Мастер-класс Здоровый образ жизни – выбор отличного будущего презентация

Школа №3 – территория здоровья!

Слайд 1
МАСТЕР-КЛАСС

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ВЫБОР ОТЛИЧНОГО БУДУЩЕГО»


Городской конкурс «Ученик года-2015»

Выполнил ученик 9 «А» класса МАОУ ООШ №3 г. Сосновоборска Кузнецов Юрий




Слайд 2Школа №3 – территория здоровья!


Слайд 3

Цель мастер-класса:

Приобщить как можно больше людей к здоровому образу жизни и заинтересовать людей вести здоровый образ жизни


Слайд 4

Задачи мастер-класса:


формирование навыков ЗОЖ;
формирование чувства ответственности за свое здоровье;
рассказать о том, какие здоровьесберегающие технологии применяются в моей школе.
показать упражнения, которые способствуют сохранению здоровья.


Слайд 5 Здоровье – наше будущее!
Здоровье детей и подростков является

одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны, а также одной из характеристик национальной безопасности.


Слайд 6 Здоровье в наших руках!
Здоровье – ни с

чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 21% он зависит от наследственных факторов, 12% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Девизом моего мастер-класса стали слова Томаса Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель я вижу в формировании ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни.

Слайд 7 Факторы, влияющие на здоровье:


Слайд 8
Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем

понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь.


Слайд 9 Заповеди ЗОЖ для школьника:
        отказ от вредных привычек;


       оптимальный двигательный режим;
        рациональное питание;
        закаливание, личная гигиена;
        положительные эмоции;
        высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Слайд 11






наркотикам
алкоголю
курению
плохому настроению
физическим упражнениям
правильному питанию
закаливанию
хорошему настроению
Умей сказать
Нет!
Да!


Слайд 12Закаливание и занятие спортом


Слайд 13Рациональное питание


Слайд 14Избавление от вредных привычек


Слайд 15Правильный режим и отдых


Слайд 16СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ







Духовное (здоровье разума)
Физическое (здоровье тела)






Социальное (условия жизни, работы,
отдыха, питания)



Слайд 17Духовное здоровье
Тест «Самоконтроль»
Необходимо ответить на вопросы теста, и вы узнаете, умеете

ли вы контролировать свои чувства.

Слайд 181. В школьной столовой ваш одноклассник пытается встать впереди
Вас в

очереди, хотя вы точно знаете, что он подошел позже. Вы:
а) начинаете громко возмущаться, пытаетесь вытолкнуть его;
б) тихо просите его выйти и занять место в очереди позади вас;
в) стараетесь не обращать на него внимание - зачем себе нервы портить.

2. Вы в кинотеатре смотрите очень трогательную сцену из фильма. Все
зрители вокруг шмыгают носами, не в силах справиться с волнением. Вы:
а) тоже украдкой вытираете слезы;
б) сдерживаетесь изо всех сил, чтобы не показать свои переживания;
в) рыдаете, не обращая внимания на окружающих.

З. В автобусе вам случайно наступили на ногу. Вы:
а) тихо говорите: «Извините, не могли бы Вы подвинуться?»;
б) громко возмущаетесь, пытаетесь продвинуться в более удобное место, расставляя локти;
в) терпите, не решаясь попросить попутчика убрать ногу.

4. Мама пришла с работы очень усталой и раздраженно отчитывает вас за то, что не вынесено мусорное ведро. Вы:
а) обижаетесь и уходите в свою комнату, громко хлопнув дверью;
б) быстро выносите ведро, а после пытаетесь поднять маме настроение;
в) делаете вид, что ничего особенного не происходит, молча слушаете.


Слайд 19
Ответ


Слайд 20Итоги теста
3-5 баллов - у тебя нет привычки сдерживать свои чувства.

Но подумай, не обижает ли твоя несдержанность близких людей, не слишком ли часто она становится причиной конфликтов с окружающими .
6-9 баллов - тебе удается контролировать свои чувства и выражать их так, чтобы не обидеть другого человека. Это очень важное и полезное умение - оно помогает тебе находить общий язык с другими людьми.
10-12 баллов- сдержанность в проявлении чувств - качество, безусловно, полезное. Однако не переусердствуй в этом, иногда окружающим нужно показывать, что ты чувствуешь и как относишься к происходящему.


Слайд 21Социальное здоровье
Учебная деятельность специфически влияет на органы и системы организма человека.

В результате развивается утомление, затем переутомление, которое и является основной причиной развития школьной патологии и хронической депрессии.
Предлагаю Вашему вниманию упражнения, которые эффективно снимают утомление и повышают работоспособность.


Слайд 22
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо

с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Колечко


Слайд 23Лезгинка
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак

разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз.

Слайд 24Кулак-ребро-ладонь
Три положения руки, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости,

сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе. Количество повторений - по 8-10 раз.

Слайд 25Физминутка «Две сестрицы –две руки»


Слайд 35Береги
здоровье

смолоду!

Слайд 36 Вывод:
Здоровье

является важнейшей ценностью для человека, условием его самореализации во всех сферах деятельности и не перестает быть ценностью, даже если она не осознается человеком. А правильный и здоровый образ жизни помогают нам сохранить это здоровье.

В здоровом теле здоровый дух


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика