КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ презентация

Содержание

Вода КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Кто помнит, сколько и какую надо пить воду?

Слайд 1КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 2
Вода
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Кто помнит, сколько и какую надо пить воду?

Слайд 3КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Физиологическая норма потребления воды –
это 30 - 40

миллилитров
на каждый килограмм веса
человека ежедневно !

КОЛИЧЕСТВО

Слайд 4КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Экологически чистая
Достаточно «жидкая» (43 дин на см2)
Структурированная
Щелочная (рН

порядка 9,0)
Живая (заряд – 100 – 200)
Нести положительную информацию
С минералами в ионной форме
Чистая (без БВГД и ПП)

КАЧЕСТВО

Слайд 5
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Кто выпивает
свою норму воды
в день?

Слайд 6Отлично!


КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 7У кого появилось больше энергии?
У кого уменьшились головные боли?
У кого улучшилось

пищеварение?
У кого нормализовался сон?
У кого снизилась тяга к сладкому и мучному?
А кто потерял вес и объемы?
А кто набрал вес?
А кто удержал вес?




КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Итак, подведем итоги:

Слайд 8А у кого всего этого
еще не произошло?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 9
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Тогда скорей начинайте пить свою норму воды в день

Слайд 10Итак, приступим!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 11КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Свободные радикалы
Антиоксиданты
Роль кальция в организме
Сегодня наша тема:

Слайд 12Что такое свободные радикалы?
Что такое антиоксиданты? Где их найти?
Роль кальция в

организме?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Сегодня мы ответим на
следующие вопросы:

Слайд 13КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Кто знает, что такое

свободные радикалы?

Слайд 14КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Каждый современный человек обязательно слышал словосочетание «свободные радикалы» -

причем в негативном контексте

Что же такое свободные радикалы,
насколько они опасны
и можно ли от них защититься?

Слайд 15КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
 - это неполноценные молекулы,

которые лишены одного электрона
и всячески пытаются его вернуть, отнимая у других, «нормальных» молекул

Свободные радикалы

Слайд 16Из «нормальных» молекул строятся

все клетки и ткани организма

Поэтому, когда их атакуют свободные радикалы, они окисляются
(то есть отдают свои «родные» электроны «голодным» радикалам)

Слайд 17КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Самым наглядным примером реакции свободнорадикального окисления
является коррозия металлов

Слайд 18Точно так же, как металл ржавеет,

благодаря окислению, так и человеческий организм тоже постепенно «ржавеет» и изнашивается


Сегодня доказано, что большинство болезней возникают в результате реакции организма на окислительные процессы

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 19Свободные радикалы постоянно образуются в организме,

как побочные продукты химических реакций,
они повреждают стенки клеток и, в результате, внутренности клеток становятся уязвимыми перед бактериями, вирусами и клетками, вызывающими рак

Слайд 20КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Как вы думаете,
откуда берутся
свободные радикалы
в нашем организме?

Слайд 21КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Причины возникновения свободных радикалов

Слайд 23КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
курение
кофеин
алкоголь

Слайд 24КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

плохая работа кишечника,
вследствие неправильного питания

Переедание и пища

с высоким содержанием жиров приводят к накоплению в организме

свободных радикалов

Слайд 25КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


Кто так увлеченно сбрасывает вес и сгоняет свои жиры,


советуем не увлекаться – быстрая сгонка веса способствует образованию

свободных радикалов

Слайд 26
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ



У каждого из нас всегда есть повод для того,

чтобы понервничать

Стресс способствует образованию
свободных радикалов,
ведет к быстрому старению и вызывает болезни

Слайд 27КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Загрязнение воздуха, радиация, наличие пестицидов,
промышленных токсинов,
электромагнитное излучение

от компьютеров, сотовых телефонов, микроволновых печей -
все это так же способствует образованию
свободных радикалов

Слайд 28КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Некоторые лекарства

стимулируют выработку

свободных радикалов

Слайд 29
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Под действием солнца

и ультрафиолетовых лучей в солярии
свободные радикалы
еще больше наглеют и наносят нашей коже непоправимый урон

Слайд 30КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


свободные радикалы

усиленно разрушают коллаген, который является нашим каркасом и

одним из важнейших компонентов соединительной ткани

Слайд 31КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


В результате - потеря упругости кожи
и ее преждевременное старение

Слайд 32КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


Кто знает, как предотвратить
разрушительное действие
свободных радикалов?

Слайд 33КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


В процессе эволюции природа создала естественную защиту
против разрушительного

действия свободных радикалов

АНТИОКСИДАНТЫ

Слайд 34

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им один из своих электронов
При

этом антиоксидант сам становится свободным радикалом, но гораздо более слабым, и тоже стремится восполнить
утраченный электрон

Слайд 35Для того, чтобы естественная
антиоксидантная система нашего
организма функционировала,
нам необходимо

получать из пищи
достаточно питательных элементов,
содержащих антиоксиданты
и их составляющие

Антиоксиданты

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

– это вещества, имеющие огромное значение для нашего здоровья,
они сводят к минимуму самую главную причину болезней –
окисление и приостанавливают старение

Слайд 36КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Продукты, богатые антиоксидантами

Слайд 37но не так просто обеспечить ежедневную норму антиоксидантов

Например: чтобы получить дневную

норму витамина С, нужно съесть килограмм яблок (см. таблицу)



Другой пример: чтобы получить дневную норму меди, нужно съесть полкилограмма орехов (см. таблицу)

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Продукты, богатые антиоксидантами

Слайд 38Продукты, богатые антиоксидантами
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Два пути обеспечения организма антиоксидантами:

Слайд 39Чемпион по содержанию антиоксидантов –
виноградные косточки!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 40КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Питательные добавки, богатые антиоксидантами

Слайд 41«Микрогидрин» — это мощный антиоксидант, активно подавляющий действие свободных радикалов и

максимально защищающий организм даже от самых агрессивных из них. Употребление продукта даёт такие положительные эффекты как повышение выносливости и работоспособности, укрепление иммунитета, предотвращение преждевременного старения, зарядка организма мощным потоком энергии.

Н-500
или Микрогидрин

Активно подавляя действие свободных радикалов, «Микрогидрин» препятствует окислению здоровых клеток и восстанавливает в организме благоприятную щелочную среду, способствуя интенсивному насыщению крови кислородом. Именно в щелочной среде кислород лучше и быстрее усваивается клеткой, а значит, улучшается питание клеток и обмен веществ. Поэтому для укрепления организма исключительно важно повышение уровня кислорода в крови.

Слайд 42Патрик ФЛАНАГАН
Доктор медицины, выдающийся ученый,

автор более 200 патентованных изобретений в области альтернативной медицины и биофизики

Известный ученый д-р Фланаган 15 лет назад создал микрокластеры - приготовленные из употребляемых в пищу минералов тонкодисперсные отрицательно заряженные коллоиды, которые улучшают характеристики жидкостей, окружающих наши клетки. Позднее он открыл способ получения микрокластеров, еще легче усвояемых нашим организмом, путем насыщения их водородом, имеющим на внешней оболочке дополнительные электроны. Таким образом, д-р Фланаган получил продукт с мощной антиоксидантной активностью – микрогидрин (Н-500), способный отдавать больше электронов, чем любой другой антиоксидант. При этом он не превращается в свободный радикал, а распадается на усвояемые питательные вещества - кремний, калий, магний, водород и воду.

Слайд 43 1

1500 10 000 30 000
Капсула = ст.красного вина ст.апельсинового сока ст. яблочного сока

Всего одна капсула Н-500 (микрогидрина) по своим антиоксидантным свойствам
заменяет 100 кг. Витамина С !!!

