Поощрение здорового образа жизни населения, проживающего на территориях, загрязненных радионуклидами презентация

и курения.
Правильное питание как компонент здорового образа жизни.
Физическая активность как компонент здорового образа жизни.
Методология обучения "равный - равному".

СОДЕРЖАНИЕ

социально-экономическая, но и проблема всех органов управления, комплексная, государственная.
Она затрагивает все аспекты, все сферы человеческой жизни и деятельности

в Чернобыле, отражают комплексную взаимосвязь здоровья с экологией, экономикой и развитием общества

Кензо Ошима,
Бывший Заместитель Генерального секретаря ООН по гуманитарным вопросам, координатор ООН по международному сотрудничеству в вопросах Чернобыля

среди которых наиболее высоки показатели распространенности курения, потребления алкогольных напитков и наркотиков
Поэтому для претворения планов содействия здоровому образу жизни, необходима адресная, конкретная работа с данными контингентами населения

предотвращающее травмы и отравление
Гигиеническое поведение
(гигиена, режим, закаливание)
Отказ от вредных привычек
Стресс-контроль
Социально-активное отношение к миру
Здоровое сексуальное поведение
Умение строить здоровые
межличностные отношения

Курение табака
Употребление алкоголя, наркотиков
Малоподвижное поведение
Вредные пищевые привычки
Агрессивное поведение
Рискованное сексуальное поведение
Частые конфликты

поведением и отношением к собственному здоровью, из всего комплекса мер, направленных на охрану здоровья населения, основным является формирование навыков здорового образа жизни
эти меры, по сравнению с затратами на лечение болезней, не требует значительных финансовых средств, но могут принести ощутимый социально-экономический эффект

всего, воздействие на индивидуальные привычки людей и осуществляется по трем основным направлениям:
формирование понимания у людей необходимости позитивных изменений в образе жизни и поддержка их стремлений к таким изменениям, в том числе путем повышения их медико-гигиенических знаний;
создание соответствующих мотиваций в отношении к своему здоровью, выработка умения и навыков здорового образа жизни;
создание условий, способствующих улучшению качества жизни и укреплению здоровья населения

средствах массовой информации, освещающие проблемы сохранения здоровья;
издаются серии научно-популярных брошюр, методическая литература; освоен выпуск листовок-объявлений для метрополитена, наземного транспорта, уголков здоровья с использованием компьютерной техники;
разработан ряд образовательных программ по физической культуре, формированию здорового образа жизни;
проводится большое количество различных акций с привлечением деятелей политики, спорта, искусства, работников здравоохранения;
создаются телефоны психологической помощи людям;
телефоны доверия, по которым можно получить информацию, касающуюся здорового образа жизни,
практически во всех общеобразовательных школах, профессионально- технических и средних специальных заведениях введены три урока физкультуры в неделю

почему здоровый образ жизни - это естественный и правильный выбор

к различным возрастным и социальным группам населения

Обучение населения

методами как:

проведение оздоровительных мероприятий и занятий по самообследованию и самопомощи в условиях оздоровительных центров;
проведение разъяснительной работы среди подростков и молодежи о вреде курения, употребления спиртных напитков, наркотических средств, а также по вопросам безопасного секса с целью снижения риска возникновения заболеваний, передающихся половым путем, предупреждения непланируемой беременности;
введение в воспитательные и образовательные программы основ безопасности жизнедеятельности, профилактики заболеваний, а также совершенствование методик по проведению занятий физической культуры и спортом в детских дошкольных учреждениях, школах, средних специальных и высших учебных заведениях

в этой работе специалистов медицинского и немедицинского профиля

Большое значение в решении вопросов

В связи с этим, необходимо совершенствовать систему подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по вопросам формирования здорового образа жизни населения

на сохранение и укрепление здоровья населения, формирования у каждого активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих

усиливающий отрицательное влияние на здоровье, которое эти неудачи и без того оказывают.
Наркотики дают иллюзию бегства от несчастий и стрессов, но на самом деле они только усугубляют положение.
«Убедительные факты»
ВОЗ 2004

Здоровое поколение без наркотиков,
алкоголя и курения

употребление наркотиков, курение табака тесно коррелируют с факторами социального и экономического неблагополучия
Примером для подражания в отношении потребления алкоголя служат взрослые, сверстники, братья, сестры, а также персонажи, фигурирующие в СМИ.
Подростки, начинающие активно употреблять алкоголь, делают это под влиянием не только различных социальных факторов, но и личных убеждений и целей, а также присущих их семье и обществу особенностей и традиций.
«Убедительные факты»
ВОЗ 2004

Джером

и
приобретение новых друзей

желание быть «как все»

влияет на имидж,
повышает популярность
в глазах сверстников

помогает расслабиться и
соответствовать требованиям

подверженность неблагоприятным условиям жизни, таким, как жестокое обращение с детьми и стрессовые события, равно как и заниженная самооценка.
Влияние сверстников, явное или подразумеваемое, часто представляется как основная причина курения подростков.
Поддержка родителей является фактором защиты от начала курения.
Здоровье молодых людей и окружающая среда ВОЗ 2007

ее начальной
стадии

ТРЕТИЧНАЯ
медицинская,
индивидуальная
и ориентирована
на контингенты
больных,
зависимых от ПАВ

Профилактика употребления психо-активных веществ (ПАВ)

Н., д.м.н., проф. ГУ «Институт гигиены и медицинской экологии им. А.Н. Марзеева АМН Украины»

ІГМЕ АМНУ

излучению – важный рычаг в комплексной программе выживания в условиях экологической катастрофы, вызванной загрязнением окружающей среды солями тяжелых металлов, пестицидами, ядохимикатами, транспортными и промышленных выбросами, радионуклидами.

Среди факторов защиты одним из наиважнейших и наиболее эффективных является фактор питания.

их обработка. Подготовку продуктов и пищевого сырья целесообразно начинать с механической очистки от загрязнения их поверхности от земли, а затем тщательно промыть теплой проточной водой. Следующий этап обработки продуктов – вымачивание в чистой воде в течение 2-3 часов.

При отваривании значительная часть радионуклидов и других вредных химических веществ (тяжелые металлы, нитраты и др.) переходят в отвар. Установлено, что около 80% цезия при варке мяса и рыбопродуктов переходит в бульон. Аналогичным методом можно снизить концентрацию радионуклидов цезия-137, стронция-90, йода-131 в мясе кур, кроликов и рыбы.

мусора и лесной подстилки. Затем, подвергнуть тщательной мойке (соотношение грибов и воды должно быть 5-10:1) с трёхкратной сменой воды. Грибы отваривают в течение 15, 30 и 60 мин, каждый раз меняя отвар.

Сухие грибы можно обрабатывать двумя способами, сначала старательно промыв в воде, лучше проточной: - кипячением на протяжении 15, 30 и 60 минут; - вымачиванием в 2-х процентном растворе кухонной соли на протяжении 0,5, 2 и 10 часов с последующим кипячением на протяжении 15 и 60 минут.

и рыбы; сало; масло (сливочное и растительное); маргарин; сметана; майонез; салаты, заправленные маслом и майонезом; сливки; мороженое; орехи; семечки; икра; консервы в масле; сыры жирных сортов; сахар; конфеты; шоколад; варенье; повидло; мармелад; алкогольные напитки и сладкие напитки; какао.

Будьте умеренны:
Крупы; бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица); картофель(кроме жареного, особенно чипсы); фрукты и ягоды, протертые с сахаром; молоко; кисломолочные продукты; сыры твердые с низким содержанием жира; постное мясо, грудка курицы, индейки; яйца; хлеб; макароны, фруктовые не подслащенные соки.

Ешьте сколько угодно:
Свежие ягоды, овощи и фрукты ( кроме фиников, винограда, бананов); зелень, салат, шпинат; овощные салаты без соусов и майонеза; обезжиренные творог, йогурт, кефир, молоко; нежирные сорта рыбы и мяса, злаки; отруби; сухие хлебцы из цельных зерен.

г хлеба, из него не менее 200-250 г из муки грубого помола,
300-350 г картофеля,
50-100 г сыра или творога,
0,5 л молока или кисломолочных продуктов (кефира, ряженки, простокваши, йогурта),
400-500 г овощей (в первую очередь моркови, капусты, свеклы, редиса, томатов, морских водорослей),
20-25 г животных жиров (лучше сала),
20-25 г растительных жиров,
40-45 г круп (желательно гречневой или овсяной),
150-200 г фруктов или соков из них.

(сколько энергии затрачено на работу и отдых в течении суток, столько и необходимо восстановить);
надлежащий химический состав – оптимальное количество сбалансированных между собой пищевых веществ;
хорошая усвояемость пищи, зависящая от ее состава и способа приготовления;
высокие органолептические свойства пищи (внешний вид, консистенция, вкус, запах, цвет, температура), обеспечивающие хороший аппетит и усвояемость;
санитарно-эпидемиологическая безупречность и безвредность пищи и др.

быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ (460-377 гг. до н.э.)

энергии сверх уровня, xарактерного для состояния покоя

Caspersen CJ, Powell KE, Christensen GM. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 1985, 100:126–131.

активность 60-85% взрослых людей во всем мире ниже приемлемого минимального уровня, положительно влияющего на здоровье

свободное время

сахарный диабет
в 2 раза выше риск развития ИБС
риск возникновения артериальной гипертензии на 35-52% выше по сравнению с людьми, ведущими активный образ жизни

ЛНП)
снижение фибриногенной активности и риска ишемической болезни сердца
улучшение сбалансированности потребления и расхода энергии
снижение уровня глюкозы в крови и уменьшение риска развития инсулинонезависимого сахарного диабета
снижение потери костной массы и защита от остеопороза
нормализация моторики желудочно-кишечного тракта
улучшение психологической тренированности, помогающей справиться со стрессом и усталостью

возможности его защищать
научить подростков распространять принципы здорового образа жизни среди своих сверстников, и не только не попасть под негативное влияние, но и самому стать источником положительного влияния
Методологические принципы работы:
непрерывность, адресность, своевременность, доступность, последовательность. Их соблюдение определяет результативность программы

Обучение по принципу «равный-равному»

подготовке педагогов-тренеров для организации и проведения обучения подростков; обучение подростков с целью обеспечения их достоверной информацией и опровержения распространенных ошибочных взглядов, стереотипов; организационное и методическое сопровождение педагогами-инструкторами занятий, акций

использованием интерактивных методов, например, дискуссии, мозговые штурмы, ролевые игры;
тематические театральные постановки в молодежном клубе с последующим их обсуждением в группе;
неформальная беседа с молодыми людьми на дискотеках о риске для здоровья и о том, где они могут найти дополнительную информацию и практическую помощь

поведения, утверждающей, что  люди изменяются не потому, что им становятся доступны научные данные или свидетельства, но в результате субъективных суждений близких им и пользующихся их доверием людей равного социального или группового статуса, изменивших свое поведение и служащих убедительным примером правильности такого решения

Ответственное поведение можно охарактеризовать как поведение, в процессе которого личность осознает свои поступки в соответствии с логикой событий, предусматривает их последствия для собственного здоровья и здоровья окружающих, принимает ответственные решения для предотвращения негативных результатов относительно себя и других

взрослых

Партнерство молодых и взрослых людей возникает тогда, когда есть убежденность, что молодые люди имеют право участвовать в разработке программ, предназначенных для них, имеют право голоса при формировании политики, непосредственно их касающейся

Хорошая практика обучения в области здоровья среди молодежи показывает, что полноправное участие целевой группы в разработке программы способствует ее устойчивости и эффективности

общего понимания концепции
обучения по принципу «равный – равному»
Определить преимущества и ограничения
обучения по принципу «равный – равному»

Задачи:

Каковы возможные преимущества обучения по принципу равный-равному?
Каковы возможные ограничения обучения по принципу равный равному?

часто пользуется большим доверием, чем информация, полученная от «взрослых» или тех, кто никогда не сталкивался с теми же жизненными ситуациями.
«Равные» помогают наладить контакт с труднодоступными целевыми группами (дети улицы, ВИЧ-позитивные люди, наркопотребители и др.).
Работа по принципу «равный - равному» способствует не только профилактике, но и улучшению взаимоотношений внутри сообщества, в котором эта программа проводится.
Работа по принципу «равный - равному» в значительной степени влияет на развитие личностных качеств самих «равных», а также их знаний.
Программы «равный - равному» экономически выгодны.
Программы «равный - равному» помогают в подготовке кадров для работы с более широким кругом населения, налаживанию связи между поколениями.

требует больших материальных и нематериальных затрат.
В программах «равный - равному» наблюдается относительно высокая текучесть кадров.
«Равные» могут выполнять четко определенный спектр работ, а за профессиональной помощью представителей целевой группы, т. е. молодежь, необходимо направлять к специалистам.
Молодые люди не всегда предпочитают получать информацию от своих сверстников.
Обучение молодежи по принципу «равный - равному» имеет отложенный по времени эффект воздействия на молодежь.

программы
Вовлечение значимого окружения
Сотрудничество молодежи и взрослых
Программа реализуется с учетом потребностей целевой группы
Гендерный подход в планировании и реализации программы
Планирование и реализация программы с учетом культурных особенностей целевой группы.
Планирование и реализация программы с учетом возрастных особенностей целевой группы
Программа основана на применении научно обоснованных подходов и методик, доказавших свою эффективность

количество заработанных им денег. И если у людей появится привычка к занятиям спортом, то будут решены и такие острые проблемы. Как наркомания, алкоголизм, детская безнадзорность»

Дмитрий Анатольевич Медведев