Презентация на тему Классный часО том, как властвовать собой

Презентация на тему Презентация на тему Классный часО том, как властвовать собой, предмет презентации: Разное. Этот материал содержит 27 слайдов. Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Классный час «О том, как властвовать собой»
Текст слайда:

Классный час «О том, как властвовать собой»



Слайд 2
Цель: дать понятие о стрессе, научить школьников владеть собой в стрессовых
Текст слайда:

Цель:

дать понятие о стрессе, научить школьников владеть собой в стрессовых ситуациях;
выработать умение спокойно выслушать собеседника, что поможет учащимся привлечь людей на свою сторону;
стать толерантными по отношению к другим.


Слайд 3
Вы помните старую сказку про маленького енота?Маленький енот собирал в лесу
Текст слайда:

Вы помните старую сказку про маленького енота?

Маленький енот собирал в лесу хворост. Он набрал большую вязанку сухих веток и направился домой. Но, чтобы попасть к себе в норку, ему нужно было перейти речку. Мост был старый, скрипучий, и енот очень боялся. О ужас! На него смотрело огромное ужасное чудовище. Енот быстро показал ему кулак- чудовище тоже показало ему кулак, енот пригрозил ему палкой- палкой пригрозили и ему… Енот бросился бежать. Запыхавшись, он прибежал домой, к маме: «Никогда, никогда больше не пойду в лес. В речке живёт кто-то страшный и злой…». Ну, малыш, не пугайся так сильно, утешала его мать.- Знаешь что? Попробуй улыбнуться чудищу».


Слайд 4
Енот снова побежал на мост, собрал всё своё мужество и глянул
Текст слайда:


Енот снова побежал на мост, собрал всё своё мужество и глянул вниз. Чудище настороженно смотрело на него. Тогда енот нагнулся и … улыбнулся. И что же? На него смотрело добродушное, милое, весёлое существо.


Слайд 5
Попробуйте  улыбнуться - не мудрое  ли правило?!
Текст слайда:

Попробуйте улыбнуться - не мудрое ли правило?!



Слайд 6
Зачем нужен стресс?Стресс означает напряжение. В биологию это понятие пришло из
Текст слайда:

Зачем нужен стресс?

Стресс означает напряжение. В биологию это понятие пришло из физики, где он издавна называло состояние, которое возникает под влиянием любых сильных воздействий.
По аналогии с физикой в биологии стресс- реакция организма на действие внешней среды, и биологически он необходим.


Слайд 7
Итак, стресс - это нарушение душевного спокойствия и внутренней гармонии. Признаки
Текст слайда:


Итак, стресс - это нарушение душевного спокойствия и внутренней гармонии.

Признаки стресса:
Бессонница
Повышенный аппетит или его отсутствие
Всегда плохое настроение
Раздражительность и плаксивость
Постоянное чувство тревоги и др.


Слайд 8
Виды напряжений:Сильное переживаниеУсталостьСтрахНеудовольствиеРадостьОжиданиеИ другие.
Текст слайда:

Виды напряжений:

Сильное переживание
Усталость
Страх
Неудовольствие
Радость
Ожидание
И другие.


Слайд 9
Биологические реакции человека: АКТИВНАЯ (БОРЬБА)«Напрягись. Собери силы: придётся воевать, драться».ПАССИВНАЯ (ПРИМИРЕНИЕ)«Успокойся,
Текст слайда:

Биологические реакции человека:

АКТИВНАЯ (БОРЬБА)
«Напрягись. Собери силы: придётся воевать, драться».

ПАССИВНАЯ (ПРИМИРЕНИЕ)
«Успокойся, подумай хорошенько: стоит ли придавать так много значения этому событию. Зачем нужно воевать? Подумай».




Слайд 10
Управлять стрессом- большое мастерство,0но требует энергии, желания и, конечно же знания
Текст слайда:


Управлять стрессом- большое мастерство,0но требует энергии, желания и, конечно же знания некоторых приёмов и правил.
Безусловно нет и не может быть универсальных советов. У каждого человека своя особенная нервная система. Но всё же некоторые советы могу помочь вам выбрать наиболее приемлемые, удобные для вас способы разрядки.


Слайд 11
1. Как взять себя в руки?« Если вы разволновались, сосчитай до
Текст слайда:

1. Как взять себя в руки?

« Если вы разволновались, сосчитай до десяти».
Когда вы сердитесь, раздражаетесь, возмущаетесь, в организме вырабатывается АДРЕНАЛИН (вещество, возбуждающее нервную систему).
Чем больше вы сердитесь, тем он вырабатывается активнее. Нервная система человека в этот момент похожа на туго натянутую струну, готовую вот- вот лопнуть.
Если вы начинаете отвлекаться, то адреналин будет вырабатываться медленнее и вы успокоитесь.


