Лыжный спорт презентация

ВИДЫ:
лыжные гонки на различные дистанции;
прыжки с трамплина;
лыжное двоеборье;
горнолыжный спорт;
биатлон;
фристайл;
сноубординг.

Зародился в Норвегии в 18 веке -1767 год
С 1924 года в программе зимних Олимпийских игр
Чемпионаты мира с 1925 года.

холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаться по снегу, порой очень глубокому (более метра). Скорее всего, сначала были изобретены снегоступы . В процессе развития этого изобретения и появились лыжи. Второй возможный вариант возникновения лыж — их происхождение от саней. Лыжи похожи на облегчённые санные полозья.

только ходить по снегу.

с 90-метрового трамплина

Биатлон

Горнолыжный спорт

Фристайл

Сноубординг

Виды лыжного спорта

общие дисциплины: гонки с раздельным стартом, масс-старт, гонка преследования, индивидуальный и командный спринт, эстафета.

включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов.

прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки.

из винтовки.

огневых рубежа, за промах 1 минута штрафа.
Спринт (10 и 7,5 км) – 2 огневых рубежа и штрафной круг (150 м) за промах.
Гонка преследования (12,5 и 10 км) - 4 огневых рубежа, штрафной круг за промах.
Масс-старт (15 и 12,5 км) - 4 огневых рубежа, штрафной круг за промах.
Эстафета (7,5 и 6 км) - 2 огневых рубежа, 3 запасных патрона и штрафной круг за промах.
Смешанная эстафета

игр. Он включает в себя исполнение различных трюков на лыжах.

и гор на специальном снаряде — сноуборде.

проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.

Лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции.

ход
Попеременный четырехшажный ход

- отсюда и
пошло название хода.

для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны.

Одновременный бесшажный ход

применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок.

хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному ходу.

в школе уделяется основное внимание. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение.

сложных. Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага. Сильнейшие лыжники стали реже применять этот ход во время соревнований, так как он уступает по скорости другим ходам.

(в центре), Лариса Лазутина (справа) – лыжные гонки

Любовь Егорова –
3 золотые медали 1994

Николай Зимятов и Раиса Сметанина- 1980г.

Ольга Данилова 2002г.-золотая медаль

Вячеслав Веденин – Олимпийский чемпион 1972г.

палку, упертую у ботинка, должна находится в горизонтальном положении. Для катания коньковым ходом палки должны быть длиннее на 10-20 см.

катания и роста владельца. Можно кататься коньковым ходом и классическим. Коньковый ход используют на подготовленных для этого трассах или хорошо укатанных дорогах. Длина лыж для конькового хода должна быть короче лыж для классического стиля на 10 см. Длину для классического стиля выбирают так: стоя босиком, при полном вытягивании руки и ладони вверх лыжи должны доходить до основания пальцев (середины ладони).

они рассчитаны. Некоторые производители этот диапазон не указывают, поэтому применяют второй способ - прямой подбор жесткости прямо в магазине. На ровный жесткий пол ставят пару лыж, на них встает будущий владелец (по одной ноге на каждую лыжу). Между лыжами (в их центре, под ботинком) и полом должен пролазить лист бумаги. Если не пролазит - лыжи слишком мягкие. Если же стоять двумя ногами на одной лыже - то лист уже не должен пролазить. Если пролазит - лыжи слишком жесткие.

Подбор лыж по жесткости

лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки
При подъеме на крутые склоны

Подъем «полуелочкой»

Подъем «елочкой»

Подъем «лесенкой»

стойке — основной, высокой, низкой
При спуске в основной стойке ноги расставлены на ширину лыжни и слегка согнуты в коленях. Из основной стойки удобнее производить повороты и торможения, ее часто применяют при прямых спусках.
Высокая стойка служит для уменьшения скорости за счет увеличения сопротивления воздуха, так как ноги и туловище более выпрямлены.
Низкая стойка способствует уменьшению сопротивления воздуха и увеличению скорости. Туловище при низкой стойке значительно наклонено вперед, ноги сильно согнуты.

в стойке отдыха

со склона в основной стойке тяжесть тела переносится на наружную лыжу, а внутреннюю отводит носком в сторону поворота.

мешайте ему вас обгонять.
Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м.
За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.
Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.
Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.
Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.

Основные правила соревнований

товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей, учителя.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю о первых же признаках обморожения.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

лыжных ходов.