Эмоциональное выгорание педагогов презентация

является высшей ценностью общества, чем выше ценится здоровье человека в коллективном сознании общества, тем выше ресурсный потенциал развития самого общества»

защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность педагогической деятельности и развитие личности учителя.
Основу профессионального здоровья составляет психическое здоровье как мера способности человека выступать активным и автономным субъектом собственной жизнедеятельности в изменяющемся мире.

него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью. Различают такие разновидности профессионального стресса, как информационный, эмоциональный и коммуникативный стресс.

возникшей перед ним задачей и не успевает принимать важное решение в условиях жесткого ограничения во времени.
Напряженность может усилиться, если принятие решения сопровождается высокой степенью ответственности, а также в случаях неопределенности, при недостатке необходимой информации, слишком частом или неожиданном изменении информационных параметров профессиональной деятельности.

и ценности работника, связанные с его профессией.
Эмоциональный стресс возникает при реальной или предполагаемой опасности, переживаниях унижения, вины, гнева и обиды, в случаях противоречий или разрыва деловых отношений с коллегами по работе или конфликта с руководством.

повышенной раздражительности, неумении защититься от коммуникативной агрессии, неспособности сформулировать отказ там, где это необходимо, в незнании специальных приемов защиты от манипулирования, несовпадении по темпу общения. Основная причина раздражительности — это усталость и истощенность по причине производственной перегрузки работников. Причиной раздражительности может выступить пониженная самооценка, повышенная тревожность, неудовлетворенность собой на работе.

и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

выходу на работу;
откладываются встречи с учащимися, родителями, коллегами;
часто опаздывает;
утрачивает творческие подходы к решению проблем;
сотрудник рано приходит на работу и поздно уходит; либо поздно появляется на работе и рано уходит;
берет работу домой;
уединяется и избегает коллег;
присваивает собственность учреждения;
увеличивает употребление меняющих настроение психоактивных веществ (включая кофеин и никотин);
утрачивает способность удовлетворять свои потребности в развлечениях и восстановлении здоровья;
подвержен несчастным случаям.

вины и самообвинения;
повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события, частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева, отказ от общения или уход в себя);
часто испытывает чувство обиды и горечи, скуки, разочарования, чувство вины;
повышенная раздражительность, проявляемая на работе и дома;
ощущение как будто к нему придираются;
чувство обескураженности и равнодушия;
бессилие;
испытывает неопределенное чувство, будто что-то не так (чувство неосознанного беспокойства)

не способен концентрировать внимание;
ригидное мышление, сопротивляющееся изменениям;
усиление подозрительности и недоверчивости;
циничное, порицающее отношение к коллегам, обучающимся, родителям;
менталитет жертвы;
озабоченность собственными потребностями и личным выживанием;
постоянное ожидание не вознаграждения от выполняемой работы, а наказания, уличения в недостаточной компетенции;
появляется повышенное чувство озабоченности работой;
снижение мотивации к работе;
резко возрастающая неудовлетворенность работой;
обесцениваются профессиональные достижения, постоянные переживания относительно своей профессиональной и личной несостоятельности.

к инфекционным заболеваниям;
восприимчивость к изменениям показателей внешней среды;
утомляемость – усталость, не проходящая после ночного сна, и истощение на протяжении целого дня;
чувство истощения;
плохая переносимость ранее привычных нагрузок;
мышечная слабость, боль в мышцах, головные боли, боли в горле;
расстройства желудочно-кишечного тракта;
изменение веса (снижение или увеличение).

бессонница;
плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям;
затрудненное дыхание, одышка;
тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь;
повышение артериального давления;
язвы и воспалительные заболевания кожи;
болезни сердечно-сосудистой системы);

личной жизни;
безразличие, усталость;
ощущение беспомощности и безнадежности;
агрессивность, раздражительность;
тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины;
истерики, душевные страдания;
потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив;
увеличение деперсонализации своей или других - люди становятся безликими, как манекены;
преобладает чувство одиночества);

работы появляется усталость и желание отдохнуть;
безразличие к еде;
малая физическая нагрузка;
оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств;
несчастные случаи - падения, травмы, аварии и пр.;
импульсивное эмоциональное поведение);

к альтернативным подходам в решении проблем;
скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни;
большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу;
цинизм или безразличие к новшествам;
малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах - тренингах, образовании;
формальное выполнение работы);

контакты ограничиваются работой;
скудные отношения на работе и дома;
ощущение изоляции, непонимания других и другими;
ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).

исчерпанности собственных эмоциональных ресурсов. После отдыха эти явления уменьшаются, однако возобновляются по возвращении в прежнюю рабочую ситуацию. Эмоциональному истощению предшествует период повышенной активности, когда человек полностью поглощен работой, отказывается от потребностей, с ней не связанных, забывает о собственных нуждах.

к субъектам деятельности (развитие «холодности», черствости, «бездушия», циничности при деловом общении с реципиентами — учениками, пациентами, клиентами, партнерами, коллегами и пр.). В крайних проявлениях человека почти ничто не волнует из профессиональной деятельности, почти ничто не вызывает эмоционального отклика - ни положительные, ни отрицательные обстоятельства. Утрачивается интерес к клиенту (пациенту), который воспринимается на уровне неодушевленного предмета, само присутствие которого порой неприятно.

компетентности в своей работе, недовольство собой, уменьшение ценности собственной деятельности, негативное самовосприятие в профессиональном плане, переживание недовольства собой и другими. Человек не видит перспектив в своей профессиональной деятельности, снижается удовлетворение работой, утрачивается вера в свои профессиональные возможности.

есть возможность, то меняйте все кардинально, если нет, то меняйте направление деятельности. Раньше работали с детьми? Переходите к преподаванию у взрослых. Пройдите курсы повышения квалификации, получите второе дополнительное образование, поучаствуйте в профессиональных конкурсах.

деятельности. Это одно из отражений западной тенденции к профилактике эмоционального сгорания. В трудной ситуации обратитесь за помощью к психологу.

несколько сувениров от близких людей, пуфик под ногами и т.д. — помогут избавиться от формализма, свойственного многим учреждениям.

а что помогает восстановиться. Регулярно давайте себе возможность расслабиться, эмоционально раскрепоститься, сделать себе что-либо приятное.

работы.

утром вы придете на работу, это снова погрузит вас в состояние дискомфорта.

на достойном уровне выполнить эту же работу. Надо избавиться от иллюзии, что без вас процесс остановится. Сочетание ответственности с незаменимостью — путь к выгоранию.

за него работу, подумайте, может быть, он все же справится сам?

темы — тоже лекарство от стресса.

непосредственно обеда, а не для подготовки к следующему мероприятию.

На дождь раздражаться глупо

том, что предстоит сделать, а не на допущенных ошибках и неудачах

глубже погружение в проблему, тем менее адекватна оценка ее и своего состояния, что, в свою очередь, мешает выбрать эффективную модель поведения.

строительство дома, дачи, участие в восстановлении музея, храма и др.

йогой, бегом трусцой, занятия плаванием, теннисом, волейболом и др.

рукоделие и многое др.