Спорт-это жизнь! Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни только тогда спорт может принести ощутимую пользу. Многие физические. презентация

только тогда спорт может принести ощутимую пользу. Многие физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом. Не следует забывать, что основную часть дневного времени человек проводит на работе и, как правило, в помещении, где возможности для разнообразных движений крайне ограниченны. Это вызывает различные застойные явления в организме, приводит к замедлению кровообращения, может стать причиной некоторых недугов.

хоккеистов или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь и переживаете за своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили, окажись вы на их месте, но, не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести реальную пользу вашему здоровью.

причина, побудившая вас к этому, стремление это похвально. Однако, какому именно виду физической активности отдать предпочтение? Есть множество вариантов для тех, кто только начинает или собирается начать занятия. Это и фитнес, и качалка, и разные тренажерные залы, бассейны. Но, на мой взгляд, основополагающим, базовым для поднятия своей физической формы является бег. В любом виде спорта в ходе тренировочного процесса используется беговая подготовка, даже у тяжелоатлетов, пловцов и многих, многих других.

благосостояния и даже фактически не зависимо от наличия свободного времени. Да, вы можете бегать в любое время: утром, вечером, днем, да хоть ночью, было бы желание. Ведь нет ни расписания, ни инструкторов, которые показывали бы вам сложные упражнения, инструкторы просто не нужны, вы бегать умеете и без них, это естественно, заложено в природе человека. Также не нужны напарники или соперники, не нужна команда, ты не зависишь ни от кого и ни от чего. Зато сколько пользы.

вот этот блог и создан для ответа на некоторые из них. Я советую и тем, кто уже занимается тем же фитнесом или тягает железо, все же делать пробежки, это никому не повредит.
Как вы, наверно, знаете легкой атлетикой можно начинать заниматься в любом возрасте. И не важно во сколько лет вы начали свои занятия, необходимо помнить несколько важных моментов.

готовность перед получением нагрузки, для предотвращения травм и просто, чтоб втянуться в тренировочный процесс психологически. Основой разминки в спорте является легкий бег.

то для начала определимся, есть ли у вас хоть какая-то минимальная физическая подготовка. Если вы никогда не занимались спортом или занимались в очень раннем детстве, а нынешнее состояние организма далеко от пика вашей физической формы, то могу предложить прежде чем начать бегать проводить длительные пешие прогулки.