Стресс. Симптомы и виды стресса презентация

нарушает его гомеостаз, а кроме того, определенное состояние или всего организма, или только нервной системы.

к неблагоприятным переменам в организме. При стрессе активизируется нервная вегетативная система с ее эндокринным обеспечением.

стресс, который обусловлен социальными факторами.

вызван положительными эмоциями, второе – не очень сильный стресс, который мобилизует организм.

Организм сам с ним справиться не в силах. От этого стресса нарушается иммунная система. В таком состоянии человек легко становится жертвой инфекции.

экстремальной ситуации. Это значимые для благополучия людей их взаимоотношения со средой.

перегрузках. Яркие примеры таких стрессов - работа операторов систем управления.

социальному статусу, экономическому благополучию и т.д.

физические стрессоры, психические стрессоры, которые имеют индивидуальную значимость.

стать стресс. Это не всегда плохо, он иногда бывает положительным. Однако профессиональный стресс  относится к отрицательному стрессу.

то останутся и причины стресса. Поэтому руководитель должен пробовать по возможности устранить эти причины. Если руководителю на проблемы сотрудников плевать, единственным способом остается сменить работу.  

способны прогнать чувство тревоги. Можно две чайных ложек измельченных корней дягиля залить стаканом кипятка. Пить этот чудо-напиток неделю.

этом, что на выдохе происходит надув воздушного шарика. Затем надо выдохнуть в воображаемый шарик все свои тревоги. После каждого выдоха шарик увеличивается в размерах, после чего нужно отпустить его. Он улетит и унесет все тревоги с собой.

веселья и нет причин улыбнуться, все равно можно сходить, к примеру, в кино на забавную комедию.

вокруг глаз, складками на лбу, стиснутыми губами. Нужна борьба со стрессом: закройте глаза, разгладьте лоб, поднимите уголки рта кверху. С морщинами пропадет нервозность и плохое настроение.

Из-за большой траты денег он может еще больше вогнать в уныние. Поэтому не нужно с собой брать много денег.

гостеприимных хозяев.
При переборе четок, благодаря воздействию на чувствительные точки восстанавливается нервная система.
Нужно избавиться от всех ненужных вам вещей. Все полки шкафа следует оставить полупустыми, что создает ощущение перспективы.

и предотвратить развитие его последствий.
Ноотропные препараты. К ним относятся таблетки ноотропил, пирацетам и др.
Антитревожные препараты.
Анксиолитики (транквилизаторы) — препараты, устраняющие состояние тревоги и беспокойства.
Антидепрессанты, препараты, улучшающие настроение.

ответу.

4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18. Затем получить сумму подчеркнутых цифр по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. Из первой суммы вычесть вторую и к результату прибавить 50.
Интерпретация данных: до 30 — низкая реактивная тревожность на момент выявления; 31-45 — умеренная тревожность; 46 и более — высокая тревожность.

угрожающие.
Инструкция: прочитать каждое из приведенных суждений и подчеркнуть цифру справа, соответствующую вашему варианту ответа.

3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20; затем вычесть из полученного результата сумму подчеркнутых цифр ответов: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; к полученной разнице прибавить 35.
Интерпретация данных: до 30 — низкая тревожность или отсутствие таковой в психическом статусе личности; 31-45 — умеренная личностная тревожность; 46 и более — высокая тревожность, постоянно дестабилизирующая личность.

самооценка.
Содержание: Ведущий выбирает участника, которому предлагает просто стоять, как обычно. Затем неожиданно толкает его в плечо, и тот теряет равновесие.
Теперь ведущий просит данного участника принять так называемую устойчивую позу, предлагая участнику встать, слегка согнув ноги, поставив их на ширине плеч, ступни слегка направлены внутрь (как мишка косолапый), спину держать ровно. Теперь тренер вновь толкает человека в этой позиции, но не может его столкнуть

совладания с отрицательной эмоцией, снижение эмоционального напряжения.
Содержание: Каждый участник записывает в тетради ситуацию, в которой он обычно злится.
Ведущий выдаёт каждому участнику лист
Каждый участник по кругу или по желанию резко мнёт лист, одновременно говорит фразу: «Я злюсь, когда…», после чего бросает скомканный лист в середину комнаты.
 У кого осталось желание, проделывает процедуру ещё раз.

техники и визуализации.
Содержание: Упр-е проводится в кругу. Тренер спрашивает: «С каким цветом у вас ассоциируется спокойствие?»Обращается внимание на то, что спокойствие может ассоциироваться с самыми разными цветами и оттенками.
После этого тренер предлагает принять расслабленную позу и сконцентрироваться на дыхании.
Когда дыхание стало спокойным и ровным, даётся следующая инструкция: «Представьте, что с каждым вдохом и выдохом в вас вливается энергия спокойствия, окрашенная в тот цвет, с которым у вас это состояние ассоциировалось». Такое дыхание продолжается в течении 1-2 минут.
Далее: «С каким цветом ассоциируется беспокойство, тревога?» Теперь участникам предлагается представить, какпосле «цветного» вдоха следует выдох, окрашенный в цвет беспокойства и тревоги.

образ какого-либо животного или предмета, ассоциирующегося вс состоянием полного спокойствия и невозмутимости (например, древняя пыльная египетская пирамида, телеграфный столб, пустой бамбук, кукла, многовековой дуб; лев, тигр, кошка, медведь – обладают силой, ощущение которой даёт им спокойствие).
Когда участники выбирают нужные образы, предлагается 5-10 минут побыть в этих образах, двигаться и взаимодействовать друг с другом, находясь в образах.

уровнях, возникающие в ответ на чрезвычайно сильные экстремальные раздражители.
Фитотерапия - В русскоязычной литературе (особенно XIX века и более раннего периода) вместо термина «фитотерапия» нередко использовался термин «траволечение».
Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций влияющих на деятельность и на окружающих.

снятия стресса?
Какие лекарства от стресса вы выпишите своему пациенту?

которое нарушает его гомеостаз, а кроме того, определенное состояние или всего организма, или только нервной системы.
2. Симптомы стресса: Трудно запоминается новая информация.
Забывчивость, беспорядок, неорганизованность.
Сложно принять решение.
Трудно сконцентрировать внимание.
Недальновидность.
Пессимизм.
Скачки мыслей.
Постоянное чувство беспокойства и повышенная тревожность.
Бессонница или ночные кошмары.
3. Виды стресса: эмоциональный и психологический, эустресс, дистресс.
4. Способы снятия стресса: фитотерапия, найти причину для улыбки.
5. ноотропил, пирацетам