Оптимальное функционирование всех психических структур, необходимых для текущей жизнедеятельности
обеспечивающая гармонию между индивидом и социумом
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Психологическое здоровье презентация
Содержание
- 1. Психологическое здоровье
- 2. Компоненты психологического здоровья подростков:
- 3. Позитивный доминирующий фон настроения Эмоциональный контроль Адекватный
- 4. Активность в учебной деятельности Личная организованность Целеустремленность Регуляторно-волевой компонент психологического здоровья:
- 5. Познавательный интерес Социальный интеллект Склонность к творчеству Когнитивно-креативный компонент психологического здоровья:
- 6. Позитивная самооценка Проявление индивидуальности Самореализация Рефлексивно-акмеологический компонент психологического здоровья:
- 7. Конструктивная стратегия поведения в межличностных отношениях Открытые
- 8. Тайм-менеджмент для подростков
- 9. Почему тайм-менеджмент важен для моих учеников? Как
- 10. 1. Стратегическое и тактическое планирование. 2. Преодоление
- 11. 1. Стратегическое и тактическое планирование: - долгосрочное
- 12. 2. Преодоление трудностей управления временем: - осознание
- 13. 3. Организация эффективного отдыха: - планирование отдыха
- 14. На основе поставленных целей определение основных задач:
- 15. Контекстное планирование
- 16. Хронос – хронологическое время Кайрос – момент,
- 17. Способ записи дела, при котором оно легко
- 18. Места (школа..) Люди (учитель…) Внешние обстоятельства (олимпиада…) Внутренние обстоятельства (выбор ОГЭ…) Типовые контексты:
- 19. Определить свои контексты и завести под них
- 20. Технологии ежедневного планирования времени
- 21. Расстановка приоритетов задач «Матрица Эйзенхауэра»
- 22. 1. Задачи А 2. Задачи В. Важные
- 23. Приоритетность дисциплин
- 24. Жесткие дела привязаны к определенному времени Гибкие
- 25. Разделение ежедневника на две части Запись
- 26. . (М.
- 27. (М.
- 28. 5. Оцениваем и соотносим время, которое необходимо
- 29. (М. Лукашенко. Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей. М, 2013)
- 30. Преодоление трудностей управления временем
- 31. Причины лени: - недостаточное развитие саморегуляции: внимания
- 32. Компьютерная зависимость: соц. сети, компьютерные игры. Тревожность:
- 33. Расстановка приоритетов и планирование Тренировка концентрации внимания
- 34. 1. Переключение с одних видов деятельности на
Компоненты психологического здоровья подростков:
Слайд 1
Психологическое здоровье – интегральная характеристика психологического благополучия, включающая:
Способность личности к адаптации
и самореализации в ключевых формах социальной активности
Слайд 3Позитивный доминирующий фон настроения
Эмоциональный контроль
Адекватный характер эмоционального реагирования на проблемные ситуации
Эмоциональный компонент психологического здоровья:
Слайд 4Активность в учебной деятельности
Личная организованность
Целеустремленность
Регуляторно-волевой компонент психологического здоровья:
Слайд 5Познавательный интерес
Социальный интеллект
Склонность к творчеству
Когнитивно-креативный компонент психологического здоровья:
Слайд 6Позитивная самооценка
Проявление индивидуальности
Самореализация
Рефлексивно-акмеологический компонент психологического здоровья:
Слайд 7Конструктивная стратегия поведения в межличностных отношениях
Открытые эмоциональные проявления в межличностных отношениях
Адаптация в системе школьных отношений
Социально-коммуникативный
компонент психологического здоровья:
Слайд 9Почему тайм-менеджмент важен для моих учеников?
Как я могу замотивировать детей моего
класса на изучение приемов тайм-менеджмента?
Как можно организовать работу с детьми в этом направлении?
Как привлечь к работе родителей или коллег?
Как можно организовать работу с детьми в этом направлении?
Как привлечь к работе родителей или коллег?
Слайд 101. Стратегическое и тактическое планирование.
2. Преодоление трудностей управления временем.
3. Организация эффективного
отдыха.
