Свободные радикалы. Антиоксиданты. Роль кальция в организме презентация

Содержание

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Свободные радикалы Антиоксиданты Роль кальция в организме Сегодня наша тема:

Слайд 1КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 2КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Свободные радикалы
Антиоксиданты
Роль кальция в организме
Сегодня наша тема:

Слайд 3Что такое свободные радикалы?
Что такое антиоксиданты? Где их найти?
Роль кальция в

организме?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Сегодня мы ответим на
следующие вопросы:

Слайд 4КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Кто знает, что такое

свободные радикалы?

Слайд 5КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Каждый современный человек обязательно слышал словосочетание «свободные радикалы» -

причем в негативном контексте

Что же такое свободные радикалы,
насколько они опасны
и можно ли от них защититься?

Слайд 6КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
 - это неполноценные молекулы,

которые лишены одного электрона
и всячески пытаются его вернуть, отнимая у других, «нормальных» молекул

Свободные радикалы

Слайд 7КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Из «нормальных» молекул строятся

все клетки и ткани организма

Запускается необратимый процесс
разрушения ткани!

Поэтому, когда их атакуют свободные радикалы, они окисляются
(то есть отдают свои «родные» электроны «голодным» радикалам)

Слайд 8КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Самым наглядным примером реакции свободнорадикального окисления
является коррозия металлов

Слайд 9Точно так же, как металл ржавеет,

благодаря окислению, так и человеческий организм тоже постепенно «ржавеет» и изнашивается


Сегодня доказано, что большинство болезней возникают в результате реакции организма на окислительные процессы

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 10Свободные радикалы постоянно образуются в организме,

как побочные продукты химических реакций,
они повреждают стенки клеток и, в результате, внутренности клеток становятся уязвимыми перед бактериями, вирусами и клетками, вызывающими рак

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 11КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Как вы думаете,
откуда берутся
свободные радикалы
в нашем организме?

Слайд 12КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Причины возникновения свободных радикалов

Слайд 13КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
курение
кофеин
алкоголь

Слайд 14КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

плохая работа кишечника,
вследствие неправильного питания

Переедание и пища

с высоким содержанием жиров приводят к накоплению в организме

свободных радикалов

Слайд 15КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


Кто так увлеченно сбрасывает вес и сгоняет свои жиры,


советуем не увлекаться – быстрая сгонка веса способствует образованию

свободных радикалов

Слайд 16
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ



У каждого из нас всегда есть повод для того,

чтобы понервничать

Стресс способствует образованию
свободных радикалов,
ведет к быстрому старению и вызывает болезни

Слайд 17КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Загрязнение воздуха, радиация, наличие пестицидов,
промышленных токсинов,
электромагнитное излучение

от компьютеров, сотовых телефонов, микроволновых печей -
все это так же способствует образованию
свободных радикалов

Слайд 18КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Некоторые лекарства

стимулируют выработку

свободных радикалов

Слайд 19
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Под действием солнца

и ультрафиолетовых лучей в солярии
свободные радикалы
еще больше наглеют и наносят нашей коже непоправимый урон

Слайд 20КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


свободные радикалы

усиленно разрушают коллаген, который является нашим каркасом и

одним из важнейших компонентов соединительной ткани

Слайд 21КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


В результате - потеря упругости кожи
и ее преждевременное старение

Слайд 22КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


Кто знает, как предотвратить
разрушительное действие
свободных радикалов?

Слайд 23КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


В процессе эволюции природа создала естественную защиту
против разрушительного

действия свободных радикалов

АНТИОКСИДАНТЫ

Слайд 24КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им один из своих

электронов

При этом антиоксидант сам становится свободным радикалом, но гораздо более слабым, и тоже стремится восполнить утраченный электрон

Слайд 25Для того, чтобы естественная
антиоксидантная система нашего
организма функционировала,
нам необходимо

получать из пищи
достаточно питательных элементов,
содержащих антиоксиданты
и их составляющие

Антиоксиданты

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

– это вещества, имеющие огромное значение для нашего здоровья,
они сводят к минимуму самую главную причину болезней –
окисление и приостанавливают старение

