Презентация на тему Основа здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

Презентация на тему Основа здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья, предмет презентации: Красота и здоровье. Этот материал содержит 29 слайдов. Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Основа здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья



Слайд 2
Текст слайда:

Здоровье

физическое, духовное и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний или дряхлости


Слайд 3
Текст слайда:

Физическое здоровье

состояние организма человека, при котором оптимально используются защитно-приспособительные механизмы, противостояние отрицательному воздействию среды


Слайд 4
Текст слайда:

Психическое здоровье

высокий уровень свойств нервной системы человека, обеспечивающих совместную работу всех систем организма и взаимодействия со средой, отражая с помощью ощущений внешние воздействия, имеющие положительные или отрицательные значения для жизнедеятельности


Слайд 5
Текст слайда:

Человек - биологическое существо

Существование только в движении
Деятельность осуществляется на основании экзогенной и эндогенной информации


Слайд 6
Текст слайда:

Восприятие внешней информации

Зрительный анализатор
Слуховой анализатор
Вкусовой анализатор
Обонятельный анализатор
Двигательный анализатор





Слайд 7
Текст слайда:

Внутренние системы человека

Пищеварительная
Дыхательная
Мочевыделительная
Половая
Кровеносная и лимфотическая


Слайд 8
Текст слайда:

Изменение состояние органов человека

Нервная система
Эндокринная система


Слайд 9
Текст слайда:

Здоровье человека


Слайд 10
Текст слайда:

Продолжительность жизни человека

Древняя Греция – 29 лет
XVI век – 21 год
XVIII век – 29 лет
Начало XX века-50 лет
Начало XXI века-70 лет

Россия
Начало XXI века
Мужчины – 59 лет
Женщины – 69 лет


Слайд 11
Текст слайда:

Вредные привычки

Курение табака
Злоупотребление алкоголя
Переедание


Слайд 12
Текст слайда:

Снижение продолжительности жизни


Слайд 13
Текст слайда:

Формула расчета нормального веса

вес (грамм):
рост (см)
=375-425



Слайд 14
Текст слайда:

Определение степени здоровья (по методике Я.С.Вайнбаума)


Слайд 15
Текст слайда:

Тест Купера для мужчин (бег 12 мин)


Слайд 16
Текст слайда:

Степень здоровья (по методике Я.С.Вайнбаума)


Слайд 17
Текст слайда:

Главные факторы здоровья человека

Питание
Вредные привычки
Закаливание
Физические упражнения


Слайд 18
Текст слайда:

Ошибки питания

Избыточное потребление пищи
Стремление к приему жирной пищи
Ограничение приема жиров
Несбалансированный прием белка
Большое количество рафинированных сахаров
Ограничение приема баластных веществ
Чрезмерное употребление соли
Малое разнообразие продуктов питания


Слайд 19
Текст слайда:

Заповеди питания студента

Дробное питание (минимум 3 раза в день)
Завтрак обязателен
Отказ от «сухомятки»


Слайд 20
Текст слайда:

Микроэлементы в жизнеобеспечении человека

Кальций (молочные продукты)-участвует работе нервной и мышечной систем, укрепляет стенки сосудов
Магний (черный хлеб, гречневая и ячневая крупы, морская рыба)-нормализирует кроветворение и кровообращение
Калий (абрикосы, изюм, картофель)-укрепляет сердечно-сосудистую систему
Фитонциды (капуста, цитрусовые, лук)-антибактериальное и противоспалительное действие


Слайд 21
Текст слайда:

Закаливание

Механизм закаливания сводится к активизации генетического аппарата клеток с целью выработки митохондрий, которые активизируют выработку АТФ на единицу массы тела


Слайд 22
Текст слайда:

Определение степени закаливания


Слайд 23
Текст слайда:

Степень закаливания организма человека

0 -1 балла - высокая
2-3 балла – умеренная
4 -5 балла – слабая
6 баллов – незакален

Степень выше 3 баллов отрицательна для здоровья


Слайд 24
Текст слайда:

Суть влияния физической активности на организм человека

Физическое здоровье - существует прямая связь между состоянием скелетной мускулатуры и внутренними органами человека
Психическое здоровье – образование в организме эндорфина и энкефалина


Слайд 25
Текст слайда:

Суть влияния физической активности на организм человека (теория моторно-висцеральных рефлексов)


Слайд 26
Текст слайда:

Общая выносливость – интегральный показатель функционального состояния резерва всех систем организма


Слайд 27
Текст слайда:

Минимальная физическая нагрузка для развития общей выносливости (3 раза в неделю)

Ходьба 6,4 км за 48-58 мин
Бег 3,2 км за 13-16 мин
Велосипед 12,0 км за 24-31 мин
Плавание 1,0 км за 14-24 мин
Лыжи 6,4 км за 25-30 мин


Слайд 28
Текст слайда:

Продолжительность жизни у …

Кролика – 5-6 лет Зайца - 15 лет
Слон в зоопарке 80 лет, на воле 200 лет
Дворняжка – 13-15 лет Борзая – 25-27
Автомобилист на 3,5 года меньше, чем Пешеход и на 5,5 лет меньше, чем Велосипедист


Слайд 29
Текст слайда:

Мудрые высказывания

«Здоровье до того
превышает все
остальные блага
цивилизации, что
здоровый нищий
счастливее больного
короля»
А.Шепенгауэр

«Хочешь быть
красивым – БЕГАЙ,
хочешь быть сильным
– БЕГАЙ, хочешь быть
умным – БЕГАЙ»
Пифагор


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика