на всесторонне развитие
физических качеств человека.
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Самостоятельные занятия по общей физической подготовке презентация
Содержание
- 1. Самостоятельные занятия по общей физической подготовке
- 2. Задачи ОФП: -повышение функциональных основных жизненно-важных систем
- 3. Планирование индивидуальных занятий включает в себя: 1.выбор
- 4. Планирование самостоятельных занятий. Осуществляется на основе результатов
- 5. Величина нагрузок: До 120 уд/мин-оздоровительная До 140 уд/мин-поддерживающая До 160 уд/мин-развивающая Свыше 160 уд/мин-тренирующая
- 6. Индивидуальный план физических занятий Составлен на (1
- 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка ППФП-это специально направленное и
- 8. ЦельППФП: Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
- 9. Задачи ППФП: Формировать необходимые прикладные знания Осваивать
- 10. Основные факторы,определяющие содержание ППФП -формы(виды) труда специалистов
Задачи ОФП: -повышение функциональных основных жизненно-важных систем организма:дыхания,кровообращения,энергообеспечения. -повышения уровня развития основных физических качеств:сила,быстрота,выносливость,гибкость,коор-динация,ловкость. -повышение адаптивных (приспособительных) свойств организма к социально-экологическим и климатическим условиям среды жизнеобитания -повышение защитных функций организма,устойчи- вости
Слайд 1Самостоятельные занятия по общей физической подготовке.
Общая физическая подготовка- тренировочный процесс, направленный
Слайд 2Задачи ОФП:
-повышение функциональных основных жизненно-важных систем организма:дыхания,кровообращения,энергообеспечения.
-повышения уровня развития основных физических
качеств:сила,быстрота,выносливость,гибкость,коор-динация,ловкость.
-повышение адаптивных (приспособительных) свойств организма к социально-экологическим и климатическим условиям среды жизнеобитания
-повышение защитных функций организма,устойчи-
вости к заболеваниям,стрессам и псих.напряжениям.
-повышение адаптивных (приспособительных) свойств организма к социально-экологическим и климатическим условиям среды жизнеобитания
-повышение защитных функций организма,устойчи-
вости к заболеваниям,стрессам и псих.напряжениям.
Слайд 3Планирование индивидуальных занятий включает в себя:
1.выбор физических упражнений по признакам их
воздействия на функциональную активность органов и систем организма
2.определение величины нагрузок, объема и продолжительности в отдельном занятии,в системе
3.разработку содержания каждого занятия и системы занятий на недельный,полугодовой и годовой курс.
2.определение величины нагрузок, объема и продолжительности в отдельном занятии,в системе
3.разработку содержания каждого занятия и системы занятий на недельный,полугодовой и годовой курс.
Слайд 4Планирование самостоятельных занятий.
Осуществляется на основе результатов физической подготовленности занимающихся.(сравнение данных тестирования-
бег 60м,гибкость,бег на выносливость, челночный бег, подтягивание или отжимание ,прыжки в длину с места)
Слайд 5Величина нагрузок:
До 120 уд/мин-оздоровительная
До 140 уд/мин-поддерживающая
До 160 уд/мин-развивающая
Свыше 160 уд/мин-тренирующая
Слайд 6Индивидуальный план физических занятий
Составлен на (1 месяц) цикл(3 занятия в неделю)
по ….. мин.
1.дата
2.упражнения
3.количество выполнения (10р.Х 1 серия)
4.время выполнения
5 самочувствие
1.дата
2.упражнения
3.количество выполнения (10р.Х 1 серия)
4.время выполнения
5 самочувствие
Слайд 7Профессионально-прикладная физическая подготовка
ППФП-это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры
и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
Слайд 9Задачи ППФП:
Формировать необходимые прикладные знания
Осваивать прикладные умения и навыки
Воспитывать прикладные психофизические
качества
Воспитывать прикладные специальные качества
Воспитывать прикладные специальные качества
Слайд 10Основные факторы,определяющие содержание ППФП
-формы(виды) труда специалистов
-условия и характер труда
-режим труда и
отдыха
-особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессиольного утомления и заболеваемости
-особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессиольного утомления и заболеваемости
