- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Сон – роскошь или необходимость? презентация
Содержание
- 1. Сон – роскошь или необходимость?
- 2. Что такое сон ? Сон
- 3. С развитием цивилизации период
- 4. Сколько часов необходимо для полноценного сна? Мы задались целью выяснить…
- 5. Для этого мы решили… 1.
- 6. С возрастом продолжительность сна меняется… Новорожденные спят
- 7. История помнит много примеров… Известны
- 8. Среди долго спящих гениев
- 9. Наш дневник Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
- 10. Понедельник Весь день чувствовал себя хорошо,
- 11. Вторник Встал в 7 часов (спал 6
- 12. Среда С трудом встал в 7 часов
- 13. Четверг Встал в 7 часов (спал 5
- 14. Пятница Встал в половине седьмого (спал 4
- 15. Суббота Встал в 7 (спал 8 часов).
- 16. Воскресенье Без труда проснулся в 8 часов
- 17. Мы провели опрос 100 подростков в возрасте 14-16 лет. И получили ответы на следующие вопросы…
- 18. Сколько часов в сутки вы в среднем спите? Число учащихся
- 19. Какое минимальное число часов вам необходимо, чтобы выспаться? Процент учащихся
- 20. Чувствуете ли вы усталость и сонливость, если плохо выспались? Процент учащихся
- 21. Итак… Человеку для
- 22. Дефицит сна опасен. Он стал виной многих
- 23. Таким образом…
- 24. А сейчас… Всем спать!
- 25. Авторы: Организатор:
- 26. Источники: Энциклопедия “Все о здоровом образе жизни”.
Что такое сон ? Сон – это наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражители.
Слайд 2Что такое сон ?
Сон – это наступающее через определённые
промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражители.
Слайд 3 С развитием цивилизации период бодрствования искусственно удлинился. Сегодня
из-за бешеного ритма современной жизни множество людей регулярно недосыпают.
Слайд 5Для этого мы решили…
1. Обратиться к физиологии человека и истории
2. Составить дневник
3. Провести опрос однокурсников.
Слайд 6С возрастом продолжительность сна меняется…
Новорожденные спят часто и помногу – в
общей сложности 18 часов в сутки.
Люди среднего возраста нуждаются в 7-9 часах сна.
Люди среднего возраста нуждаются в 7-9 часах сна.
У пожилых людей продолжительность сна в среднем 6-7 часов.
Слайд 7История помнит много примеров…
Известны случаи, когда люди спали по
4-5 часов в сутки. Например, Петр I, Наполеон, Фарадей, Эдисон, Бехтерев и при этом сохраняли огромную работоспособность.
Слайд 8 Среди долго спящих гениев нельзя не вспомнить Альберта
Эйнштейна и Дмитрия Ивановича Менделеева. Они придавали большое значение сну и считали, что многие открытия они сделали именно во сне.
Слайд 10Понедельник
Весь день чувствовал себя хорошо, потому что хорошо выспался.
Вечером смотрел
телевизор до поздна. Лег спать в час ночи.
Слайд 11Вторник
Встал в 7 часов (спал 6 часов). Самочувствие хорошее. Небольшое чувство
усталости.
Весь вечер готовился к зачету по английскому. Лег спать в половине третьего ночи.
Весь вечер готовился к зачету по английскому. Лег спать в половине третьего ночи.
Слайд 12Среда
С трудом встал в 7 часов (спал 4 с половиной часа).
Чувствую себя разбитым. Нет сил и желания идти учиться. Весь день ощущаю усталость, сонливость и рассеянность. Все валится из рук.
Лег спать в два часа ночи.
Лег спать в два часа ночи.
Слайд 13Четверг
Встал в 7 часов (спал 5 с половиной часов). На занятиях
не могу сосредоточиться. Никакого творческого потенциала. Сильная усталость, сонливость и рассеянность.
Весь вечер готовился к семинару. Поле чашки кофе не мог заснуть целый час. Заснул в половине третьего.
Весь вечер готовился к семинару. Поле чашки кофе не мог заснуть целый час. Заснул в половине третьего.
Слайд 14Пятница
Встал в половине седьмого (спал 4 часа). Чувствую резкие перепады настроения,
внезапную раздражительность. Трудно подобрать нужные слова и мыслить аналитически. Сильная усталость, сонливость и рассеянность, потеря внимания. Работа не ладится.
Лег спать в 11 часов.
Лег спать в 11 часов.
Слайд 15Суббота
Встал в 7 (спал 8 часов). Чувствую себя достаточно хорошо. Хотя
осталась небольшая сонливость и рассеянность. В целом самочувствие хорошее.
Лег спать в 11 часов.
Лег спать в 11 часов.
Слайд 16Воскресенье
Без труда проснулся в 8 часов (спал 9 часов). Чувствую себя
бодрым и полным сил. Настроение весь день отличное. Голова полна интересных мыслей и планов. Сегодня удалось сделать больше работы, чем за всю неделю.
Слайд 17Мы провели опрос 100 подростков в возрасте 14-16 лет.
И получили ответы
на следующие вопросы…
Слайд 21Итак…
Человеку для полноценного сна в среднем требуется
7-9 часов. Однако все люди разные, и индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов.
Слайд 22Дефицит сна опасен. Он стал виной многих катастроф ХХ века.
Аварии
на Чернобыльской АЭС.
Взрыва космического корабля «Челленджер»
Слайд 23Таким образом…
Потребность во сне – абсолютная
для человека.
Достаточный сон способствует не только хорошему здоровью, но и успешной плодотворной деятельности, хорошему настроению и самочувствию, а также душевному равновесию.
Недосыпание же, напротив, таит в себе опасность, причем не только для нас, но и для окружающих.
Достаточный сон способствует не только хорошему здоровью, но и успешной плодотворной деятельности, хорошему настроению и самочувствию, а также душевному равновесию.
Недосыпание же, напротив, таит в себе опасность, причем не только для нас, но и для окружающих.
Слайд 25Авторы:
Организатор: Иванов Антон
Теоретики:
Федченко Сергей
Афанасьева Ирина
Историк: Тарасова Ксения
Экспериментаторы: Макаров Иван
Архипова Анна
Дизайнеры: Широков Андрей
Сидоров Виктор
Афанасьева Ирина
Историк: Тарасова Ксения
Экспериментаторы: Макаров Иван
Архипова Анна
Дизайнеры: Широков Андрей
Сидоров Виктор
Слайд 26Источники:
Энциклопедия “Все о здоровом образе жизни”. Изд.. “Ридерз Дайджест”.
http://kazrahi.narod.ru/howsleep.html
http://www.permnews.ru/arx/arxt.asp?kod=361&raz=5
http://www.aif.ru/online/health/490/08_01
http://www.sobkor.ru/lenta/news-dir/37608.html
http://vedomosti.sfo.ru/2001-45/social.php?i=s01
http://psycho.ru/biblio/managment/yourself/bessonica.html
http://www.watchtower.org/languages/russian/library/g/2004/2/8/article_01.htm
