Использование показателя пано для контроля аэробных возможностей спортсменов презентация

механизмов энергообеспечения

WПАНО WAT

ПАНО является истинным критерием аэробной мощности.
ПАНО определяется в одном тесте – со ступенчато-повышающейся мощностью (в «полевых» условиях применяют интервальные нагрузки) что значительно упрощает процедуру оценки подготовленности.
ПАНО является наиболее объективным критерием выделения зон интенсивности тренировочных нагрузок.
Существует как минимум 5 способов регистрации ПАНО – по лактатному порогу или OBLA1; по вентиляторному порогу; по пульсовому порогу; по критерию MLSS2; по эксцессу СО2.
ПАНО имеет выраженную динамику в течение периода подготовки (при условии правильного развития).
ПАНО с высокой достоверностью отражает специальную работоспособность спортсменов.

связи с чем выделяют «точки» ПАНО1 (начало перехода) и ПАНО2 (завершение перехода).

Модель аэробно-анаэробного перехода
(В.И. Дубровский, 2005)

эффективность их использования;
активность ферментов, регулирующих энергообразование;
каппиляризация и механизмы транспорта О2 в мышце;
эффективность использования О2 в мышце;

(волокон) с различным метаболическим профилем в отдельной мышце человека

Метаболический профиль мышечного волокна формируется в первые 5 лет жизни человека под влиянием функциональных характеристик мотонейрона, иннервирующего двигательную единицу. У человека присутствуют три основных типа мышечных волокон:
медленносокращающиеся, окислительные («красные»)
быстросокращающиеся, гликолитические («белые»)
быстросокращающиеся окислительно-гликолитические («смешанные»)

к смешанной и анаэробной

Согласно исследованиям K.Wasserman at all. (1973, 1975) для эффективной деятельности аэробного энергообеспечения необходимо:

достаточная плотность митохондрий в сократительных волокнах двигательных единиц;
промежуточные продукты обмена (пировиноградная к-та, ацетил-КоА) и ферменты, определяющие скорость окислительных процессов в цикле Кребса;
достаточная доставка кислорода к митохондриям.

Если одно из указанных условий нарушается, начинается анаэробный метаболизм, который поддерживает необходимую скорость ресинтеза АТФ.

О2

качестве критериев ПАНО используют динамику показателей лактата крови, газообмена, ЧСС, внешнего дыхания

La (красная); по «эксцессу СО2» (лиловая); по минимальному VE/VCO2 (желтая); по ЧСС (синяя)

по фиксированному значению лактата крови 4 ммоль∙л-1 крови; 2 – моменту начала прироста лактата крови; 3 – величине наименьшего вентиляционного эквивалента СО2 при RQ=0,9-0,95; 4 – моменту начала прироста показателя ExcCO2; 5 – по зависимости между ЧСС и мощностью.

РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ:

1 – по фиксированному значению лактата крови 4 ммоль∙л-1 крови; 2 – моменту начала прироста лактата крови; 3 – величине наименьшего вентиляционного эквивалента СО2 при RQ=0,9-0,95; 4 – моменту начала прироста показателя ExcCO2; 5 – по зависимости между ЧСС и мощностью.

VE VO2

ОПРЕДЕЛЯВШЕГОСЯ РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ:

1 – по фиксированному значению лактата крови 4 ммоль∙л-1 крови; 2 – моменту начала прироста лактата крови; 3 – величине наименьшего вентиляционного эквивалента СО2 при RQ=0,9-0,95; 4 – моменту начала прироста показателя ExcCO2; 5 – по зависимости между ЧСС и мощностью.

ЧСС VO2/ЧСС

с ростом тренированности, поэтому хорошо отражает кумулятивный тренировочный эффект.

В среднем у спортсменов ПАНО составляет 3,8-4,5 Вт×кг-1.

Конкони, тест PWC-170 и пр.)

спорта на выносливость.
При направленном развитии (как правило – с использованием интервальных и переменных нагрузок) ПАНО2 у спортсменов увеличивается в пределах 15-30%