Физиологические механизмы и развитие мышечной выносливости презентация

развития выносливости
Факторы, определяющие аэробную производительность и методы ее измерения
3. Физиологические основы методов тренировки выносливости

длительного времени в условиях существенных сдвигов во внутренней среде без снижения ее эффективности

ВОВЛЕКАЮЩУЮ БОЛЬШИНСТВО МЫШЕЧНЫХ ГРУПП

ОБУСЛОВЛЕННОГО ТРЕБОВАНИЯМИ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

работы до предела)

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА

«функциональной устойчивости» (эффективное выполнение работы в условиях сдвигов гомеостаза);
Механизм развития функциональной экономизации и эффективности

Т Ь – скорость развертывания механизма с выходом на уровень 100% мощности;
М О Щ Н О С Т Ь – отражает максимальную производительность механизма (скорость освобождения энергии);
Е М К О С Т Ь - характеризует общее количество энергии, даваемое данным механизмом;
Э Ф Ф Е К Т И В Н О С Т Ь – отражает КПД данного механизма (соотношение энергии, идущей непосредственно на ресинтез АТФ к общим затратам энергии).

на уровне анаэробного порога;
2. Специализированное повышение сократительных и окислительных свойств мышц, преимущественно привлекаемых к работе;
3. Согласованное совершенствование мышечной и вегетативных функций.

коры больших полушарий головного мозга;
Повышаются функциональные возможности двигательного аппарата;
Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
Повышаются функциональные возможности дыхательной системы;
Совершенствуются деятельность систем связанных с энергопродукцией.

более широкой мобилизации всех функций;
Способность продолжать работу при значительных отклонениях от нормального физиологического состояния организма.

УСЛОВНЫХ РЕФЛЕКСОВ.