Слайд 26КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Продукты, богатые антиоксидантами

Слайд 27но не так просто обеспечить ежедневную норму антиоксидантов

Например: чтобы получить дневную

норму витамина С, нужно съесть килограмм яблок (см. таблицу)



Другой пример: чтобы получить дневную норму меди, нужно съесть полкилограмма орехов (см. таблицу)

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Продукты, богатые антиоксидантами

Слайд 28Продукты, богатые антиоксидантами
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Два пути обеспечения организма антиоксидантами:

Слайд 29Чемпион по содержанию антиоксидантов –
виноградные косточки!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 30КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
2. Питательные добавки, богатые антиоксидантами

Слайд 31Патрик ФЛАНАГАН
Доктор медицины, выдающийся ученый,

автор более 200 патентованных изобретений в области альтернативной медицины и биофизики

Самый молодой сотрудник, когда-либо работавший в НАСА, консультант космической программы «Джемини».
Автор нашумевших книг, в том числе о космической энергетике великой пирамиды Хеопса (Египет).
Отмечен в Книге рекордов Гиннеса.

В 1994г. представлен к НОБЕЛЕВСКОЙ ПРЕМИИ в области коллоидной химии за разработку «Микрокластеры Фланаганов ®»

Более выдающимся открытием, как считает сам Патрик Фланаган, является «Микрогидрин»

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 32

насыщает кровь кислородом
повышает выносливость и работоспособность
укрепляет иммунную систему
предотвращает развитие многих хронических

заболеваний
снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы




Микрогидрин
самый мощный антиоксидант в мире

Нейтрализуя свободные радикалы, сам свободным радикалом не становится

Ежедневное употребление продлевает жизнь на 15 – 20 лет

Слайд 33
снижает уровень холестерина в крови
нормализует функции сердечно –
сосудистой системы
снижает

хрупкость глазных
капилляров
способствует выработке инсулина
защищает от стрессов


Активин
мощный антиоксидант

Повышает выносливость и ускоряет
процессы выздоровления

1 капсула заменяет 5 кг винограда

Слайд 34КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Роль кальция в организме

Слайд 35Как Вы думаете

для чего нам нужен кальций?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 36 Кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. Наш

«кальций» можно сравнить с фундаментом здания или корнем большого дерева

Кальций – основной элемент, составляющий основу костей скелета



КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 37
В нашем организме кальция содержится больше,

чем других элементов – примерно 2% массы тела При этом основное количество кальция находится в костях, зубах, волосах и ногтях


КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 38Кальций управляет многими процессами жизнедеятельности, например, биением нашего сердца

Кальция, который мы

получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможна нормальная деятельность сердца

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 39Кальций отвечает за передачу сигналов по нервной системе

Кальций дает команды нашим

мышцам расслабляться или сокращаться

Кальций участвует в процессе свертывания крови

Кальций участвует в процессе соединения наших клеток между собой

Кальций участвует в процессах пищеварения, выделения, нервных процессах

Кальций влияет на иммунитет и на систему
воспроизводства

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Почему нам нужен кальций:

Слайд 40снижается интенсивность работы сердца и, как результат, сосуды становятся хрупкими, что

приводит к развитию гипертонии
происходит истончение костных тканей, хрупкость и повышенный риск их ломкости
ногти и волосы становятся тусклыми и безжизненными
наблюдается повышенное выпадение волос
снижается память, увеличивается риск развития слабоумия и рассеянного склероза
появляется повышенная раздражительность и агрессивность
начинаются судороги
появляются камни в почках

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

При недостатке кальция:

Вот далеко неполный список заболеваний,
вызванных дефицитом кальция

Слайд 41 За то время, пока женщина выносит и родит ребенка, она

теряет
примерно до 30 000 мг кальция!

За одно только кормление грудью ребенка, мать теряет 300 мг
кальция из своего организма

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А если с пищей она
не дополучила кальция,

как же в таком случае
женщина может не стареть?

