телесное. Что на уровне ощущений тела происходит с Вами? Вы можете сделать, чтобы пережить эти ощущения? Ответьте на этот вопрос, опираясь на изображение на карте. Что
2. Вторая «пластина» - про свои эмоции и чувства. Что Вы чувствуете? Что, как Вы думаете чувствует он (она)? С помощью карты ответьте себе на вопрос, что помогло бы Вам облегчить эти эмоции? Что конкретно вы можете для этого сделать?
3. Мысли - это третья пластина. Что Вы думаете о себе в этой ситуации? Есть ли среди этих мыслей разрушающие? С помощью карты взгляните, что можно сделать на этом уровне.
4. Четвертая пластина - действия, реакции. Что Вы говорите и делаете в этой ситуации? Что может быть предпринято на этом уровне?
5. Пятая карта - это социум. Кто Вас окружает сейчас в этой ситуации? Можно ли подключить этих людей к помощи? К кому еще можно обратиться?
6. Замещающий объект - это шестая пластина в кольчуге. Эта карта ассоциируется с активной деятельностью, хобби, которые помогут пережить этот трудный период в жизни клиента.
7. Карта справа (седьмая пластина) - это прошлое, на которое вы можете опираться. Возможно, у вас уже есть опыт прохождения подобных ситуаций.
8. Последняя, восьмая карта - это будущее. Это то состояние, в котором вы будете находиться, когда ситуация стабилизируется и все будет позади.
1
2
3
4
5
6
ПРОШЛОЕ
БУДУЩЕЕ