Психологические навыки тайм-менеджмента
Слайд 111. Стратегическое и тактическое планирование:
- долгосрочное планирование задач соотнесенное с целеполаганием
-
соотнесение стратегических и тактических задач
- определение приоритетных тактических задач
- адекватное восприятие и бюджетирование времени
- определение приоритетных тактических задач
- адекватное восприятие и бюджетирование времени
Психологические навыки тайм-менеджмента
Слайд 122. Преодоление трудностей управления временем:
- осознание причин лени
- определение индивидуальных «поглотителей
времени» и борьба с ними
Психологические навыки тайм-менеджмента
Слайд 133. Организация эффективного отдыха:
- планирование отдыха
- определение наиболее эффективных способов отдыха
в актуальный момент
Психологические навыки тайм-менеджмента
Слайд 14На основе поставленных целей определение основных задач: разбиение цели на конкретные
задачи.
Определение сроков выполнения: привязка каждой задачи к определенному сроку.
Определение сроков выполнения: привязка каждой задачи к определенному сроку.
Стратегическое планирование
Слайд 16Хронос – хронологическое время
Кайрос – момент, благоприятный для выполнения дела.
Понятие «кайрос»
дает начало «контекстному планированию»
В древнегреческом языке было два понятия, обозначающие «время»
Слайд 17Способ записи дела, при котором оно легко вспоминается в случае наступления
обстоятельств, подходящих для его выполнения
Контекстное планирование
Слайд 18Места (школа..)
Люди (учитель…)
Внешние обстоятельства (олимпиада…)
Внутренние обстоятельства (выбор ОГЭ…)
Типовые контексты:
Слайд 19Определить свои контексты и завести под них удобные носители
Написать списки дел,
которые необходимо сделать при наступлении контекстов
Просмотреть нужный список при приближении подходящего контекста
Просмотреть нужный список при приближении подходящего контекста
Технология контекстного планирования:
Слайд 221. Задачи А
2. Задачи В. Важные несрочные дела делим на части
и записываем в план следующих дней
3. Задачи С. Можно перепоручить родным и друзьям
4.Задачи D выполняем по остаточному принципу.
3. Задачи С. Можно перепоручить родным и друзьям
4.Задачи D выполняем по остаточному принципу.
Технология расстановки приоритетов
Слайд 24Жесткие дела привязаны к определенному времени
Гибкие дела необязательно делать в определенное
время
Разделение дел на жесткие и гибкие
Слайд 25 Разделение ежедневника на две части
Запись жестких дел, привязанных к определенному
времени
Составление списка гибких дел, начиная с самого важного. Выстраивание списка гибких дел.
Записать рядом с наиболее важными гибкими делами примерное время их выполнения
Составление списка гибких дел, начиная с самого важного. Выстраивание списка гибких дел.
Записать рядом с наиболее важными гибкими делами примерное время их выполнения
«Бюджетирование времени»
Слайд 285. Оцениваем и соотносим время, которое необходимо и которым мы располагаем
для выполнения гибких дел
6. Выделяем в плане время на наиболее важные бюджетируемые задачи. Оптимально, если левая часть плана загружена на 60-70% (жесткие задачи + наиболее важные, приоритетные
6. Выделяем в плане время на наиболее важные бюджетируемые задачи. Оптимально, если левая часть плана загружена на 60-70% (жесткие задачи + наиболее важные, приоритетные
Бюджетирование времени
Слайд 31Причины лени:
- недостаточное развитие саморегуляции: внимания и воли
- прокрастинация и перфекционизм
: стремление отложить на потом, постоянная неудовлетворенность результатом
- протестная лень: стремление к независимости
- творческая «лень» : необходимость времени для глубокого осознания задач
- протестная лень: стремление к независимости
- творческая «лень» : необходимость времени для глубокого осознания задач
Слайд 32Компьютерная зависимость: соц. сети, компьютерные игры.
Тревожность: эмоциональные переживания
Перфекционизм: излишнее доведение до
совершенства
Импульсивность: переделывание неправильно сделанного
Переключению внимания с одних дел на другие
Импульсивность: переделывание неправильно сделанного
Переключению внимания с одних дел на другие
Поглотители времени
Слайд 33Расстановка приоритетов и планирование
Тренировка концентрации внимания
Отдых через каждые 45 минут
Бюджетирование, нормирование
времени
Тренировка восприятия времени, хронометраж, самоанализ
Использование вынужденных простоев: чтение книг, прослушивание аудиокниг, музыки…
Тренировка восприятия времени, хронометраж, самоанализ
Использование вынужденных простоев: чтение книг, прослушивание аудиокниг, музыки…
Приемы борьбы с поглотителями времени
Слайд 341. Переключение с одних видов деятельности на другие
2. Перенос нагрузки с
одних органов на другие
3.Смена обстановки
3.Смена обстановки
Правила эффективного отдыха
