- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ТЕМА: презентация
Содержание
- 1. ТЕМА:
- 2. Регулярное закаливание обеспечивает: ослабление или устранение
- 3. Принципы закаливания: Постепенное увеличение дозы закаливающих процедур.
- 4. Виды закаливания: 1.Закливание воздухом тепловые ванны (выше
- 5. 2. Солнечные ванны первая солнечная ванна –
- 6. 3. Закаливание водой. закаливание носоглотки; обливание стоп-
- 7. - ножные ванны- начальная температура воды 30-28*
Регулярное закаливание обеспечивает: ослабление или устранение негативных реакций организма на изменение погоды; повышение способностей к восприятию и запоминанию; укрепление силы воли; активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь; замедление процесса старения;
Слайд 2 Регулярное закаливание обеспечивает:
ослабление или устранение негативных реакций организма на изменение
погоды;
повышение способностей к восприятию и запоминанию;
укрепление силы воли;
активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
замедление процесса старения;
продлевание срока активной жизни на 20-25%
повышение способностей к восприятию и запоминанию;
укрепление силы воли;
активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
замедление процесса старения;
продлевание срока активной жизни на 20-25%
Слайд 3Принципы закаливания:
Постепенное увеличение дозы закаливающих процедур.
Регулярность.
Учёт индивидуальных особенностей организма, степени его
здоровья.
Многофакторность.
Многофакторность.
Слайд 4Виды закаливания:
1.Закливание воздухом
тепловые ванны (выше 22* С);
безразличные ванны (21-22*С);
прохладные ванны (17-20*С);
умеренно-холодные
ванны (9-16*);
холодные ванны (0-8*С);
очень холодные ванны.
холодные ванны (0-8*С);
очень холодные ванны.
Слайд 52. Солнечные ванны
первая солнечная ванна – не более 20 минут;
в дальнейшем
время увеличивается на 5-10 минут, постепенно доводя его до 1,5-2 часов.
Слайд 63. Закаливание водой.
закаливание носоглотки;
обливание стоп- производят в течение 25-30 с. Начинают
с температуры воды 27-28* С, через каждые 10 дней её снижают на 1-2* С, доводя до конечной температуры не ниже 10* С. Процедуру лучше проводить вечером, за час до сна.
Слайд 7- ножные ванны- начальная температура воды 30-28* С,через каждые 10 дней
её снижают на 1-2* С, доводя до конечной 15-13* С. Длительность первых ванн -1 мин. Постепенно её доводят до 5 мин.
- хождение босиком- применять желательно с поздней весны до осени. Особенно полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
