Триггерные точки верхней части руки презентация

а) Триггерные точки верхней задней зубчатой мышцы, трапециевидной мышцы, лестничных мышц, широчайшей мышцы спины
б) перенапряжение ромбовидных мышц, туго натянутые грудные мышцы
Лечение: массаж прибором Тера Кейн, теннисным мячиком

Важно проверить, нет ли пусковых точек в лестничных мышцах

характерный симптом. Боли позади плеча, в локте, в запястье и кисти со стороны мизинца, боли мизинца (5.13)

Причины: Усиленное дыхание во время занятий спортом, респираторные заболевания, кашель курильщика.
Лечение: Поскольку точки, как правило, недоступны, нужно отодвинуть лопатку, проводить массаж мячиком или Тера Кейн (5.14)
.

глубокая тупая боль в наружной стороне плеча (5.15), может распространяться по внешней стороне руки вплоть до кисти. Болезненны процессы умывания, причесывания и т.п.
Точки: 1) брюшко мышцы под верхним углом лопатки, 2) кнутри от вершины буквы V, образованной остью лопатки и ключицей

Истощение мышцы (использование клавиатуры без опоры для локтей).

Лечение: мышцу следует искать на верхушке лопатки, сразу за плотным валиком трапециевидной мышцы, точка массирования расположена между остью лопатки и ее верхушкой.

очаг в суставе, может отражаться в бицепс. Слабость в плече, нарушение подвижности в плечевом суставе.

Причины: поза с длительным сохранением положения рук перед или над собой.

в самой мышце чувствуется редко, но пусковая точка этой мычца болезненна при пальпации.

головке плечевой кости

Симптомы: Локализованные боли в области прикрепления лопатки к плечевой кости. Зуд, онемение в IV, V пальцах.

Лечение: Пусковые точки отстоят от точек подостной мышцы на несколько сантиметров, массаж теннисным мячиком.

Причины: Резкая перегрузка плечевых мышц (особенно у пожилых и тучных людей), длительная иммобилизация, инсульт, выполнение физических упражнений без разминки (особенно если резко начинать заниматься физкультурой)

Часто является причиной боли в плече

– самомассаж. Следует обратить внимание на самый край лопатки и подмышечную впадину – здесь часто находятся пусковые точки.

локализоваться и в других местах.

будет перенапрягаться)

Причины: Перегрузка при выполнении физических упражнений (плавание, катание на лыжах, поднятие тяжестей). Часто боли обусловлены тем, что женщины носят на руках детей.

Симптомы: а) Боль ощущается в точках ее возникновения, особенно при движениях рук.
б) Боль, иррадирующая в дельтовидную мышцу, ощущается постоянно или при движениях других мышц.
в) часто являются точками-сателлитами пусковых точек лестничных мышц.

кости.

Триггеры большой круглой мышцы: острые боли в задней части дельтовидной мышцы.

в середине спины при движениях, боли внизу живота

гребля)

Лечение: Определить положение пусковых точек, нащупав их пятью пальцами «комок» мышц за подмышкой (5.33) – массировать при помощи мяча или прибором Тера Кейн

предплечья, передней части дельтовидной мышцы (5.34, 5.35)

Причины: толкание предметов вверх, альпинизм, работа, на которой приходится что-то тянуть вниз

внутренней стороне плечевой кости как можно выше (5.36). Если плотно прижать локоть к боку, то в этом месте будут пальпироваться пусковые точки. Их нужно массировать мягкими движениями большого пальца вверх-вниз, надавливание должно быть умеренным, т.к. здесь проходит плечевой сосудисто-нервный пучок.

области плеча и в складке локтя (5.37). Болей в самой мышце нет.

Причины: Отражение болей от подостной и подключичной мышц

Лечение: Массаж большим пальцем или костяшками (5.38)

в задней области плеча внешней области локтя
Очень часто является триггерной точкой, однако ее часто пропускают.

2: Расположена близ локтя
Симптомы: Боли по внешней стороне локтя и ниже

Боль сзади и в верхней части руки
Важная точка, т.к.прижимает боковую головку мышцы к радиальному нерву, что влечет за собой онемение руки по лучевой стороне

4: Эта пусковая точка обуславливает гиперчувствительность в области локтя

руки

месте. При усиленном повторном толкании тяжелых предметов, при длительном удержании чего-либо в опущенной руке

Лечение: Массаж костяшками пальцев с использованием мячика, который должен поддерживать руку (5.44)