- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Выносливость. Виды выносливости презентация
Содержание
- 1. Выносливость. Виды выносливости
- 2. Что такое выносливость? Выносливость – это способность
- 3. Виды выносливости
- 4. Общая выносливость Является основой для воспитания специальной.
- 5. Виды упражнений для воспитания общей выносливости Бег(преимущественно кросс) Велосипед
- 6. Плавание Гребля
- 7. Для развития общей выносливости используются циклические
- 8. Методы воспитания общей выносливости: могут варьироваться:
- 9. Специальная выносливость -это способность выполнять работу
- 10. Скоростная выносливость Бег на 100-200м.
- 11. Силовая выносливость Способность длительное время выполнять упражнение, требующее значительное проявление силы.
- 12. Статическая выносливость Способность в течении длительного времени поддерживать мышечное напряжение без изменения позы.
- 13. Существуют и другие виды специальной выносливости. Каждая
Что такое выносливость? Выносливость – это способность выполнять какую-либо работу, без снижения ее эффективности и способность противостоять утомлению. Умственное эмоциональное физическое
Слайд 2Что такое выносливость?
Выносливость – это способность выполнять какую-либо работу, без снижения
ее эффективности и способность противостоять утомлению.
Умственное эмоциональное физическое
Умственное эмоциональное физическое
Слайд 4Общая выносливость
Является основой для воспитания специальной.
Работа невысокой интенсивности
ЧСС 130/150
Обеспечивается аэробными процессами
в организме.(Без кислородного долга)
Способствует повышению функциональных возможностей : вегетативной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др. систем орг.
Способствует повышению функциональных возможностей : вегетативной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др. систем орг.
Слайд 7
Для развития общей выносливости используются циклические физические упражнения умеренной и переменой
интенсивности, (бег, плавание, ходьба на лыжах, гребля), специальные дыхательные упражнения (задержка дыхания в покое и при выполнении упражнений). Факторы внешней среды (горы, барокамера, повышенная температура).
Слайд 8Методы воспитания общей выносливости:
могут варьироваться:
непрерывный,
повторный,
переменный,
интервальный
смешанные варианты
выполнения упражнения.
Слайд 9Специальная выносливость
-это способность выполнять работу в определенной деятельности, несмотря на возникающее
утомление.
Скоростная Силовая Статическая
Скоростная Силовая Статическая
Слайд 11Силовая выносливость
Способность длительное время выполнять упражнение, требующее значительное проявление силы.
Слайд 12Статическая выносливость
Способность в течении длительного времени поддерживать мышечное напряжение без изменения
позы.
Слайд 13Существуют и другие виды специальной выносливости. Каждая из них характерна для
какого-то трудового, бытового, двигательного действия или спортивного упражнения. Различны и методики воспитания их разновидностей и особенностей. Но главным остается два положения:
1.наличие достаточного уровня общей выносливости
2. соблюдение основных педагогических принципов воспитания физических качеств.
1.наличие достаточного уровня общей выносливости
2. соблюдение основных педагогических принципов воспитания физических качеств.
