Тренер преподаватель
ММЦ 74327
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Признаки утомления и переутомления. Меры по их предупреждению презентация
Содержание
- 1. Признаки утомления и переутомления. Меры по их предупреждению
- 2. Содержание Утомление Умственное и физическое утомление
- 3. Утомление Подразумевается физиологическое состояние человека, которое возникает
- 4. Умственное и физическое утомление Умственное утомление проявляется
- 5. Признаки физического утомления Обычно возникает в
- 6. Переутомление Чрезмерная физическая нагрузка или недостаточный по времени отдых приводят к переутомлению
- 7. Признаки переутомления Выполнение упражнений становится более
- 8. Предупреждение переутомления Необходимо нормализовать режим дня Исключить недосыпание Умело подбирать нагрузку Чередовать занятия и отдых
- 9. Лечение переутомления Витаминизация организма, особенно витамином С
- 10. Список литературы А.Д. Тобарчук, Л.П. Крол «Медицинское обеспечение в спорте» www.google.ru www.rambler.ru www.mail.ru
Слайд 1Признаки утомления и переутомления. Меры по их предупреждению
МОУ ДОД ДЮСШ
п. Рощино
Рябчикова
Любовь Владимировна
Тренер преподаватель
Тренер преподаватель
Слайд 2Содержание
Утомление
Умственное и физическое утомление
Признаки физического утомления
Переутомление
Признаки переутомления
Предупреждение переутомления
Лечение переутомления
Список литературы
Слайд 3Утомление
Подразумевается физиологическое состояние человека, которое возникает в результате определенного вида деятельности
и характеризуется временным снижением работоспособности
Слайд 4Умственное и физическое утомление
Умственное утомление проявляется в снижении продуктивности интеллектуального труда,
ослабление внимания
Физическое утомление характеризуется нарушением функций мышц.
Физическое утомление характеризуется нарушением функций мышц.
Слайд 5Признаки физического утомления
Обычно возникает в результате чрезмерной физической нагрузки
Происходит временное
снижение снижение работоспособности организма
Нарушение функций мышц, снижением согласованности и ритмичности их работы, интенсивности и скорости их движений
Нарушение функций мышц, снижением согласованности и ритмичности их работы, интенсивности и скорости их движений
Слайд 6Переутомление
Чрезмерная физическая нагрузка или недостаточный по времени отдых приводят к переутомлению
Слайд 7Признаки переутомления
Выполнение упражнений становится более трудным
Постепенно пропадает желание тренироваться
Учащенное сердце
биение
Отдышка, усталость и боль в мышцах
Большая потливость
Значительное покраснение кожи
Нарушение координации и невнимательность
Отдышка, усталость и боль в мышцах
Большая потливость
Значительное покраснение кожи
Нарушение координации и невнимательность
Слайд 8Предупреждение переутомления
Необходимо нормализовать режим дня
Исключить недосыпание
Умело подбирать нагрузку
Чередовать занятия и отдых
Слайд 9Лечение переутомления
Витаминизация организма, особенно витамином С и комплексом витаминов группы В
и Е
Седативные и ноотропные средства (настойка валерьяны, новопассит, пирацетама)
Средства улучшающие микроциркуляцию сосудов головного мозга ( трентал, циннаризин)
Применение гормонов коры надпочечников и гормоны половых желез
Седативные и ноотропные средства (настойка валерьяны, новопассит, пирацетама)
Средства улучшающие микроциркуляцию сосудов головного мозга ( трентал, циннаризин)
Применение гормонов коры надпочечников и гормоны половых желез
Слайд 10Список литературы
А.Д. Тобарчук, Л.П. Крол «Медицинское обеспечение в спорте»
www.google.ru
www.rambler.ru
www.mail.ru
