Здоровом теле – здоровый дух! презентация

ли вы, что здоровый образ жизни необходим?
А) да; Б) затрудняюсь ответить В) нет
Обоснуйте свой ответ.
3.Я считаю, что я соблюдаю здоровый образ жизни на ________ %, потому что я ____________________
4.Я хотел(а) бы вести:
А) более здоровый образ жизни;
Б) такой же образ жизни, как в данный момент.

()
Семья ()
Дружба ()
Красота ()
Счастье других ()
Любовь ()
Познание ()
Развитие ()
Уверенность в себе ()
Творчество ()

важного к менее важному:
Занятие спортом;
Правильное и полноценное питание;
Режим дня;
Гигиена;
Не употреблять наркотики;
Не употреблять алкоголь;
Не курить;
Соблюдение инструкций по технике безопасности;
Соблюдение правил дорожного движения;
Доброжелательное отношение к другим;
Саморазвитие, самосовершенствование.

способствует игре мозга и работе мысли.(Ж.Ж.Руссо)
3.Великие люди всегда были воздержаны в еде.(О.Д.Бальзак)
4.Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации.(О.Д.Бальзак)
5.Пьянство- мать всех пороков.(Абу-ль Фарады)
6.Наркомания- это многолетнее наслаждение смертью(Ф.Морнак)
7.Гигиена- залог здоровья.(Цицерон)
8.Без физического и духовного здоровья человека долголетия быть не может.(И.И.Мечников)

взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества это зависит? Из каких продуктов питания можно получить это вещество? Какой витамин необходим организму для усвоения этого вещества костями?

ли такое приключится с человеком? Что такое гиподинамия, чем она опасна?

умывается холодной водой, другой - тёплой. Кто из них реже болеет простудой? Почему?

Открыл окно, а через час на теле ожог. Полезен ли загар? Чем это можно объяснить?

Отчего это бывает и как с этим бороться?

или наркотиков, могут быть удовлетворены с помощью здоровых способов.

Любопытство
Расслабление
Влиться в компанию
Понравиться молодому человеку(девушке)
Получить кайф
Забыть о проблемах
Согреться
Снять напряжение
Снять барьеры в общении

15 минут);
- по данным ВОЗ, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя, а каждый пятый – жертва табака;
в России курит половина мужчин и десятая часть женщин;
- токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля;
при табакокурении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% - отравляют воздух в помещении;
- средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет;
из 100 больных туберкулезом: 95 – курильщики;
- если в семье курят оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 8о сигарет в год;
- жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин;
- некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной выкуренной сигарете.

Алкоголизм

укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания

улучшаются физико-химическое

среде. В процессе закаливания совершенствуется

закаливания совершенствуется

работа организма:

состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособностьсостояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.

Это полезно

авитаминозов, т.е. витаминной недостаточности, развившейся в результате отсутствия или недостаточного поступления в организм того или иного витамина (в результате заболевания

желудочно-кишечного тракта или неполноценном питании); их широко используют также для комплексного лечения многих заболеваний, при которых поступление витаминов в организм достаточно (заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, нервной системы и др.)

всё: работу, дом, друзей, а в итоге и саму жизнь. О наркомании и алкоголизме не принято говорить вслух, а наркоманов и алкоголиков презирают и просто обходят стороной. Но, как бы ни страшно это звучало, нет никаких гарантий, что зависимость от наркотиков и алкоголя не коснется вашей семьи. Наркомания и алкоголизм – это не то, что происходит «где-то» и только с другими.

Как полагают врачи, слепая вера в разрекламированные знаменитостями системы похудания и здорового питания, основанные на исключении определенных продуктов, могут приводить к дефициту отдельных питательных веществ, повышенной ломкости костей и проблемам с иммунной системой.

Диеты опасны!!!

Не худейте,

будьте такими

какие Вы есть!

человек. Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

руками сначала упираться в пол, а затем поднять их над головой, потянуться вверх

2 ноги на ширине плеч, руки на поясе, совершать вращательные движения плечами вперед и назад (10-20 раз);

3 расставить ноги чуть шире, наклоняться вперед и назад (10-20 раз в каждую сторону);

4 расставить ноги на ширине плеч, поднять правую руку ладонью вверх и согнуть ее в локте за головой, наклониться влево и достать локтем колен

усредненные цифры, исходя из которых нельзя судить о том, плохой или хороший у вас сон. Нас не удивляет, что у каждого свой рост или размер обуви, но спать, как считается, все должны одинаковое время. При этом людей, которые спят много, обычно считают лентяями. Но индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Причем время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня вы можете спать дольше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств, однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же — разница от недели к неделе обычно не превышает получаса. У здорового человека длительность сна практически постоянная на протяжении жизни — от 20 до 75 лет. Ученые называют тех, кто спит менее 6 часов в сутки, короткоспящими, а тех, кто спит более 9 часов, — долгоспящими. Известно, что Наполеон спал 4-6 часов в сутки, а Эйнштейн, наоборот был долгоспящим, так же как и многие другие одаренные личности.