Чем полезна каша презентация

«Чем полезна каша».


Работу выполнили
Учащиеся кружка «Планета здоровья»
Мурзина Виктория - 1 класс
Трушников Артем – 1 класс
Парфенова Кристина – 2 класс
Шевелева Кристина – 3 класс
Тимкина Анастасия – 4 класс
Руководитель:
Мурзина Н. Н.

постараться доступно и интересно объяснить это детям.

и рассмотреть различные источники информации на тему «Каша» - дать определение каше - изучить историю каши - выяснить какие бывают каши и чем каждая из них полезна - провести опрос среди обучающихся: едят ли каши и что знают о полезных свойствах каши. - подвести итог и закрепить информацию о полезных свойствах каши с помощью викторины. 

Задачи проекта.

в наше время появилось много вредной пищи. Мы сами любим кашу и хотим рассказать чем же она полезна .

учатся в школе. Недаром во всех книгах и пословицах говорится
«Каша – здоровье наше»

зёрен, иногда с такими добавками, как соль, сахар, приправы, молоко, фрукты и сухофрукты, варенье.

там и наши!» Каша – символ здоровья и благоденствия, предмет религиозного почитания на Руси. 
Кашу варили и в будни, и в праздники. Она занимала почетное место и на крестьянском столе, и на царском.  У каши даже был свой праздник – День Акулины-гречишницы (26 июня). За неделю до праздника или через неделю после него по народному календарю сеяли гречиху.  А на саму Акулину  варили «мирскую кашу», столы выносили на улицу и потчевали той кашей странников и нищих, а соседи хвастались друг перед другом – чья каша вкуснее?  Кашу варили в знак примирения между врагами: без съеденной каши мирный договор был недействительным.  Кашей кормили нанятого работника и подмечали, как он есть. Про плохого едока говорили: «С ним каши не сваришь!» и на работу не брали. Крестильной кашей «с потехой» кормили отца новорожденного ребенка  – соленой, перченой, с горчицей и хреном, чтобы в полной мере мог оценить  все тяготы родов своей жены. Поминальной кашей (кутьей, коливом) поминали усопших.

каша в печи стоит, не страшен мороз, что на дворе трещит. Если про кашу не забудешь, здоровым будешь. С ним каши не сваришь. Кашу маслом не испортишь. Сам кашу заварил, сам и расхлёбывай. Щи да каша – еда наша. Разговорами каши не сваришь. Овсяная каша хвалилась, будто с коровьим маслом родилась. Кашу свари, да ещё в рот положи. Где щи да каша – там место наше.

царь-каша.
Перловая каша – каша от вирусов.
Рисовая каша – каша для интеллекта. Пшенная каша – каша для сердца.
Кукурузная каша (мамалыга) - для кишечника.

каша

Диетический продукт

богат растительными белками, содержит в себе разнообразные витамины: группы В1, В2, В6, витамин РР и С, каротин, витамин К, никотиновую и пантотеновые кислоты, а также макро- и микроэлементы: калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк и т.д. , а также витамин Н, который улучшает не только самочувствие, но и состояние кожи.

Гречневая каша

Содержит много полезного растительного белка, малокалорийная, это источник витаминов группы В, железа, калия, магния, фосфора. К тому же гречневая каша обладает антитоксическими свойствами, способствует выведению из организма избыточного холестерина и ионов тяжелых металлов, снижает риск возникновения сердечных заболеваний. Словом, не каша, а настоящая мини-аптека, приготовленная для нас природой. Список вкусовых и целебных достоинств гречки настолько велик, что её величают «царицей круп».

Одна из самых полезных и вкусных в русской кухне. В ней много белка и крахмала, витамины группы В, витамин А, Е, D, железо, кальций, медь, йод, фосфор. Ещё одно достоинство перловой крупы — обилие лизина. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие и помогает нашему организму бороться с простудными инфекциями. Свое название она получила из-за внешнего сходства с речным жемчугом (перл).

Рисовая каша

Как и другие злаки, рис
может похвастаться обилием витаминов группы В, витамина Е (защищает от преждевременного старения) и целым набором микроэлементов, таких как железо, цинк, магний (главный "враг" плохого настроения), кальций. Самым полезным считается коричневый рис.

Богата минеральными веществами, особенно калием и магнием, так необходимыми для работы сердца, и витамином РР. Также в ней есть и незаменимые аминокислоты, и витамины (особенно группы В), а также железо, марганец, кремний, медь. То есть полный набор полезных веществ для того, чтобы не беспокоиться о состоянии волос, зубов, цвете лица, ранних морщинах и преждевременном старении.

Кукурузная каша Содержит витамины В1, В2, С, РР, а также каротин (провитамин А). Она способна в некоторой степени снижать брожения в кишечнике, а из-за высокого содержания клетчатки может выводить из организма вредные вещества. Содержит и незаменимые аминокислоты – лизин и триптофан. Кукурузную кашу считают самой низкокалорийной, она прекрасно выводит из организма жир. Кукурузная крупа содержит немало кремния, который влияет в частности на состояние зубов.

поняли, что большинство учеников нашей школы не знают о пользе каши, а также очень редко ее едят.

полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов. В них содержатся много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и вареньями.  Поэтому в рационе каждого ребенка и взрослого должна быть «утренняя каша». Потому что она надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на желудок, снабжает организм питательными веществами, приучает человека соблюдать режим питания, заставляет организм проснуться, повышает концентрация внимания на весь день. Хороший завтрак позволяет в обед съедать меньше – а это полезно, если вы худеете.  Так что, выбирайте кашу на свой вкус и будете здоровы! И помните «Без каши ни во что и труды наши!»

наш проект поможет вам понять всю пользу правильного завтрака, так как мы в полном объеме постарались донести до вас информацию о положительном влиянии каши на наш организм в целом.

молоке
Если есть каши на завтрак, каким ты будешь?
Какой великий полководец придумал кашу-ассорти?
Какую кашу называют «кашей - красоты»?
Какая каша настоящая «мини-аптека»?
Как называли маленького ребенка, который «еще только ест, а не работает»?
Каша для сердца
В какой прием пищи лучше всего включить кашу?
Чем кашу не испортишь, согласно русской народной пословице?
Где готовили наши предки кашу?
У какой каши молдавское название каши «мамалыга»?
Каша для повышения интеллекта
Одна из наиболее вкусных для детей добавок в кашу
Кто живет сытнее князя, согласно русской народной поговорке?
Какая каша названа в честь речного жемчуга?

каша

здоровым

Суворов

овсяная

гречневая

кашник

пшенная

завтрак

маслом

печка

кукурузная

рисовая

варенье

кашевар

перловая

и мудрее, Надо каши сто телег! В ней сокрыта сила наша – Это знает стар и млад! Не сравнятся с чудо-кашей Ни торты, ни шоколад! Мамы все любимым детям Кашу варят по утрам. Средства нет верней на свете, Чтоб не бегать к докторам. Так что много каши кушай И тарелку оближи. Маму и ворону слушай И спасибо нам скажи!

словарь русского языка. Автор Т. Ф. Ефремова.
Толковый словарь под ред. C. И. Ожегова и Н.Ю.Шведовой.
Толковый словарь В.И.Даля.
Русские пословицы и поговорки Владимир Иванович Даль.