частоты
сердечных сокращений
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
САМОКОНТРОЛЬ презентация
Содержание
- 1. САМОКОНТРОЛЬ
- 2. Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием
- 3. Самоконтроль позволяет оценивать эффективность занятий физкультурой и
- 4. сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться
- 5. Наиболее простым показателем самочувствия является частота сердечных сокращений (ЧСС), или пульс.
- 6. Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние организма.
- 7. влияние занятий физическими упражнениями может быть: как положительным так и отрицательным
- 8. Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо
- 9. Существует несколько способов измерения ЧСС: тремя пальцами на запястье кончиками пальцев на виске (височная артерия)
- 10. приложив ладонь к груди в области сердца
- 11. Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к
- 12. Использование приемов самоконтроля как на уроках физической
Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь дополнением
Слайд 1Выполнил:
Морозова Светлана Васильевна
учитель физической культуры:
САМОКОНТРОЛЬ
Презентация к уроку
способы измерения
Слайд 2Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития
и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.
Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь дополнением к нему.
Слайд 3Самоконтроль позволяет оценивать эффективность занятий физкультурой и спортом, соблюдать правила личной
гигиены, режим тренировок и закаливания.
Слайд 4сон, аппетит,
настроение, потливость, желание тренироваться и др.
Самоконтроль включает в
себя простые общедоступные наблюдения:
Слайд 5Наиболее простым показателем самочувствия является
частота сердечных
сокращений (ЧСС),
или пульс.
Слайд 6Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние
организма.
Слайд 8Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить за состоянием своего
организма, контролировать свое самочувствие.
Слайд 9Существует несколько способов измерения ЧСС:
тремя пальцами на запястье
кончиками пальцев на виске
(височная артерия)
Слайд 10приложив ладонь к груди в области сердца
большим и указательным пальцами на
шее
(сонная артерия)
(сонная артерия)
Слайд 11Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к запястью или к сонной
артерии на шее.
Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10.
Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ.
Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10.
Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ.
Чтобы измерить точнее, нужно засекать полминуты - минуту,
Слайд 12Использование приемов самоконтроля как на уроках физической культуры, так и дома
дает большой положительный эффект. Можно не только понять серьезность того или иного упражнения, но и проанализировать действие упражнения на организм.
