- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ -ГОНЩИЦ презентация
Содержание
- 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ -ГОНЩИЦ
- 2. Объем циклической нагрузки сборной команды России
- 3. Динамика ООЦН
- 4. Физиологические адаптационные изменения, происходящие при различных уровнях интенсивности нагрузки
- 5. Шкала интенсивности
- 6. Соотношение тренировочных нагрузок на различных этапах и периодах подготовки
- 7. График объема нагрузки в годичном
- 8. График общего объема цикличной нагрузки в
- 9. График объема и
- 10. Годовой
- 11. Распределение общего объема сентябрьского мезоцикла между различными тренировочными компонентами
- 12. Схема поэтапного решения задач учебно-тренировочного процесса
- 13. СТРУКТУРА 4–дневного микроцикла 1-й день базовая,
- 14. График интенсивности развивающего График
Объем циклической нагрузки
сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки) с6езон 2010-2011 г.г. в среднем по группе
Слайд 2 Объем циклической нагрузки сборной команды России по лыжным гонкам (юниорки) с6езон 2010-2011
г.г. в среднем по группе
Слайд 4Физиологические адаптационные изменения, происходящие при различных уровнях интенсивности нагрузки
Слайд 7 График объема нагрузки в годичном цикле подготовки сборной команды России по
лыжным гонкам (юниорки), в час.
Слайд 8 График общего объема цикличной нагрузки в годичном (2010-2011г.г.) цикле подготовки сборной команды
России по лыжным гонкам (юниорки), в км.
Слайд 9График объема и интенсивности нагрузки в годичном 2010-2011г.г.
(Е. Соболева) цикле подготовки в час.
Слайд 10 Годовой план тренировочных и соревновательных нагрузок молодежной сборной команды
России по лыжным гонкам (юниорки)
с 21.05.11 по 20.05.12г.
Слайд 11Распределение общего объема сентябрьского мезоцикла между различными тренировочными компонентами
Слайд 12Схема поэтапного решения задач учебно-тренировочного процесса в годичном плане подготовки сборной
команды России по лыжным гонкам (юниорки)
Слайд 13СТРУКТУРА
4–дневного микроцикла
1-й день базовая, втягивающая нагрузка
2-й день развивающая нагрузка
3-й день поддерживающая
длительная нагрузка
4-й день выходной
СТРУКТУРА
5–дневного микроцикла
1-й день базовая, втягивающая нагрузка
2-й день развивающая нагрузка
3-й день поддерживающая нагрузка
4-й день развивающая нагрузка
5-й день выходной
СТРУКТУРА
7–дневного микроцикла
1-й день базовая, втягивающая нагрузка
2-й день развивающая нагрузка
3-й день поддерживающая нагрузка
4-й день активный отдых
5-й день развивающая нагрузка
6-й день поддерживающая длительная нагрузка
7-й день выходной
4-й день выходной
СТРУКТУРА
5–дневного микроцикла
1-й день базовая, втягивающая нагрузка
2-й день развивающая нагрузка
3-й день поддерживающая нагрузка
4-й день развивающая нагрузка
5-й день выходной
СТРУКТУРА
7–дневного микроцикла
1-й день базовая, втягивающая нагрузка
2-й день развивающая нагрузка
3-й день поддерживающая нагрузка
4-й день активный отдых
5-й день развивающая нагрузка
6-й день поддерживающая длительная нагрузка
7-й день выходной
Слайд 14График интенсивности развивающего График 5-ти дневного микроцикла -
микроцикла – август сентябрь
График 4-х дневного микроцикла- ноябрь
