- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Режим приема пищи. Правильный ужин презентация
Содержание
1. Режим приема пищи:
в одно и то же время. Промежуток между обедом и ужином – 6 часов+перекус. 2. Время ужина Выбор времени ужина: индивидуален и зависит от темпа, образа
Слайд 21. Режим приема пищи: в одно и то же время. Промежуток
между обедом и ужином – 6 часов+перекус.
2. Время ужина
Выбор времени ужина: индивидуален и зависит от темпа, образа жизни и рабочего графика.
Принимать пищу за 3 часа до сна.
Слайд 33. Объем вечерней трапезы В идеале ужин должен быть легким, содержащим максимум
450-500 ккал и не превышать 200 гр.
4. Формула:
Б+О
5. Об особенностях термообработки полезного ужина
Слайд 4 Для ужина следует выбирать продукты, которые способны успокоить нервную систему,
что немаловажно после рабочего дня, а также благоприятствовать здоровому и крепкому сну. К ним можно отнести авокадо, куриную грудку.
Морепродукты, которые очень хорошо усваиваются. Балуйте себя рыбкой, креветками
Морепродукты, которые очень хорошо усваиваются. Балуйте себя рыбкой, креветками
Слайд 5Кисломолочные продукты, являющиеся источником кальция.
Овощи, кроме крахмалистых и белокочанной капусты.
Кроме
бобовых.
Льняное, оливковое, кунжутное масло.
