ЗДОРОВЫЙ УЧИТЕЛЬ - ЗДОРОВЫЕ УЧЕНИКИ презентация

сможете;
Но здоровыми вы должны быть всегда.
Конфуций.

и серьезности протекающих заболеваний.

наблюдаем, кризис педагогической профессии, воспитатели, как и учителя, «постарели», так как молодежь все реже идет в педагогику.

в нервно-психическом здоровье имеют:
- после 10-ти лет работы более 35% педагогов;
- после 15-ти лет стажа – 40%;
- после 20-ти лет - более 50 % педагогов.

болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония).
К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся:
- миопия (близорукость);
- ларингит;
- синдром хронической усталости;
- гиподинамия;
- остеохондроз.

неделю:
87% не ложатся спать в одно и то же время;
62% спят менее 7-8 часов в сутки;
78% принимают лекарства без назначения врача;
45,7% стараются, но не получается;
32% не уделяют внимания своему здоровью,
лишь 13% уделяют целенаправленное внимание своему здоровью.

позвоночника

движении, но и признак состояния здоровья, гармоничного развития опорно-двигательного аппарата, привлекательной внешности

тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Если вы будете носить сумку с тетрадями в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.
Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).
Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

сам.

и здоровья своих близких.
Будьте Здоровы!