- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Основа здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья презентация
Содержание
- 1. Основа здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья
- 2. Здоровье физическое, духовное и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний или дряхлости
- 3. Физическое здоровье состояние организма человека, при котором оптимально используются защитно-приспособительные механизмы, противостояние отрицательному воздействию среды
- 4. Психическое здоровье высокий уровень свойств нервной системы
- 5. Человек - биологическое существо Существование только в
- 6. Восприятие внешней информации Зрительный анализатор Слуховой анализатор
- 7. Внутренние системы человека Пищеварительная Дыхательная Мочевыделительная Половая Кровеносная и лимфотическая
- 8. Изменение состояние органов человека Нервная система Эндокринная система
- 9. Здоровье человека
- 10. Продолжительность жизни человека Древняя Греция – 29
- 11. Вредные привычки Курение табака Злоупотребление алкоголя Переедание
- 12. Снижение продолжительности жизни
- 13. Формула расчета нормального веса вес (грамм): рост (см) =375-425
- 14. Определение степени здоровья (по методике Я.С.Вайнбаума)
- 15. Тест Купера для мужчин (бег 12 мин)
- 16. Степень здоровья (по методике Я.С.Вайнбаума)
- 17. Главные факторы здоровья человека Питание Вредные привычки Закаливание Физические упражнения
- 18. Ошибки питания Избыточное потребление пищи Стремление к
- 19. Заповеди питания студента Дробное питание (минимум 3
- 20. Микроэлементы в жизнеобеспечении человека Кальций (молочные продукты)-участвует
- 21. Закаливание Механизм закаливания сводится к активизации генетического
- 22. Определение степени закаливания
- 23. Степень закаливания организма человека 0 -1 балла
- 24. Суть влияния физической активности на
- 25. Суть влияния физической активности на организм человека (теория моторно-висцеральных рефлексов)
- 26. Общая выносливость – интегральный показатель функционального состояния резерва всех систем организма
- 27. Минимальная физическая нагрузка для развития общей выносливости
- 28. Продолжительность жизни у … Кролика – 5-6
- 29. Мудрые высказывания «Здоровье до того превышает все
Здоровье физическое, духовное и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний или дряхлости
Слайд 2Здоровье
физическое, духовное и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний или
дряхлости
Слайд 3Физическое здоровье
состояние организма человека, при котором оптимально используются защитно-приспособительные механизмы, противостояние
отрицательному воздействию среды
Слайд 4Психическое здоровье
высокий уровень свойств нервной системы человека, обеспечивающих совместную работу всех
систем организма и взаимодействия со средой, отражая с помощью ощущений внешние воздействия, имеющие положительные или отрицательные значения для жизнедеятельности
Слайд 5Человек - биологическое существо
Существование только в движении
Деятельность осуществляется на основании экзогенной
и эндогенной информации
Слайд 6Восприятие внешней информации
Зрительный анализатор
Слуховой анализатор
Вкусовой анализатор
Обонятельный анализатор
Двигательный анализатор
Слайд 7Внутренние системы человека
Пищеварительная
Дыхательная
Мочевыделительная
Половая
Кровеносная и лимфотическая
Слайд 10Продолжительность жизни человека
Древняя Греция – 29 лет
XVI век – 21 год
XVIII
век – 29 лет
Начало XX века-50 лет
Начало XXI века-70 лет
Начало XX века-50 лет
Начало XXI века-70 лет
Россия
Начало XXI века
Мужчины – 59 лет
Женщины – 69 лет
Слайд 18Ошибки питания
Избыточное потребление пищи
Стремление к приему жирной пищи
Ограничение приема жиров
Несбалансированный прием
белка
Большое количество рафинированных сахаров
Ограничение приема баластных веществ
Чрезмерное употребление соли
Малое разнообразие продуктов питания
Большое количество рафинированных сахаров
Ограничение приема баластных веществ
Чрезмерное употребление соли
Малое разнообразие продуктов питания
Слайд 19Заповеди питания студента
Дробное питание (минимум 3 раза в день)
Завтрак обязателен
Отказ от
«сухомятки»
Слайд 20Микроэлементы в жизнеобеспечении человека
Кальций (молочные продукты)-участвует работе нервной и мышечной систем,
укрепляет стенки сосудов
Магний (черный хлеб, гречневая и ячневая крупы, морская рыба)-нормализирует кроветворение и кровообращение
Калий (абрикосы, изюм, картофель)-укрепляет сердечно-сосудистую систему
Фитонциды (капуста, цитрусовые, лук)-антибактериальное и противоспалительное действие
Магний (черный хлеб, гречневая и ячневая крупы, морская рыба)-нормализирует кроветворение и кровообращение
Калий (абрикосы, изюм, картофель)-укрепляет сердечно-сосудистую систему
Фитонциды (капуста, цитрусовые, лук)-антибактериальное и противоспалительное действие
Слайд 21Закаливание
Механизм закаливания сводится к активизации генетического аппарата клеток с целью выработки
митохондрий, которые активизируют выработку АТФ на единицу массы тела
Слайд 23Степень закаливания организма человека
0 -1 балла - высокая
2-3 балла – умеренная
4
-5 балла – слабая
6 баллов – незакален
Степень выше 3 баллов отрицательна для здоровья
6 баллов – незакален
Степень выше 3 баллов отрицательна для здоровья
Слайд 24
Суть влияния физической активности на организм человека
Физическое здоровье -
существует прямая связь между состоянием скелетной мускулатуры и внутренними органами человека
Психическое здоровье – образование в организме эндорфина и энкефалина
Психическое здоровье – образование в организме эндорфина и энкефалина
Слайд 25Суть влияния физической активности на организм человека
(теория моторно-висцеральных рефлексов)
Слайд 26Общая выносливость – интегральный показатель
функционального состояния резерва всех систем организма
Слайд 27Минимальная физическая нагрузка для развития общей выносливости (3 раза в неделю)
Ходьба
6,4 км за 48-58 мин
Бег 3,2 км за 13-16 мин
Велосипед 12,0 км за 24-31 мин
Плавание 1,0 км за 14-24 мин
Лыжи 6,4 км за 25-30 мин
Бег 3,2 км за 13-16 мин
Велосипед 12,0 км за 24-31 мин
Плавание 1,0 км за 14-24 мин
Лыжи 6,4 км за 25-30 мин
Слайд 28Продолжительность жизни у …
Кролика – 5-6 лет Зайца - 15
лет
Слон в зоопарке 80 лет, на воле 200 лет
Дворняжка – 13-15 лет Борзая – 25-27
Автомобилист на 3,5 года меньше, чем Пешеход и на 5,5 лет меньше, чем Велосипедист
Слон в зоопарке 80 лет, на воле 200 лет
Дворняжка – 13-15 лет Борзая – 25-27
Автомобилист на 3,5 года меньше, чем Пешеход и на 5,5 лет меньше, чем Велосипедист
Слайд 29Мудрые высказывания
«Здоровье до того
превышает все
остальные блага
цивилизации, что
здоровый нищий
счастливее больного
короля»
А.Шепенгауэр
«Хочешь быть
красивым –
БЕГАЙ,
хочешь быть сильным
– БЕГАЙ, хочешь быть
умным – БЕГАЙ»
Пифагор
хочешь быть сильным
– БЕГАЙ, хочешь быть
умным – БЕГАЙ»
Пифагор