Слайд 44Акваокс содержит :
Экстракт граната,
Ягода асаи —
Экстракт какао бобов
Экстракт розмарина
Аква Окс

— комплекс наиболее мощных растительных антиоксидантов, способствующих оптимизации работы ЦНС и сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и проницаемости сосудов, защите клеток организма от преждевременного старения.

Слайд 45Биологически активный комплекс «Активин» включает различные натуральные антиокислители, которые активно связывают

свободные радикалы, замедляя процессы старения, повышают энергию и выносливость организма, стабилизируют системы жизнеобеспечения.

Активин — чемпион по содержанию природных антиоксидантов, связывающих свободные радикалы и подавляющих окислительные реакции. Экстракт виноградных косточек — мощный кардиопротектор, укрепляет стенки капилляров, улучшает микроциркуляцию, повышает общий тонус организма, оживляет работу клеток мозга, насыщая их кислородом. Он действует в 15 раз активнее витамина Е, что помогает корректировать возрастные изменения.

Слайд 46«Фито-Си» — натуральный сбалансированный источник витамина C и каротина — жизненно

важных витаминов-антиоксидантов, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне! Также продукт «Фито-Си» является источником уникальных по содержанию аскорбиновой кислоты растений (филлантус, клюква, цитрусовые), активизирует жизненные силы организма, повышает сопротивляемость инфекциям, предотвращает преждевременное старение.

Слайд 47В качестве антиоксиданта витамин Е препятствует повреждению клеток, замедляя окисление липидов

(жиров) и образование свободных радикалов, а также защищает другие жирорастворимые витамины от разрушения кислородом, способствует их лучшему усвоению организмом.

Главная роль этого витамина состоит в том, что он предотвращает перенасыщение тканей кислородом, способствуя дыханию клеток и увеличению выносливости. Поэтому спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, необходимо позаботиться о пополнении его запасов в организме.

Слайд 48КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Роль кальция в организме

Слайд 49Как Вы думаете

для чего нам нужен кальций?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 50 Кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. Наш

«кальций» можно сравнить с фундаментом здания или корнем большого дерева

Кальций – основной элемент, составляющий основу костей скелета



КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 51
В нашем организме кальция содержится больше,

чем других элементов – примерно 2% массы тела При этом основное количество кальция находится в костях, зубах, волосах и ногтях


КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 52Кальций управляет многими процессами жизнедеятельности, например, биением нашего сердца
Кальция, который мы

получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможна нормальная деятельность сердца

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 53Кальций отвечает за передачу сигналов по нервной системе

Кальций дает команды нашим

мышцам расслабляться или сокращаться

Кальций участвует в процессе свертывания крови

Кальций участвует в процессе соединения наших клеток между собой

Кальций участвует в процессах пищеварения, выделения, нервных процессах

Кальций влияет на иммунитет и на систему
воспроизводства

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Почему нам нужен кальций:

Слайд 54снижается интенсивность работы сердца и, как результат, сосуды становятся хрупкими, что

приводит к развитию гипертонии

При недостатке кальция:

Слайд 55происходит истончение костных тканей, хрупкость и повышенный риск их ломкости

Слайд 56

- ногти и волосы становятся тусклыми и безжизненными
наблюдается повышенное

выпадение волос

Слайд 57
снижается память, увеличивается риск развития слабоумия и рассеянного склероза

Слайд 58

начинаются судороги
появляются камни в почках
появляется повышенная раздражительность и агрессивность

Слайд 59 За то время, пока женщина выносит и родит ребенка, она

теряет
примерно до 30 000 мг кальция!

За одно только кормление грудью ребенка, мать теряет 300 мг
кальция из своего организма

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А если с пищей она
не дополучила кальция,

как же в таком случае
женщина может не стареть?

