Урок здоровьяСтроим свое здоровье сами презентация

Содержание

Строим свое здоровье Физическая активность Положительные эмоции Правильное питание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья

Слайд 1Урок здоровья «Строим свое здоровье сами»

Слайд 2Строим свое здоровье
Физическая
активность
Положительные
эмоции
Правильное
питание
Нет вредным
привычкам!


Составляющие здоровья

Слайд 3Человек чувствует себя по-настоящему счастливо, только когда он здоров.

Слайд 4Как вы считаете,
какие продукты полезны?

Слайд 6Задание: Отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты
Чипсы
Газировка


Морковь
Творог
Яблоко
Мясо
Кириешки
Хлеб
Торт
Сгущенное молоко
Капуста
Апельсин
Орехи
Рыба






Слайд 8здоровье

Слайд 9Этот плод – аптека наша, Из него полезна каша, Семечки – деликатес И глистам

противовес. Диетическое блюдо, От болезней всех – как чудо!

Слайд 10Летом – сладкий и зеленый, В зиму – желтый и соленый

Слайд 11Это черная? Нет – это красная. А почему она белая? Потому что

зеленая.

Слайд 12И зелен, и густ На грядке вырос куст. Покопай немножко – Под

кустом - …

Слайд 13Всех круглее и краснее, Он в салате всех вкуснее, И ребята с древних

пор Очень любят …..

Слайд 14И комковато, и ноздревато, И мягко, и ломко – а всех милей


Слайд 15Правила приема пищи
Есть надо регулярно в одно и тоже время.

В перерывах не перекусывать.
Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор.
Еда должна быть разнообразной и вкусной.
Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Слайд 16Положительные эмоции
Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными

трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

Слайд 18Польза смеха
Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет,

как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Слайд 19Ученые подсчитали:
После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое

количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

Слайд 20Ученые подсчитали:
Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить

риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, - врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.

Слайд 21Ученые подсчитали:
Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или

пятнадцати минутам езды на велосипеде. А если вы будете от всего сердца смеяться в течение одного часа, то сожжете до 500 калорий, столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.

Слайд 22Итак:
Смех успокаивает
Смех улучшает кожу
Смех укрепляет отношения
Смех повышает иммунитет
Смех оздоравливает сердце
Смех снимает

боль
Смех развивает легкие
Смех побеждает стресс
Смех помогает быть в форме

Слайд 23Задание: Положить в корзинку только положительные эмоции
Гнев
Радость
Печаль
Грусть


Восторг
Смех
Злость
Страх
Отвращение
Восхищение
Вдохновение
Блаженство
Ликование
Обида
Тоска









Слайд 29Физическая активность
Двигательная активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки

не может быть здоровья.

Слайд 30Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь

Слайд 31Физкульминутка
Поднимает руки класс – это раз
Повернулась голова – это два
Руки вниз

– вперед смотри – это три
Руки в стороны, пошире, развернули на четыре
С силой их к плечам прижать
и немного повращать – это пять
А на шесть – в ладоши хлопнуть
И на семь – ногою топнуть
А на восемь – потянуться
И на девять – улыбнуться
Что ж заряд хороший есть?
Можно нам теперь и сесть

Слайд 32Задание: выберите слова для характеристики здорового человека
стройный
толстый
сутулый
бледный
румяный
неуклюжий
подтянутый
статный
крепкий
сильный

Слайд 33Итак,
Какие составляющие здоровья вы можете назвать?
Какие принципы правильного питания вы знаете?
Какие

привычки вредны для здоровья?
Какие эмоции полезны?

Слайд 34желаем вам крепкого здоровья!

Похожие презентации

Хочешь казаться взрослым…Про курение. 350
Культура поведения девушек 692
Basics of PHARMACOLOGY 677
5 Things You Need to Know About Green Juice 272
7 212
Health Work Programme 2011- FP7 (5th year calls) 244

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика