Кавказский район Краснодарский край
МОУ СОШ №14 им. А,И,Покрышкина ст.Кавказская
ст.Кавказская
2011 год
Здоровое питание
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
urok po kubanovedeniyu презентация
Содержание
- 2. Цели исследования Узнать о полезных продуктах
- 3. Описание исследовательской работы Для чего мы едим?
- 4. Для чего мы едим? Белки Жиры Углеводы Минеральные вещества Витамины
- 5. Белки (12%) Составляют 1/5 часть организма человека
- 6. Жиры (30-35%) Наиболее богаты энергией Способствуют поступлению
- 7. Углеводы (50-60%) Снабжение организма энергией Содержатся в:
- 8. Минеральные вещества Являются незаменимой составной частью пищи Недостаток или избыток приводит к нарушению обмена веществ
- 9. В состав минеральных веществ входят:
- 10. Витамины Необходимы организму человека Недостаток приводит к авитаминозу Находятся в: овощах, фруктах ягодах, зелени
- 11. Излишки высококалорийной пищи и недостаток физической нагрузки
- 12. Заповеди правильного питания Ешь 3-4 раза в
- 13. Избегай этих продуктов Рафинированный сахар Белая мука
- 14. Режим питания Древние говорили: «Завтрак съешь сам,
- 15. Анкета Что из еды ты любишь больше
- 16. Больше всего ребята любят
- 17. Завтракают
- 18. Количество приёмов пищи
- 19. Едят всухомятку
- 20. Наведение порядка в режиме питания
Цели исследования Узнать о полезных продуктах как можно больше Научиться правильно питаться Разработать меню на 7 дней
Слайд 1
Кретинина Лариса
Ивановна МБОУСОШ№14 ст.Кавказская
Кавказский район Краснодарский край
Кавказский район Краснодарский край
Слайд 2Цели исследования
Узнать о полезных продуктах как можно больше
Научиться правильно питаться
Разработать меню
на 7 дней
Слайд 3Описание исследовательской работы
Для чего мы едим?
Рациональное питание
Режим питания
Анкета учащихся
Вывод
Слайд 5Белки (12%)
Составляют 1/5 часть организма человека
Необходимы для роста, развития, обмена веществ
в организме
Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции
Избыток приводит к перегрузке печени, почек, гнилостные процессы в кишечнике
Получаем в: хлебе, каше, горохе, мясе, рыбе, твороге, молоке, сыре, яйце
Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции
Избыток приводит к перегрузке печени, почек, гнилостные процессы в кишечнике
Получаем в: хлебе, каше, горохе, мясе, рыбе, твороге, молоке, сыре, яйце
Слайд 6Жиры (30-35%)
Наиболее богаты энергией
Способствуют поступлению в организм необходимых веществ
Обеспечивают всасывание из
кишечника минеральных веществ и жирорастворимых витаминов
Улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости
Избыток способствует развитию атеросклероза, болезни сердца, ожирению
Улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости
Избыток способствует развитию атеросклероза, болезни сердца, ожирению
Слайд 7Углеводы (50-60%)
Снабжение организма энергией
Содержатся в: сахаре, хлебобулочных и макаронных изделиях, бобовых,
картофеле
Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению
Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению
Слайд 8Минеральные вещества
Являются незаменимой составной частью пищи
Недостаток или избыток приводит к нарушению
обмена веществ
Слайд 10Витамины
Необходимы организму человека
Недостаток приводит к авитаминозу
Находятся в: овощах, фруктах ягодах, зелени
Слайд 11Излишки высококалорийной пищи и недостаток физической нагрузки определяют проблему переедания
Нужно выработать
регулятор сознательного самоограничения, который будет основываться на знаниях о полезности продуктов
Рациональное питание
Слайд 12Заповеди правильного питания
Ешь 3-4 раза в день
Не ешь больше, чем нужно
Выпивай
каждый день 6-8 стаканов жидкости
Тщательно пережёвывай пищу
Во время еды не отвлекайся ни на что другое
Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов
Не забывай утром завтракать
Купи себе хорошую книгу, подробно рассказывающую, как и зачем правильно питаться
Тщательно пережёвывай пищу
Во время еды не отвлекайся ни на что другое
Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов
Не забывай утром завтракать
Купи себе хорошую книгу, подробно рассказывающую, как и зачем правильно питаться
Слайд 13Избегай этих продуктов
Рафинированный сахар
Белая мука
Консерванты, стабилизаторы вкуса, подсластители
Мясо животных и птицы,
в пищу которых добавлялись гормоны
Овощей и фруктов, выращенных с помощью химических удобрений
Овощей и фруктов, выращенных с помощью химических удобрений
Слайд 14Режим питания
Древние говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а
ужин отдай врагу»
В день необходимо питаться 3-4 раза
Перерывы между едой составляют 4-5 часов
В день необходимо питаться 3-4 раза
Перерывы между едой составляют 4-5 часов
Слайд 15Анкета
Что из еды ты любишь больше всего?
Завтракаешь ли ты?
Сколько раз в
день ты ешь?
Ты предпочитаешь плотно поужинать или легко пообедать?
Часто ли ты ешь всухомятку?
Ешь ли ты суп?
Ты бы хотел правильно питаться?
Ты предпочитаешь плотно поужинать или легко пообедать?
Часто ли ты ешь всухомятку?
Ешь ли ты суп?
Ты бы хотел правильно питаться?
Слайд 20 Наведение порядка в режиме питания в силах любого человека
и тот кто хочет, может преодолеть вредную привычку неправильно питаться.
Приятного Вам аппетита!
Будьте здоровы!
Приятного Вам аппетита!
Будьте здоровы!
