Теория и методика физического воспитания и спорта презентация

быстроты
Методика воспитания быстроты двигательной реакции (воспитание быстроты простой реакции, воспитание быстроты сложной реакции)
Методика воспитания быстроты движения

преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции

реакции;
2) скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении) ;
3) частота движений.

фазу увеличения скорости (фазу разгона) и
2) фазу относительной стабилизации скорости

(по Генри и Трафтону, 1951)

2) передачи возбуждения в цнс;
3) перехода возбуждения по нервным путям и формирования эффекторного сигнала;
4) проведения сигнала от цнс к мышце;
5) возбуждения мышцы и появления в ней механической активности.

скорости ее расщепления под влиянием нервного импульса,
а также от быстроты ресинтеза.

на заранее известный (внезапно появляющийся) сигнал
Все остальные типы реакций являются сложными

сек.,
у спортсменов это время -меньше — 0,15— 0,20 сек.,
у некоторых даже 0,10—0,12 сек.

у некоторых спринтеров международного класса—0,05—0,07 сек.

в повторном, возможно более быстром, реагировании на внезапно появляющийся сигнал или на изменение окружающей ситуации.

к раздельному совершенствованию быстроты реакции в облегченных условиях и скорости последующих движении
Другая методика — назовем ее условно «сенсомоторной» (предложена профессором С. Г. Геллерштейном) — основана на тесной связи между быстротой реакции и способностью различать небольшие интервалы времени

позы и перераспределении мышечного тонуса, и
2) собственно движение
(П. К. Анохин).

движении, зависит не только от развития у него быстроты, но и от ряда других факторов — уровня динамической силы, гибкости, владения техникой и т. п.
Поэтому воспитание быстроты движений должно быть тесно связано с воспитанием других физических качеств и совершенствованием техники.

было выполнять на предельных скоростях (поэтому малопригодны многие гимнастические упражнения, ходьба и пр.);
они должны быть настолько хорошо освоены занимающимися, чтобы во время движения основные волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения;
их продолжительность должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась вследствие утомления.

превышает у квалифицированных спортсменов 20—22 сек. (у слабо подготовленных людей это время еще меньше).

максимальную скорость.
Этому подчиняются все характеристики метода
длина дистанции,
интенсивность выполнения,
интервалы отдыха,
число повторений и.пр.