Слайд 1Мы выбираем здоровье!
Внимание! Объявляется конкурс среди 9 – 11 классов на
самый здоровый класс.
Слайд 2Конкурс работ на тему «Наше здоровье - в наших руках!»
Принимают участие
9-11 классы;
Работы принимают Бейс В. И Симахин И. до 15 ноября;
Рисунки принимаются на любом формате , выполненные в любой технике;
Принимаются презентации, буклеты;
Работы оценивает комиссия в составе: Пономаревой И.В.,Хоробровой Н.В., Одинцева Н.И.
Слайд 3Анкета «Не пора ли бросить курить?»
1.Через какое время после утреннего пробуждения
вы закуриваете сигарету?
А) В течении первых 5 минут
Б) От 6 до 30 минут
В) От 31 до 60 минут
Г) Спустя час
2.Трудно ли вам воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?
А) Да
Б) Нет
3.От какой сигареты в течение дня труднее всего
отказаться?
А) От первой
Б) От другой
Слайд 4 4. Сколько сигарет вы выкуриваете в течение дня?
А) 10 или
меньше
Б) От 10 до 20
В) От 21 до 30
5. Курите ли вы больше в первой половине дня, чем во второй?
А) Да
Б) Нет
6. Продолжаете ли вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?
А) Да
Б) Нет
Ответили? Тогда так- посмотрите на свои ответы. Если у вас положительные ответы (кроме 4 пункта) попадают на А, то точно пора завязывать. В остальных случаях можно еще подумать. Но завязывать все равно придется.
Слайд 5Как отказаться от курения
Отказаться от этой привычки очень сложно.
Прежде всего, нужно иметь силу воли. Ведь процесс этот, прежде всего психологический. Вот несколько ПРАВИЛ, которых нужно придерживаться:
Слайд 6Старайтесь выкуривать, как можно меньше сигарет. Вести им подсчет, стремясь к
тому, чтобы сегодня было меньше выкурено, чем вчера.
Затягиваться реже и как можно менее глубоко.
Не курить на голодный желудок и во время еды.
Между затяжками не оставлять сигарету во рту.
Слайд 75. Не докуривать сигарету до конца на1/3, так как именно в
этой части скапливается большое количество канцерогенов и никотина. Еще лучше выбрасывать сигарету после 2-3 затяжек.
6. Не курить на ходу.
7. Как можно дольше не курить после физической нагрузки, а тем более во время нее.
8. Предпочитать сигареты с фильтром.
9. Не курить, когда курить не хочется.
Слайд 810. Убирать сигареты как можно дальше, чтобы приходилось каждый раз за
ними ходить.
11. Никогда не носите с собой зажигалку и спички, а спрашивайте «огонек» у других.
12. Регулярно устраивать перерывы в курении(«не курю до понедельника» и т.д.)
13. И прежде, чем закурить, спроси себя:»А для чего мне это нужно? Что я вообще делаю?»
Слайд 13Авторы:
Идея и материалы
Бейс Виктория
Монтаж и режиссура
Симахин Иван
Руководитель проекта
Хороброва Н.В.