Светя другим, сгораю сам презентация

профсоюзов

Чепель Т.Л.
ГБОУ НСО «Областной центр диагностики и консультирования»
2010

не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие»

сохранение и укрепление здоровья детей, качественное и доступное образование для каждого ребенка
Здоровый педагог -   основа эффективно работающей школы
Здоровый педагог - здоровая нация

высокого качества профессионального труда педагогов – интерес работодателей и педагогов (а также профсоюзов)
Здоровье - условие долговременной и успешной работы - интерес самих педагогов и работодателей (а также – профсоюзов)

компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы , обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности

выгорания
Риск соматических психогенных заболеваний
Риск накопления тяжелых форм неврозов
Риск профессиональных деформаций личности (эмоциональная неустойчивость, болезненное восприятие критики, внушаемость, тревожность, мнительность, ригидность мышления, низкий уровень социальной адаптивности, экспрессивная, импульсивная, враждебная агрессивность, склонность к репрессивному поведению – диктаторский, безапеляционный тон; штампованные назидания, издевательские обращения, угрозы, запугивания)

способности учителя выступать активным и автономным субъектом собственной жизнедеятельности в изменяющимся мире (практическое отношение к собственной жизни, труду, здоровью)

к людям
Ориентация на высшие образцы человеческой культуры
Способность к саморазвитию, созидательному труду и жизнетворчеству
Стремление к осмыслению и свободному выбору своего жизненного пути

отношения к собственному здоровью
Неосвоенность ЗОЖ
Проявления синдрома профессионального выгорания

формирование способности к собственному развитию, к созданию мотивов и интересов быть здоровым:

воспитание и поддержка мотивации на педагогическую деятельность и сотрудничество с детьми;
обеспечение социально-психологических условий повышения уровня психолого-педагогической компетентности (коммуникативной и конфликтной);
психологическое обеспечение повышения культуры эмоциональной жизни учителя;
повышение профессионального самосознания учителя, осознания себя личностью, способной проектировать свое будущее, принятие ответственности за свои профессиональные проблемы и собственное здоровье.

эмоционального выгорания - поражение, истощение или износ, происходящий в человеке вследствие резко завышенных требований к собственным ресурсам и возможностям»
Фрейденберг, 1974 г.
«Выгорание — это состояние физического, эмоционального и когнитивного истощения, вызванного длительным пребыванием в эмоционально перегруженных ситуациях»
Pines, Aronson

аппетита, головные боли;
сниженный эмоциональный фон;
отстраненность в общении с коллегами и детьми;
негативное, подчас циничное отношение отношение к ученикам (после имевших место позитивных взаимоотношений);
нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, отрицательная настроенность к выполняемой деятельности;
чувство вины;

своего труда, снижение ответственности за них;
немотивированная и неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими;
тревожные состояния;
пессимизм, депрессия;
снижение качества жизни в целом.

- обусловлены спецификой и организацией труда педагога, а также условиями среды, в которой он работает

дня за счет работы на дому (89% опрошенных педагогов, уходя с работы, анализируют прошедший день и строят планы на завтра, 4% все время думают о работе);
повышенная нагрузка на голосовой аппарат;
сниженная двигательная активность;
своеобразие функционирования мозга: избирательная и повторяющаяся нагрузка на определенные центры коры больших полушарий; резкое перераспределение тока крови;
эмоциональная перенапряженность в процессе работы;
"творчество по необходимости»
«принужденное общение»

и развивающаяся личность)
Многофакторный и динамический характер педагогической ситуации (профессиональной ситуации)
Отсроченный ( и многофакторный) характер результата педагогического труда
Коммуникативная природа педагогических технологий (любой акт общения, любой разговор – огромная затрата энергии)

биоритмов и динамики работоспособности педагогов и учащихся;
отсутствие возможности рационального питания;
отсутствие системы доступных рекреационно-оздоровительных мероприятий;
несоблюдение правил гигиены обучения;
отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;
повышенная эпидемиологическая опасность инфекционных заболеваний;

сложившиеся группы, женский коллектив
жесткие временные рамки труда (урок, четверть, учебный год);
несоответствие результатов труда затраченным силам;
ответственность перед родителями, обществом в целом за результат своей деятельности;
  неотрегулированность организационных моментов в педагогической деятельности (нагрузка, кабинет, моральное и материальное стимулирование, сложность оценки качества профессиональной деятельности).

к ученикам (после имевших место позитивных взаимоотношений);
отрицательная настроенность к выполняемой деятельности;
негативное отношение к себе;
тревожные состояния;
пессимизм, депрессия;
чувство вины.

62,5
Разочарование - 56,25
Обида - 56,25
Досада - 50
Апатия - 50
Подавленность - 43,75
Беспомощность - 37,5
Угнетенность - 37,5
Опустошенность - 37,5
Горечь - 37,5
Отчаяние - 37,5
Конфликтность - 31,2
Стресс - 31,2
Безысходность - 25
В течение учебного года испытывали состояние СЭВ
56% педагогов 2 раза в год;
21 % — 3-4 раза в год;
15% — более 5 раз;
8 % — не испытывают вообще.

том числе
у молодых специалистов,
учителей, недавно окончивших институт.
Сложный контингент детей, отсутствие практического опыта, неуверенность и чувство некомпетентности, большая нагрузка могут способствовать появлению симптомов
«профессионального выгорания»
уже после шести месяцев работы

субъектами образовательного процесса (администрация, родители, «трудные дети»),
проведение открытых уроков;
участие в мероприятиях, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено соответствующего удовлетворения;
окончание учебного года
начало работы после перерыва (отпуск, каникулы)

реабилитационные мероприятия:
снятие или снижение рабочего напряжения,
повышение профессиональной мотивации,
выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением
психологическая помощь
организация досуга педагогов
При появлении признаков СЭВ:
улучшение условий труда (организационный уровень),
улучшение взаимоотношений в коллективе (межличностный уровень),
смягчение личностных реакции и усиление личностных потенциалов (индивидуально-психофизиологический уровень)
оздоровительные и лечебные мероприятия (индивидуальный уровень).

снижения степени его выраженности
Рекомендации:
определение краткосрочных и долгосрочных целей
использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы)
овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);
профессиональное развитие и самосовершенствование
уход от ненужной конкуренции
эмоциональное общение
поддержание хорошей физической формы : неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ.

по кусочкам)
дистанцирование (изменение масштабов происходящего в сторону уменьшения);
самообладание;
поиск социальной поддержки;
принятие ответственности (не вины!!) за происходящее;
позитивное переформулирование (поиск положительного в происходящем).

Пример с мальчиком из … школы.
 

с одного вида деятельности на другой;
проще относиться к конфликтам на работе;
не пытаться быть лучшим всегда и во всем;
вести здоровый образ жизни

начинаний в делах
Любовь к работе благодаря созданию новизны в ней.
Ироничность.
Удовлетворение жизнью.
Умеренный фатализм – философское отношение к жизни
Душевная теплота, эмпатийность
«Невыгорающий» человек всегда любим зависимыми от него людьми (детьми, стариками, подчиненными)

психическую и физиологическую устойчивость в постоянно изменяющихся условиях окружающей среды
и создавать собственными силами факторы, способствующие сохранению и укреплению собственного психофизического благополучия

к людям
Ориентация на высшие образцы человеческой культуры
Способность к саморазвитию, созидательному труду и жизнетворчеству
Стремление к осмыслению и свободному выбору своего жизненного пути

необходима актуализация восприятия педагогами собственного здоровья как важнейшей личностной ценности
Несформированность ценностного отношения к здоровью детей – необходимо рассматривать здоровье как важнейшую педагогическую категорию и образовательную ценность
Неосвоенность ЗОЖ – необходимо изменение отношения к своему нездоровью и активная позиция в отношении к здоровью
Проявления синдрома профессионального выгорания – необходима профилактическая, реабилитационная и лечебная работа с педагогами

могут и должны учитываться, по возможности смягчаться, обеспечиваться психологической поддержкой и специальными мероприятиями (комната психологической разгрузки, организация досуга педагогов, психологические тренинги, семинары, консультирование, поддержка СМИ, формирование позитивного образа профессии, организация профосмотров, лечения, оздоровления, спортивно-оздоровительной деятельности, поощрение ЗОЖ педагогов и т.д.)
Внешние факторы СЭВ – могут и должны контролироваться, улучшаться, соблюдаться оптимальные условия организации труда учителя