- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Школьники ЗА здоровый образ жизни! презентация
Содержание
- 1. Школьники ЗА здоровый образ жизни!
- 2. Понятие здорового образа жизни Здоровый образ жизни
- 3. Вредные привычки и их последствия
- 4. Алкоголизм Алкоголизм – это наркотический протоплазматический яд,
- 5. Табакокурение Курение – расстройство всех функций
- 7. Правильное питание- одна из главных составных частей
- 8. Физическая активность. Чтобы добиться снижения массы
- 9. Правильный распорядок дня. Вставать ежедневно в
- 10. Моё здоровье в моих руках
Понятие здорового образа жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Слайд 2Понятие здорового образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни отдельного
человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Слайд 4Алкоголизм
Алкоголизм – это наркотический протоплазматический яд, действующий парализующим образом на любую
живую клетку и, в первую очередь, на клетки высших отделов центральной нервной системы (ЦНС).
Слайд 5Табакокурение
Курение – расстройство всех функций организма, частые болезни, преждевременная смерть.
Табак – самое вредное для здоровья человека растение. В состав табачного дыма входят 30 компонентов. Которые относятся к натуральным ядам, например, никотин, окись углерода, тяжелые металлы и их соли, радиоактивные элементы и их изотопы.
Слайд 7Правильное питание-
одна из главных составных частей здорового образа жизни и факторов
продления активного периода жизнедеятельности
Слайд 8Физическая активность.
Чтобы добиться снижения массы тела, организму важно не только уменьшить
поступление энергии с пищей, но и увеличить ее расход. А это значит - необходимо увеличить физическую нагрузку, при которой жир сжигается наиболее эффективно.
Речь идет совсем не о необходимости изнурительных физических упражнений. На начальном этапе Ваша главная задача - заставить себя перейти от сидячего образа жизни к чуть более активному.
Запомните правило:
«ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЕЁ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ».
Помните, что повышение физической нагрузки должно быть постепенным, так, чтобы это доставляло Вам удовольствие. Вашей целью должны быть 30 минут любой физической активности в день, но ежедневно!
Речь идет совсем не о необходимости изнурительных физических упражнений. На начальном этапе Ваша главная задача - заставить себя перейти от сидячего образа жизни к чуть более активному.
Запомните правило:
«ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЕЁ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ».
Помните, что повышение физической нагрузки должно быть постепенным, так, чтобы это доставляло Вам удовольствие. Вашей целью должны быть 30 минут любой физической активности в день, но ежедневно!
Слайд 9Правильный распорядок дня.
Вставать ежедневно в одно и то же время
Регулярно заниматься
утренней гимнастикой
Питаться в установленные часы
Чередовать умственный труд с физическими упражнениями
Соблюдать правила личной гигиены
Работать и спать в хорошо проветренном помещении
Ложиться спать в одно и то же время
Питаться в установленные часы
Чередовать умственный труд с физическими упражнениями
Соблюдать правила личной гигиены
Работать и спать в хорошо проветренном помещении
Ложиться спать в одно и то же время
