учитель физкультуры
Закота Н. А.

на здоровье и вывести «формулу здоровья»

«Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом»
(Ювентос)

не только отсутствие болезней и повреждений

дороже платим.

Максимальная продолжительность просмотра телепередач:
Для дошкольников и младших школьников – 1 час,
Для школьников среднего возраста – 1,5 часа,
Для старшего возраста -2часа.
Просмотр может быть не более 2-3 раз в неделю.

нарушению жизненно важных функций.
Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.
У малоподвижных детей очень слабые мышцы.
В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе.

Слабеет тело без дела.

поведёшься – от того и наберёшься»

от наследственных факторов,
на 10% - от медицинского обслуживания,
на 50% - от образа жизни.

чем у мужчин.
Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма.
Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию .
У 94% пьющих родителей дети страдают психическими расстройствами или становятся алкоголиками

примерно на 8 лет

не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но, иногда, и от неразумности.
Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубения болезни.

вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще – пятое счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
Не переедать. Разумно питаться.
Уметь расслабляться – наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

себе. Это не верно: к здоровью так легко привыкнуть его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь – она уж точно – несчастье. Если тяжелая.
А если легкая, то некоторым даже приятно; можно расслабиться, и авось пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!

+ 20% ( окружающая среда) + 50% (образ жизни

в отношении к ЗОЖ(эстетический, практический, познавательный, прагматичный). Эстетический – «Занимаюсь плаванием, потому что это красиво»; познавательный – «Занимаюсь плаванием, потому что хочу изучить технику разных способов плавания»; практичный – «Занимаюсь плаванием, потому что люблю плавать»; прагматичный – «Занимаюсь плаванием, так как это полезно для здоровья».

А) красивые иллюстрации; Б) интересная информация.
Вы посещаете бассейн (каток, тренажерный зал, занятия аэробикой и т.п.), потому что: А) любите плавать (кататься на коньках, танцевать…); Б) это полезно для здоровья.
Начиная заниматься каким-либо видом спорта, вы бы предпочли: А) вначале получить информацию о влиянии физических упражнений и о методике развития физических качеств; Б) поскорее овладеть двигательными навыками, техническими приемами.

их внешним видом, красотой движений, драматичностью спортивной борьбы; Б) думаете: «Не пора ли мне заняться своим физическим развитием и здоровьем?».
В рекламе о поливитаминах, биологически активных добавках (БАД) вас прежде всего интересует: А) информация об их составе, торговой марке, производителе; Б) информация об их влиянии на здоровье.
Покупая спортивную футболку, вы отдаете предпочтение: А) красивой расцветке, подходящей к спортивному костюму, кроссовкам; Б) удобной не мешающей движению одежде, изготовленной из натуральной ткани.
Когда вы готовите реферат, заметку в школьную газету о ЗОЖ, то: А) обязательно найдете к ним красивые иллюстрации; Б) все внимание уделите интересным фактам, практическим рекомендациям.

реферат по вопросам ЗОЖ; Б) выполнить контрольные спортивные нормативы.
Участвуя в соревнованиях, вы надеетесь на: А) приглашение заниматься в секции ДЮСШ; Б) повышение физической подготовленности.
Вы предпочтете прочесть книгу: А) о красивых победах своего спортивного кумира; Б) об основах подготовки в выбранном вами виде спорта.
Получив физкультурно-педагогическое образование, вы предпочли бы работать: А) в научной лаборатории или комплексной научной группе; Б) школе, фитнес-клубе, заботясь о здоровье людей.
Прогуливаясь в сосновом бору, вы: А) наслаждаетесь пением птиц, красотой природы; Б) с пользой для здоровья дышите чистым, свежим воздухом.

участие 14 человек. По результатам анкетирования были выявлены следующие типы мотивации:
Познавательный тип – 1 человек
Прагматичный тип – 4 человека
Практический тип – 3 человека
Эстетический тип – 1 человек
Познавательный+практический тип – 1 человек
Практический+прагматичный тип – 1 человек
Эстетический+практический тип – 1 человек
В этом примере у испытуемых преобладает прагматичный тип мотивации.

различных кожных заболеваниях, а примочки помогают заживлению ран

Малина богата кислотами, поэтому ее ягоды помогают хорошему пищеварению и, кроме того, обладают бактерицидным действием

чем в ягодах черной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне

Свежая клубника – ценный диетический продукт при атеросклерозе, гипертонии, гастритах, нарушениях солевого обмена

работу. И физическую тоже.
Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай.
Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
Не бойся вовремя пойти к врачу.
Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.
индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого
Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.