Психологическое сопровождение учащихся, имеющих личностные трудности в процессе подготовки и сдачи ГИА и ЕГЭ презентация

ГИА и ЕГЭ»

«СИСТЕМА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ К ГИА, ЕГЭ»

и физически".

Д.Медведев

Из Послания Федеральному Собранию
Российской Федерации 05 ноября 2008 г.

состояния;
снятия стресса у учащихся в экзаменационный период;
совершенствование коммуникативного общения в системе “ученик-учитель”, “учитель-родитель”, “ученик-родитель”;
повышение психологической компетентности учащихся;
профилактика конфликтно-опасных ситуаций в экзаменационный период.

Задачи психологического сопровождения учащихся имеющих личностные трудности в процессе подготовки и сдачи ГИА, ЕГЭ :

человека срабатывает механизм «запускающий стресс».

Экзамен - двойная психологическая нагрузка связанная, как с периодом подготовки, так и непосредственно с моментом сдачи самого экзамена. Все это время психически и физически учащийся находится в состоянии стресса, который может привести к изменениям в протекании психических процессов, эмоциональным сдвигам, трансформации мотивационной структуры деятельности, нарушениям двигательного и речевого поведения, что может отразится на результатах сдачи экзамена.

Экзамен как психологическая нагрузка

к ГИА, ЕГЭ

плане взаимодействия между мозгом и телом служит средством их сообщения, повышающим энергетический уровень и улучшающий мыслительные способности.
Энергетическое подключение
массируйте точки под ключицами
массируйте точки над верхней и нижней губой.
Ходьба на месте
Это упражнение заставляет мозг переключаться в интегрированный режим работы. Выполняйте его когда вам становится трудно думать и действовать одновременно.
Позитивные точки
Для эмоциональной разрядки в условиях стресса воздействуйте на позитивные точки. Это улучшает кровообращение в области лба и способствует интеграции системы «мозг-тело».

переключаться в интегрированный режим работы. Выполняйте его когда вам становится трудно думать и действовать одновременно.
2. Точки походки
Стимулирование так называемых точек походки (на верхней стороне стопы между плюсневыми костями) способствует улучшению координации движений и восстановлению баланса во всем теле.

3. Энергетическая зарядка
Помогает устранить тугоподвижность позвонков, улучшает координацию движений в целом.

мышцах шейно-плечевого пояса и увеличить амплитуду поворотов головы.
2. Ленивые восьмерки для письма
Трудно приступить к работе? Выписывайте восьмерки разных размеров на бумаге, столе, на доске. Всегда двигайтесь вверх и переходите вниз по бокам.
3. Алфавитные восьмерки
Когда текст становится неразборчивым и вы заходите в тупик, попрактикуйтесь в написании алфавита вдоль края ленивой восьмерки. Это очень эффективное упражнение хорошо помогает при трудностях с чтением и письмом.

все энергетические меридианы.
Поляризованное дыхание
Дыхательный цикл связан с доминированием того или иного полушария головного мозга. Данная техника помогает восстановить баланс системы «мозг-тело», способствует релаксации и прояснению сознания.
3. Снятие эмоционального стресса с помощью вращения глазами
Комбинация воздействия на позитивные точки и вращения глазами приводит к мгновенному улучшению эмоционального состояния, причем антистрессовый эффект оказывается на весь мозг.

выполняется за рабочим столом.
Клеверный лист
Это упражнение является разминкой перед письмом или рисованием обеспечивая интеграцию рук и глаз.
3. Зевание
Зевота способствует детаксикации организма стимулирует работу слезных потоков расслабляет все тело от макушки до пяток.

что чрезвычайно благотворно сказывается на всем организме.
Пейте воду
Перекрестная ходьба на месте
Крюк Кука
Позитивные точки
Ленивые восьмерки для письма

Книга для педагогов и родителей. Восхождение. 1997.

Шарон Промислов. Соединение мозга и тела. Минск 2007.

Семенович А.В. Введение в нейропсихологию детского возраста. Генезис 2005.

Ханнафорд К. Мудрое движение М., 1999.

Чибисова М.Ю. ЕГЭ: психологическая подготовка М., Генезис., 2004.

на правое коленно, правой рукой обхватить лодыжку , а левой рукой обхватить пятку, кончик языка поднять к нёбу; посидеть 2 мин.
б) не убирая кончика языка от нёба, сесть прямо , расставить ноги, а руки соединить перед грудью. В таком положении посидеть 2 мин.
в)Стоя левую голень завести за правую, руки сложить в замочек, развернуть и прижать к груди, кончик языка у нёба. Постоять в таком положении 2 мин.
Упражнение “Сова”
Схватите и плотно сожмите мышцы правого плеча левой рукой. Поверните голову и посмотрите назад через плечо. Вдохните глубоко и разверните плечи. Посмотрите через левое плечо и распрямите плечи. Опустите подбородок на грудь и глубоко вдохните, расслабляя мышцы. Повторите то же самое, схватив левое плечо правой рукой.
Упражнение «Поляризованное дыхание»
Исходное положение: основная стойка, дышать средним или нижним дыханием. На вдохе задержать дыхание и измерить, на сколько секунд максимально вы можете задержать дыхание. После этого отдохнуть 5 минут. Разделите полученное количество секунд максимально возможной для вас задержки дыхания на 2 - это будет продолжительность той лечебной задержки дыхания, которую вы будете практиковать поначалу. После отдыха снова задержите дыхание на то количество секунд, которое у вас получилось в результате деления на 2 максимально возможной для вас задержки. Отдохните 5 минут. Затем снова задержите дыхание на получившееся у вас число секунд плюс еще 2 секунды. После отдыха увеличьте задержку дыхания еще на 2 секунды. Так постепенно нужно довести задержку дыхания до получившейся у вас первоначально максимально возможной для вас величины.

на листочке писать лежачие 8 правой рукой, левой и обеими руками;
Алфавитные 8 - написать ленивую 8 , а в ней рисовать буквы алфавита: в правой части буквы, смотрящие направо, в левой части буквы, смотрящие налево , а внизу симметричные буквы.
Клеверный Лист- рисовать на листочке бумаги клеверный лист (две 8 -горизонтальную и вертикальную).Периодически их рисовать во время письменных работ.