Управление временем презентация

Содержание

Хронометраж Хочешь управлять - измерь      

Слайд 1Управление временем

Слайд 2Хронометраж Хочешь управлять - измерь








     

Слайд 3Хронометраж Шаги хронометража
Фиксировать все выполняемые работы длительностью 15 минут.
Фиксировать один день

рабочей, один день выходной.
Выявить проблемные зоны.
Наметить показатели.
Отследить показатели в динамике.

Слайд 4Хронометраж Преимущества хронометража
Показатели улучшаются
Объективная картина времени
Новая информация о себе
Возможность отслеживать

улучшения
Выработка «чувства времени»

Слайд 5Хронометраж Правила хронометража
В ходе дня – только фиксация, анализ – вечером
Яркая

напоминалка
Дать себе время на изменения
Поощрять себя

Слайд 6Хронометраж Самоконтроль
Контролировать показатели




Слайд 7Хронометраж Самоконтроль
Ведите график

Слайд 8Постановка цели Генеральный план

Слайд 9 Постановка цели Цель без цифр – лишь слоган
Конкретная
Осязаемая
Независимая от

других
Экологичная
Ценная

Слайд 10Осмысление цели
Что для меня действительно важно?
Какова цель действия?
Отчего я готов отказаться

ради этого?
Что я выигрываю?
Создайте картину: продолжая делать то же, что и всегда, какой ваша жизнь будет через 5, 10, 20 лет?

Слайд 11Вопросы к целям
Что я хочу делать?
Что я хочу иметь?
Куда я хочу

попасть?
Во что я хотел бы инвестировать?
Кем я хочу стать?
Чему я хочу научиться?
С кем я хочу проводить время?
Сколько я хочу зарабатывать?

Слайд 12Целеполагание Работа с «проблемными целями»
Ведите Дневник «радостей жизни»
Ведите Дневник «ценностей жизни»
Пропишите «веер

возможностей»
Создайте список 101 целей

Слайд 13 Планирование Планирование дня
ТИПЫ ЗАДАЧ
ПЛАНИРОВАНИЕ

Зафиксировать в ежедневнике, указать точное время

Составить
приоритетный

список

Выделить ресурс времени


ЖЕСТКИЕ
(привязанные к точному
времени)

ГИБКИЕ
(не привязанные к точному
времени)

БЮДЖЕТИРУЕМЫЕ
(требующие определенного
ресурса времени)



Слайд 14
примите подход ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
выполняйте множество небольших частей огромного задания
Начните

день с занятия, которое вам нравится
Съесть «лягушку»
Установите для себя RED LINE – срок готовности


Планирование

Слайд 15
Записывайте все планы и встречи в одном месте
Рабочее пространство должно быть

организовано должным образом
Пользоваться диктофоном

Слайд 16
Одну бумагу держать в руке один раз
Метод вовлечения (5 минут)
Метод 41
Эффективный

метод чтения книг
Правило одной минуты

Слайд 17 Борьба с «поглотителями времени»
«Мелкодробную» работу разделить на блоки
Использовать «дыры времени»

Слайд 18Рабочий стол
Система сортировки документов.
A = Действие
I = Информация
R = Чтение
К =

Корзина

Слайд 19План дня

Слайд 20План дня

Слайд 21Создание контрольных списков по типам

Место – банк, автосервис, человек и т.д.
Вопросы

к разговору
Вопросы к совещанию
Что взять в командировку

Слайд 22Создание контрольных списков


Слайд 23Создание контрольных списков в ежедневнике
Отдельные разделы для типичных задач
«Стикеры», закладки, «перфораторские»

карты для задач.

Слайд 24Планирование Когда и что?
Раз в день
На неделю
На квартал
На год

Слайд 25Причины откладывания на потом:

НЕПРИЯТНЫЕ ДЕЛА
ТРУДНЫЕ ИЛИ БОЛЬШИЕ ЗАДАНИЯ
НЕПРИВЫЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ЛЕНЬ


Слайд 26Отдых
Высыпаться
Повысить уровень энергии
Выяснить, что снижает стресс

Слайд 27Отдых
Отдых необходимо планировать и организовать сознательно
Отдых должен быть ритмичен с определенной

частотой и количеством времени
Отдых должен быть с максимальным переключением
Должны быть продуманные сценарии отдыха
Определить собственные циклы изменения энергии

Слайд 28 Мотивация
Пиналка
Пусковой механизм
Хотелка
Журнал ежедневного успеха
Утренний настрой
Разделить день на 90 минут

Слайд 29Пусковой механизм

Слайд 30Пусковой механизм

Слайд 31Бенджамин Франклин

Похожие презентации

Тест по правилам техники безопасности при работе в кабинете информатики. 424
Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Политотдельской средней общеобразовательной школы Матвеево-Курганского района 160
ГОСУДАРСТВЕННАЯ СЛУЖБА ЗАНЯТОСТИ 867
VI Международная олимпиада УрФО по основам наук 2009-2010, Германия, Цвиккау 215
2010г. 185
презентация Матвея -формат-з 164

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика