- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Занятие № 4Профилактика гипертонии презентация
Содержание
- 1. Занятие № 4Профилактика гипертонии
- 2. Гипертония - это высокое и постоянное давление
- 3. Гипертония, является самым распространенным заболеванием 21 века
- 4. Причина гипертонии Статистика: 90 %
- 5. Факторы образа жизни – причина гипертонии
- 6. Результат научных исследований: у 70% мужчин, и
- 7. 2. Излишнее употребление соли. Статистика: установлено,
- 8. 3.Курение. Курение одной сигареты повышает давление
- 9. 4.Алкоголь. Результат научных исследований: умеренное употребление алкоголя
- 10. 5. Кофе, чай. Результат научных исследований: одна
- 11. 6.Малоподвижность. Результат научных исследований: человек, который
- 12. 7. Стресс Результат научных исследований: стресс
- 13. Запомните правило: меньше соли, меньше жиров, больше клетчатки
- 14. Совет 7 Обычный завтрак, состоящий
Слайд 2Гипертония - это высокое и постоянное давление крови: 140/90 и выше.
Идеальный уровень, это когда верхняя цифра давления крови держится ниже 120.
Нижняя цифра должна быть ниже 80.
Слайд 3Гипертония, является самым распространенным заболеванием 21 века (ВОЗ). Приблизительно 600 млн. людей
во
всем мире страдают от высокого кровяного давления.
Слайд 4Причина гипертонии
Статистика: 90 % заболеваний гипертонией вызваны образом жизни
и вредными привычками.
Вывод: гипертониками мы становимся в большинстве
случаев по своему собственному выбору.
Слайд 5Факторы образа жизни –
причина гипертонии
1. Избыточная масса тела.
Каждый килограмм жира требует 15 км дополнительных мельчайших кровеносных сосудов. Поэтому требуется большее давление, чтобы протолкнуть через них кровь.
Статистика: люди, имеющие массу тела на 20 % выше
нормы, в 5 раз чаще страдают от гипертонии, чем люди с
нормальной массой тела.
Слайд 6Результат научных исследований: у 70% мужчин, и у
61% женщин больных гипертонией
причиной
заболевания явилось ожирение.
заболевания явилось ожирение.
Слайд 72. Излишнее употребление соли.
Статистика: установлено, что высокое кровяное
давление встречается редко
в тех регионах земного
шара, где содержание соли в пище очень низкое.
Во многих странах употребление соли постоянно растет,
например в Японии. Как следствие - гипертония, как
эпидемия, поражает половину взрослого населения.
шара, где содержание соли в пище очень низкое.
Во многих странах употребление соли постоянно растет,
например в Японии. Как следствие - гипертония, как
эпидемия, поражает половину взрослого населения.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 83.Курение.
Курение одной сигареты повышает давление крови. Повышенное давление сохраняется как
минимум 30 минут.
Если курильщик выкуривает в среднем пачку сигарет в день, постоянное повышенное давление у него гарантировано.
Если курильщик выкуривает в среднем пачку сигарет в день, постоянное повышенное давление у него гарантировано.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 94.Алкоголь.
Результат научных исследований: умеренное употребление
алкоголя (не более 5 раз в год)
в 15 % случаев ведет к гипертонии.
Выпить 1 или 2 раза в день алкоголь достаточно для того, чтобы
значительно повысить кровяное давление.
Выпить 1 или 2 раза в день алкоголь достаточно для того, чтобы
значительно повысить кровяное давление.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 105. Кофе, чай.
Результат научных исследований: одна чашечка кофе или чая может
повысить давление крови на 5-6 делений.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 116.Малоподвижность.
Результат научных исследований: человек,
который не занимается физическими упражнениями
рано или поздно
будет страдать от повышенного
давления.
давления.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 127. Стресс
Результат научных исследований:
стресс повышает кровяное давление.
Факторы образа жизни –
причина гипертонии
Слайд 14Совет 7
Обычный завтрак, состоящий из овсянки, был отмечен как
пища, способная уменьшить кровяное давление. Овсянка помогает понижать уровень холестерина в крови, потому что она богата растворимой клетчаткой и снижает кровяное давление.