Слайд 60Только здоровое питание помогает поддерживать необходимый уровень

кальция в организме

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 61От 10 до 13 лет

- 1000 мг
От 13 до 16 лет - 1200 мг
От 16 до 17 лет - 1000 мг

От 20 до 55 лет - от 800 до 1000 мг

Старше 55 лет - 1200 мг

Беременные женщины
и кормящие матери - от 1500 до 2000 мг

Женщины в период климакса - 1400 мг

Сколько кальция нам нужно ежедневно?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 62А вы знаете,
какие продукты содержат кальций?
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 63Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Молочные продукты 
Молоко 3% жирности 100
Молоко 1% жирности 120
Творог

95
Сметана 90


Сыры
Твердый сыр 600
Плавленый сыр 300

Содержание кальция в 100 г продуктов (мг)

Слайд 64Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Содержание кальция в 100г продуктов (мг)
Рыба
Сардины

в масле 420
Креветки (вареные) 110
Рыба (средняя) 20
Сельдь (свежая) 50
Тунец (в консервах) 8

Яйца
Штука 27

Слайд 65Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Содержание кальция в 100 г продуктов (мг)
Овощи

и фрукты
Капуста 210
Сухофрукты 80
Апельсин 40
Банан 26
Помидоры, огурцы 10

Орехи и бобовые
Миндаль 210
Фасоль 124
Соя 261

Слайд 66
Несмотря на большое содержание
кальция в продуктах питания,
человек испытывает
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО

ПИТАНИЯ

постоянный дефицит кальция

Слайд 67
недостаток Витамина D
недостаток магния
низкое содержание кальция
в природной воде
сидячий, малоподвижный


образ жизни

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Что способствует дефициту кальция в организме?

Слайд 68Процент усвоения кальция становится еще ниже

при злоупотребление:

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Газированными напитками
Изделиями из муки высшего
сорта

Кофе
Сахаром
Солью
Шоколадом

Слайд 69
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
увеличение суточного количества животных белков на 50% вызывает выведение

кальция из организма на 50%

При попадании с пищей в организм, кальций усваивается только на 10 - 40%

Слайд 70
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Для восполнения кальция в организме
мы рекомендуем следующие продукты:

Слайд 71

Кальций мейджик сбалансированный источник кальция
обеспечивают организм ежедневной нормой кальция (около

1000 мг)
повышает уровень рН
нормализует деятельность жизненно важных систем и органов
в его состав входят витамины, минеральные вещества, которые помогают организму усваивать и сохранять кальций

Источник необходимых микро- и макроэлементов

4 капсулы заменяют 2 кг творога

Слайд 72

Жевательный кальций сбалансированный источник кальция
участвует в формировании и правильном развитии

костной ткани и зубов
способствуют созданию кальциевого депо костной ткани
предупреждает развитие остеопороза
особенно полезен детям в период интенсивного роста

2 капсулы заменяют 2 л парного молока

обеспечивает необходимым количеством кальция, витаминами D и С

Слайд 73

Коралл Майн природная

минеральная композиция

ощелачивает организм
обеспечивает нормальную свертываемость крови
влияет на регуляцию роста и деятельности клеток
участвует в обмене веществ
оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие

восстанавливает жидкокристаллическую структуру воды

высокое содержание кальция в биодоступной форме

Слайд 74Что такое свободные радикалы
Что такое антиоксиданты и где их найти
Какова роль

кальция в организме

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Итак, теперь Вы знаете:

Слайд 75Приглашайте ваших друзей и близких!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 76Очистка организма

Следующая тема:

Что такое шлаки и почему нужно чистить кишечник?
Что такое

пищевые волокна?
В каких продуктах содержится клетчатка?

Слайд 77До встречи через неделю!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Похожие презентации

Комплексная модернизация школы: ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ 163
Главная задача лицея - подготовка школьников к успешному обучению на естественных и технических факультетах вузов. 175
Первый тур 210
НародныйТехнологическийХолдинг СОЮЗИНТЕЛЛЕКТ 217
Как влияет монитор ПК на зрение 554
pozharnoya bezopasnost 185

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика