Проект Здоровое питание Ученика 1 Г класса МБОУ гимназии №64 им. В.А. Котельникова Золотарева Федора г. Липецк 2012г. презентация

2012г.

о нездоровом питании.
Заключение.

Питание любого человека, а тем более школьника должно быть сбалансированным (оптимальным). Суточный рацион пищи должен содержать строго определенное количество белков, жиров, углеводов и не забывать о витаминах и микроэлементах.
 
Жир, белки и углеводы
Соблюдать должны баланс,
Регулярное питание-
И здоровье высший класс!

замедлению роста новых клеток, хуже растут волосы и ногти, кожа становится неприятной на ощупь.
Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах.

содержатся в сливочном, растительном масле, мясе.

зерновых продуктах, муке, крупе, крахмале, рафинированном сахаре

нормального роста, поддерживает нервную систему, хорошее зрение и здоровую кожу.
Содержится в моркови, сладком перце, зеленом луке, щавеле, шпинате, зелени, плодах черноплодной рябины, шиповника, облепихи.

участвует в обмене углеводов в пищеварении и в работе сердечно-сосудистой системы.
Содержится: в молоке, твороге, сыре, печени, яйцах, хлебе грубого помола, капусте, яблоках, бобовых, помидорах, крупах.

для выработки иммунных антител и прочности стенок кровеносных сосудов. Он просто необходим для профилактики и борьбы с простудными заболеваниями.
Можно получить, если кушать листья салата, зелень петрушки и укропа, помидоры, черную и красную смородину, красный болгарский перец, цитрусовые, картофель

пшеницы, растительном масле, в яичном желтке, овсяной и гречневой крупе

а еще в лучах солнца.
Таким образом, здоровое питание должно быть
максимально разнообразным, т.к. организм получит
наибольший объем необходимых веществ и
соответственно больше гарантий для обеспечения
здоровья.

время умеренным.
Яблоко здоровый продукт. В нем мало калорий, много витаминов и железа. Но, если есть подряд две недели только яблоки, то вас ждет снижение веса, потеря иммунитета, различные признаки белково-калорийной недостаточности.
И наоборот, сливочное масло нездоровый продукт – это «сплошной жир». Однако немного сливочного масла, нанесенного на кусок свежего ржаного хлеба это вполне ощутимый процент энергии взрослого человека и достаточное количество витамина А.

белком пища повышает обмен веществ у человека и возбудимость нервной системы. Содержащиеся в сладкой пище углеводы способствуют развитию ожирения, диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Таким образом, вредит здоровью однообразие при приеме пищи, неумеренное употребление пищи, нерегулярное питание и многое другое, что приводит к различным заболеваниям у человека.

Мальчик Федор – мол, устал!
Любит очень, сладенькое. Подавай батончик «Марс»,
Мармелад, пирожное, А потом не тормозил,
Отличное мороженое! Очень много «Сникерснил»
Булочки, ватрушки, И поэтому в итоге
Сдобные пампушки. Зубы лечим – многие!
Нету больше радости
Как, кушать много сладостей.

Мальчик Федор кушал чипсы, Робин-Бобин мальчик Федор,
Кока-колой запивал. Уплетает бутерброд,
Врач теперь ему лечится А к нему кусочек пиццы,
На полгода прописал. Может граммов 200-ти , 300-то.
Глазированных сырков
Штучек десять прямо в рот.
И конфет не помню сколько,
Все запил он газировкой
А потом и говорит
У меня живот болит.

школьника
многогранно: здоровое питание не только
обеспечивает гармоничное развитие и
укрепляет общее состояние здоровья,
но может повышать работоспособность
и улучшать успеваемость школьников.
И еще: понимание школьниками важности
правильного питания может стать эффективным способом
профилактики и предупреждения неинфекционных заболеваний
желудочного - кишечного тракта, развития сердечно
сосудистых заболеваний и рака. Каждый взрослый
человек, а при помощи родителей и ребенок, должен
быть хозяином собственного здоровья.

- гордым!
Кушать овощи и фрукты
Нужно людям каждый день!
И проблемы со здоровьем
Обойдут тебя как тень.