Как сохранить зрение в школе? презентация

данным Всемирной организации здравоохранения 27% инвалидов по зрению имеют инвалидность из-за близорукости.

, %

однажды прописали очки, он их уже никогда не снимет.
К счастью, это не всегда так. К примеру, при слабой миопии очки назначаются для комфорта, а не для лечебного воздействия.
Поэтому родителям не нужно заставлять ребёнка носить очки, если в повседневной жизни он спокойно обходится без них.

зрения за счёт увеличения глубины оптического фокуса.
Тот же эффект даёт прищуривание глаза. Но лечебным эффектом он не обладает.

или необходимость?

монитора компьютера (обычный, плазменный или с
жидкокристаллической панелью) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

нужно следить за временем, которое он проводит у экрана. Младшекласснику полагается не более 40 минут телеэфира в день, старшему школьнику – не более трёх часов. Нагрузка «за один присест» не должна превышать 1,5 часа.
Смотреть телевизор можно ТОЛЬКО сидя!


Расстояние от экрана
должно быть не менее
трёх метров.
Чем больше экран,
тем дальше от него
должен находиться ребёнок.

на расстоянии 30 см от глаз школьника. Не рекомендуется читать лёжа и совершенно противопоказано читать в транспорте.
Читайте только
«правильные» книги.

работы за компьютером не должна превышать 1,5-2 часа.
Минимальное
расстояние до
монитора – 50 см.
Печатать рефераты
рекомендуется
14 кеглем «Arial».

и при хорошем освещении.
Даже при отсутствии патологий зрительная нагрузка школьника должна быть дозирована.

носит очки, стоит попросить посадить его поближе?

для поддержания зрения?
Предпочтение надо отдавать естественным витаминам.
Для глаз нужны витамины “А”, “Е”, витамины группы “В”, лютеин.

такие травмы?

?

волосами?

дискотеках?

чтобы «отдохнули».

задания дома и, если это возможно, в середине урока в школе:

Для учащихся 1-3-го классов

В положении сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох. Наклониться к парте (столу) и сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
В том же положении прикрыть веки, крепко зажмуриться, затем открыть глаза. Проделать 4-5 раз.
Сидя, поставить руки на пояс. Повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Повернуться направо и посмотреть на правый локоть. Выполнить 4-5 раз.
На расстоянии 15-20 см от лица расположить палец, попеременно по 2-3 секунды смотреть то
на доску (стену), то на палец. Повторить 5-6 раз.
Вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, сделав при этом вдох, опустить руки – выдох. Сделать 4-5 раз.

задания дома и, если это возможно, в середине урока в школе:

Для учеников 4-5-х классов к этому комплексу нужно добавить еще 2 упражнения

Сидя, поднять глаза вверх, взглядом обвести окружающие предметы сначала по часовой стрелке, затем сделать круг в обратном направлении. Повторить 5-6 раз.
Закрыть веки. Помассировать их кончиками пальцев 10-15 секунд.

делать вращательные движения внутри круга по воображаемому контуру «восьмёрки» то в одну, то в другую сторону. Вертеть головой нужно по 6-8 раз ежедневно.

хотя бы раз в год посещайте офтальмолога.
А ребята с ослабленным иммунитетом и дети родителей-«очкариков» должны проверяться у врача раз в три месяца.