- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Пилатес презентация
Содержание
- 1. Пилатес
- 2. Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.
- 3. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние.
- 4. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и специально разработанном Пилатесом оборудовании.
- 5. Метод пилатеса делает упор
- 6. ▪ Развивает силу, ловкость, гибкость, выносливость ▪
- 7. Пилатес : ♦ укрепляет мышцы тела; ♦
- 8. Основа пилатеса – это взаимосвязанная система фитнеса, называемая Contrology.
- 9. ▪ Регулярность Основные принципы пилатеса: ▪
- 10. Упражнения: Сотня Планка
- 11. Спасибо за внимание!
Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.
Слайд 4Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и специально разработанном Пилатесом оборудовании.
Слайд 5 Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при
выполнении упражнений.
Выполнение упражнений сопровождается:
1. концентрацией на дыхательном ритме;
2. правильности выполнения;
3. осознанием каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Слайд 6▪ Развивает силу, ловкость, гибкость, выносливость ▪ Повышает осознание физической формы тела ▪
Улучшает контроль над телом
▪ Учит правильной активации мышц
▪ Корректирует осанку
▪ Улучшает работу внутренних органов
▪ Улучшает баланс
▪ Фокусируется на правильном дыхании
▪ Помогает в расслаблении и снятии напряжения
▪ Помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела
Слайд 7Пилатес :
♦ укрепляет мышцы тела;
♦ улучшает координацию;
♦ снижает стресс.
Упражнения безопасны и
подходят для широкого возрастного спектра.
Слайд 9▪ Регулярность
Основные принципы пилатеса:
▪ Дыхание
▪ Концентрация
▪ Центр
▪ Точность и контроль
▪
Плавность
▪ Изоляция, релаксация
