Мы выбираем ЗОЖ презентация

от ежедневных ненужных мыслей и иногда на ум приходят классные идеи, которые в дальнейшем на протяжении остального дня можно удачно реализовать.

ЗОЖ - ЭТО

в 1989 году.
ЗОЖ- образ жизни, направленный на профилактику болезней и укрепления здоровья.

желание быть сильным и здоровым.
Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

пищу;
2.Снижай потребление белковой пищи;
3. Избегай жиров, особенно животного происхождения;
4. Сократи потребление сахара.
5. Сократи потребление соли.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

и удовольствие . Ведь главное не победа, а участие!

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

- сосудистых заболеваний

спать в одно и то же время , даже в выходные дни;
2. Перед сном прими ванну или контрастный душ;
3. Не ешь перед сном;

4. Подбери комфортную одежду для сна;
5. Перед тем , как лечь спать , нужно проветрить комнату;
6. Как только ты проснулся , старайся не залеживаться в постели.

В 2011 году я участвовала в акции «Чувашия без табака».

том числе своих родителей.
Я считаю, что КАЖДЫЙ должен заниматься спортом, ведь спорт- это залог ЗДОРОВЬЯ!

Я, с недавнего времени, увлекаюсь танцами. Ведь танец – это ДВИЖЕНИЕ, а движение – это ЖИЗНЬ!

Я считаю, что здоровье – это самое главное что имеет человек.
Необходимо каждому пропагандировать здоровый образ жизни.