Слайд 42Только здоровое питание помогает поддерживать необходимый уровень

кальция в организме

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 43От 10 до 13 лет

- 1000 мг
От 13 до 16 лет - 1200 мг
От 16 до 17 лет - 1000 мг

От 20 до 55 лет - от 800 до 1000 мг

Старше 55 лет - 1200 мг

Беременные женщины
и кормящие матери - от 1500 до 2000 мг

Женщины в период климакса - 1400 мг

Сколько кальция нам нужно ежедневно?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 44А вы знаете,
какие продукты содержат кальций?
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Слайд 45Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Молочные продукты 
Молоко 3% жирности 100
Молоко 1% жирности 120
Творог

95
Сметана 90


Сыры
Твердый сыр 600
Плавленый сыр 300

Содержание кальция в 100 г продуктов (мг)

Слайд 46Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Содержание кальция в 100г продуктов (мг)
Рыба
Сардины

в масле 420
Креветки (вареные) 110
Рыба (средняя) 20
Сельдь (свежая) 50
Тунец (в консервах) 8

Яйца
Штука 27

Слайд 47Продукты, богатые кальцием
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Содержание кальция в 100 г продуктов (мг)
Овощи

и фрукты
Капуста 210
Сухофрукты 80
Апельсин 40
Банан 26
Помидоры, огурцы 10

Орехи и бобовые
Миндаль 210
Фасоль 124
Соя 261

Слайд 48
Несмотря на большое содержание
кальция в продуктах питания,
человек испытывает
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО

ПИТАНИЯ

постоянный дефицит кальция

Слайд 49
недостаток Витамина D
недостаток магния
низкое содержание кальция
в природной воде
сидячий, малоподвижный


образ жизни

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Что способствует дефициту кальция в организме?

Слайд 50Процент усвоения кальция становится еще ниже

при злоупотребление:

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Газированными напитками
Изделиями из муки высшего
сорта

Кофе
Сахаром
Солью
Шоколадом

Слайд 51
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
увеличение суточного количества животных белков на 50% вызывает выведение

кальция из организма на 50%

При попадании с пищей в организм, кальций усваивается только на 10 - 40%

Слайд 52
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Для восполнения кальция в организме
мы рекомендуем следующие продукты:

Слайд 53

Кальций мейджик сбалансированный источник кальция
обеспечивают организм ежедневной нормой кальция (около

1000 мг)
повышает уровень рН
нормализует деятельность жизненно важных систем и органов
в его состав входят витамины, минеральные вещества, которые помогают организму усваивать и сохранять кальций

Источник необходимых микро- и макроэлементов

4 капсулы заменяют 2 кг творога

Слайд 54

Жевательный кальций сбалансированный источник кальция
участвует в формировании и правильном развитии

костной ткани и зубов
способствуют созданию кальциевого депо костной ткани
предупреждает развитие остеопороза
особенно полезен детям в период интенсивного роста

2 капсулы заменяют 2 л парного молока

обеспечивает необходимым количеством кальция, витаминами D и С

Слайд 55

Коралл Майн природная

минеральная композиция

ощелачивает организм
обеспечивает нормальную свертываемость крови
влияет на регуляцию роста и деятельности клеток
участвует в обмене веществ
оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие

восстанавливает жидкокристаллическую структуру воды

высокое содержание кальция в биодоступной форме

Слайд 56Что такое свободные радикалы
Что такое антиоксиданты и где их найти
Какова роль

кальция в организме

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Итак, теперь Вы знаете:

Слайд 57Очистка организма

Следующая тема:
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Что такое шлаки и почему нужно чистить

кишечник?
Что такое пищевые волокна?
В каких продуктах содержится клетчатка?

Слайд 58До встречи через неделю!
КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Похожие презентации

Программа Теннисный автомат 189
Урок - зачет 295
Домены в ассортименте. Как сделать правильный выбор? 228
Имена, профессии, лица. (Часть 2) 274
СХЕМА УПРАВЛЕНИЯ ШКОЛОЙ 388
Предпроектные проработки размещения яхтенной стоянки и стоянки маломерных судов в устье реки Россонь в Кингисеппском районе Ленинградской области 229

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика