Определение состава тела и целевых зон тренировки различной направленности презентация

его адаптации к среде обитания. Особенно выражена эта взаимосвязь в условиях экстремальной профессиональной и спортивной деятельности.

возникла в первой половине XIX в. в связи с появлением демографической статистики и биометрии.
Для общей характеристики популяций человека в 1835 г. бельгийский математик, специалист по статистике Адольф Кетле ввел понятие среднего человека, а для оценки индивидуального физического развития предложил использовать весо-ростовые индексы, под которыми понимаются различные соотношения размерных антропометрических признаков. В дальнейшем было предложено несколько десятков таких индексов.
Наибольшей популярностью пользуется
индекс Кетле (индекс массы тела),
рассчитываемый как отношение массы
тела в килограммах к квадрату длины
тела в метрах.

жизни. Так, человек, занимающийся спортом, будет иметь другой ИМТ. Например бодибилдер будет иметь индекс от 30 и выше, что конечно не говорит о большом количестве жира. Поэтому также целесообразно рассчитывать индекс ожирения.

компонентного состава тела живого организма, и, таким образом, все существующие методы являются непрямыми.
Непрямые методы позволяют получать оценки состава тела, опираясь на физические закономерности, ряд параметров которых из­меряют в ходе обследования, а остальные практически не зависят или мало зависят от индивида и считаются постоянными.
К непрямым методам относят:
гидростатическое взвешивание,
рентгеновскую денситометрию,
рентгеновскую компьютерную, магниторезонансную томографию и другие методы.
В ряде случаев непрямые методы верифицированы по данным прямых методов на небольших выборках.

выбранного компонента состава тела непрямые методы, рассматриваемые как условно достоверные. Такие методы принято называть эталонными. Например, метод гидростатического взвешивания.
Оценки состава тела, получаемые такими методами, как калиперометрия и биоим-педансный анализ, обычно строятся на основе линейных регрессионных зависимостей путем сопоставления с результатами применения эталонного метода.

возможность оценки широкого спектра морфологических и физиологических параметров организма. В биоимпедансном анализе измеряются активное и реактивное сопротивления тела человека или его сегментов на различных частотах. На их основе рассчитываются характеристики состава тела, такие как жировая, тощая, клеточная и скелетно-мышечная масса, объем и распределение воды в организме.

нагрузка соответствующего объема и интенсивности; или диета+нагрузка….)

(квалификация) - МСМК

-

различными средствами и методами!!!
сауна???
направленная физическая нагрузка???
питание???
????
ВРЕМЯ!!!

биорегистратор, следящий за здоровьем с помощью датчиков, измеряющих сердечный ритм человека, влажность кожи, движение, температуру. Они следят за временем, потраченным на сон, считают количество сожжённых калорий. Данные через USB и bluetooth передаются на компьютер или мобильный телефон и заносятся в онлайн-профиль.

во время интенсивной тренировки. Датчик сохраняет точность измерения при упражнениях на скорость, что особенно важно для профессиональных спортсменов.

наблюдение за сном.
Возможно сопряжение с пульсометром
во время занятий спортом.
Срок службы батареи более 1 года.

косвенных методов определяются целевые индивидуальные зоны для выполнения физических упражнений, которые позволяют корректировать общий вес организма, жировой, мышечной ткани, а также повышать уровень выносливости.

ЧСС покоя) х 0,6-0,7 + ЧСС покоя
(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,71-0,75 + ЧСС покоя
(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,76-0,8 + ЧСС покоя
(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,81-0,9 + ЧСС покоя
(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,91-1,0 + ЧСС покоя
где ЧСС покоя – среднее значение показателя пульса, измеряемого утром в покое лежа в течение 5-7 дней.