Слайд 12
2. Как научиться отвлекаться? РЕЛАКСАЦИЯ, РАССЛАБЛЕНИЕ1.Вы пришли после школы домой- подарите
Текст слайда:

2. Как научиться отвлекаться? РЕЛАКСАЦИЯ, РАССЛАБЛЕНИЕ

1.Вы пришли после школы домой- подарите себе 15 минут, сосредоточьтесь на себе. Прилягте, закройте глаза, постарайтесь расслабить мышцы, попробуйте сказать себе: « у меня всё хорошо, я прекрасно себя чувствую, прекрасно выгляжу, сегодня чудесный день и будет чудесный вечер».


Слайд 13
2.Переключите ваше внимание на что-то совершенно противоположное данной ситуации, например, включите
Текст слайда:


2.Переключите ваше внимание на что-то совершенно противоположное данной ситуации, например, включите весёлую музыку или прочитайте анекдот, сделайте гимнастику- всего несколько простых упражнений.
3. Займитесь полезным делом.


Слайд 14
« Все силы человека должны быть направлены на то, чтобы с
Текст слайда:



« Все силы человека должны быть направлены на то, чтобы с каждым часом становиться лучше, чем есть». Л.Н. Толстой


Слайд 15
Приучите себя оценивать условия, в которых оказываетесьПриучите себя оценивать свои поступки,
Текст слайда:


Приучите себя оценивать условия, в которых оказываетесь
Приучите себя оценивать свои поступки, мысли, решения, и вероятность вредных стрессов уменьшиться.
Научиться не разрешать себе АГРЕССИВНОСТЬ- вот это очень важно.


Слайд 16
Тест «Подвержены ли вы стрессу?» 1. А) В работе, в отношениях
Текст слайда:

Тест «Подвержены ли вы стрессу?»

1. А) В работе, в отношениях с друзьями, в спортивных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность.
Б) Если в игре вы теряете несколько очков, и если представители противоположного пола не реагируют должным образом на ваши знаки внимания, то вы сдаётесь и «выходите из игры».
В)Вы избегаете любого конфликта.


Слайд 17
2. А) Вы честолюбивы и хотите  многого
Текст слайда:


2. А) Вы честолюбивы и хотите многого достичь.
Б) Вы сидите и «ждёте у моря погоды».
В) вы ищете предлог увильнуть от работы.


Слайд 18
3. А)вы любите работать быстро, и часто вам не
Текст слайда:


3. А)вы любите работать быстро, и часто вам не терпится побыстрее закончить дело.
Б) вы надеетесь, что кто-нибудь вас подстегнёт.
В) когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что произошло на работе, учёбе.


Слайд 19
4. А) вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В
Текст слайда:


4. А) вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе высказываете чересчур категоричные мнения и перебиваете других.
Б) когда вам отвечают «НЕТ», вы реагируете совершенно спокойно.
В) вам с трудом удаётся выражать ваши чувства.


Слайд 20
5. А) вам часто становится скучно
Текст слайда:


5. А) вам часто становится скучно
Б) вам нравиться ничего не делать
В) вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими.


Слайд 21
За выбор каждого варианта ответов:А-6 балловБ- 4 баллаВ- 2 балла
Текст слайда:

За выбор каждого варианта ответов:

А-6 баллов
Б- 4 балла
В- 2 балла


Слайд 22
0т 24 до 36 баллов:Вы в высшей степени повержены стрессу, у
Текст слайда:

0т 24 до 36 баллов:

Вы в высшей степени повержены стрессу, у вас могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, нервные расстройства. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас – научиться успокаиваться, это нужно вам самим и вашим близким.


Слайд 23
От 18 до 24 баллов:Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если
Текст слайда:

От 18 до 24 баллов:

Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если вы набрали немного более 18 баллов, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим, Это позволит достичь большего.


Слайд 24
От 12 до 18 баллов:Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса.
Текст слайда:

От 12 до 18 баллов:

Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражительны и тем самым раздражаете и родных. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.


Слайд 25
Полезные советы:Регулярно занимайтесь спортом.Обустройте себе удобное спальное место и спите не
Текст слайда:

Полезные советы:

Регулярно занимайтесь спортом.
Обустройте себе удобное спальное место и спите не менее 8 часов
Не замыкайтесь в себе, погрузившись в пучину личных проблем, а искренне и заинтересованно общайтесь с окружающими
Контролируйте свои собственные эмоции.


Слайд 26
И    хорошенько запомните, что профилактикой стресса являются
Текст слайда:


И хорошенько запомните, что профилактикой стресса являются дружелюбные отношения между людьми и доброжелательная атмосфера на работе и дома. И почаще вспоминайте слова Мюнхаузена:

«Я понял, в чём наша беда: мы слишком серьёзны. Умное лицо ещё не признак ума… Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица. УЛЫБАЙТЕСЬ ГОСПОДА УЛЫБАЙТЕСЬ!»


Слайд 27
Автор: Ильченко М.Н. МОУ Гербаевская ООШ
Текст слайда:







Автор: Ильченко М.Н.
МОУ Гербаевская ООШ


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика