Правила здорового образа жизни школьника Выполнила: Сурайкина Е.Г., МОУ школа №88 презентация

не просто отсутствия болезней или физических дефектов»
(согласно определению Всемирной организации здравоохранения)

работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.

часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

Результаты :

Отказ от вредных привычек;
• Умение общаться со сверстниками и взрослыми.

работоспособности, отдалению старости.

Меньше потребляйте сладостей.
• Овощи и фрукты – полезные продукты
• Необходимо есть не менее трех раз в день. Желательно, в одно и то же время.
• Пищу нужно тщательно пережевывать.
• От чрезмерно горячей или холодной пищи растрескивается зубная эмаль.
• Продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители не полезны и даже опасны для здоровья.

приготовления
сникерс
кукуруза

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

Какие продукты будут полезными, а какие – нет?

бодрствование, деятельность (в том числе учебная), прием пищи.

Очень важным фактором в режиме дня является сон. Школьник должен спать не менее 9,5 – 10 часов.

школьников не менее 2-2,5 ч: занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ходьбой и т.д.

эмоций: радости, счастья, удовлетворенности жизнью.

распорядку. Про гигиену не забудь Да не хандри, весёлым будь. Соблюдай советы эти – Проживёшь сто лет на свете.