Здоровый образ жизни. презентация

общеобразовательная школа

Учитель начальных классов: Волкова Тамара
Александровна

« Здоровый образ жизни.»

отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Как говорится: «Здоровье — это главное жизненное благо».
Я. Корчак

Что такое здоровый образ жизни?

встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

очень любят бегать на перегонки, соревноваться, кто выше прыгнет и кто дальше кинет. Это самые естественные подвижные игры для детей любого возраста. Поэтому, сами того не ведая, мальчишки занимаются легкой атлетикой. И хотя она и берёт своё начало из детской забавы, это довольно серьёзный вид спорта.

физическому развитию, вырабатывает выносливость, приучает организм к повышенному потреблению кислорода. Ходьба на лыжах – это полезное и одновременно приносящее удовольствие средство для оздоровления.

По-прежнему для совершения этого обряда нужна только природа. Солнце, воздух и вода – самые надежные помощники в сохранении силы и здоровья. Закаливание включает в себя воздушные ванны, водные процедуры и закаливание солнцем.

, которые непонятно что развивают в нашем теле. А вот и нет. От каждого упражнения идет своя определенная польза.

видов деятельности и отдыха в течение суток.

угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый нижний угол. Повтори 5 – 8 раз.

2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуем восьмёрку в пространстве по горизонтали, вертикали.

3. С открытыми глазами, не поворачивая головы, напиши в пространстве своё имя, фамилию, сначала маленькими буквами, а потом большими.

свет не должен попадать в глаза.

Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30 – 35 см от глаз.

Книгу при чтении ставь на наклонную подставку.

При письме свет должен падать слева.

Не читай лежа, в транспорте.

Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: никогда не три глаза руками. Так можно занести в них соринку и опасных микробов.

Пользуйся чистым носовым платком, смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20.

Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор.

Не стесняйся носить очки.

нашего
хорошего
самочувствия
и крепкого
иммунитета.  

включает:

правильное питание
закаливание
соблюдение режима дня
соблюдение норм
гигиены
отказ от вредных
привычек
занятие физическими
упражнениями