Инструкция Лечение головной боли презентация

последовательности и переходить к следующему этапу, только после выполнения предыдущего. В противном случае, навык может не сработать.

– как вам будет удобнее всего). Убедитесь в том, что вам никто и ничего не будет мешать.

боль, 0 – отсутствие боли).

бы ваша головная боль имела какое-то изображение, какой-то образ, то, как бы это выглядело?

или средний? Измените его размер. Сделайте образ чуть меньше. После того, как вы сделали его меньше, обратите внимание на то, как изменилось ваше состояние и ощущение боли по десятибалльной шкале. Боль усилилась или ослабла? Теперь сделайте то же самое, но только увеличьте его размер. Отметьте состояние по шкале. Боль ослабевает, если вы меняете размер образа? Если боль ослабевает при уменьшении образа, то продолжайте уменьшать до тех пор, пока боль ослабевает. Если боль ослабевает при увеличении образа, то – увеличивайте его. Если вы изменили размер образа настолько, что боль перестала ослабевать, то мысленно сохраните изменение этого образа, при котором боль испытывается меньше всего.

Вы находитесь как бы внутри него? Или же вы наблюдаете его со стороны? Если внутри, то расположите его снаружи, если снаружи – то расположитесь сами внутри него. Обратите внимание на изменение состояния вашей боли по шкале. Если боль ослабла при изменении положения образа, то сохраните его новое положение и переходите к следующему шагу. Если ничего не изменилось с самого начала, когда вы меняли его положение, то перейдите к следующему шагу.

образ головной боли. Далеко, близко, нормально? Начинайте его перемещать от себя. Обратите внимание на изменения по шкале боли. Переместите образ к себе. Обратите внимание на изменения по шкале боли. Если при отдалении или при приближении образа ощущение боли ослабло, то сохраните новое положение образа и приступайте к следующему этапу.

Изменяйте цветовую гамму от насыщенной до черно-белой и оцените свое состояние по шкале. Определите наилучшую окраску образа (цветную или черно-белую), при которой вы испытываете меньшую боль и сохраните ее.

уже научились:
Определить характеристику образа (например: размер, расположение, расстояние, цветовая гамма);
Изменить характеристику (например: увеличить-уменьшить, внутри-снаружи, приблизить-отдалить);
Оценить состояние боли по шкале при изменении характеристики образа (ослабла-усилилась-не изменилась);
Если боль ослабла, то сохраните изменение характеристики и переходите к следующему шагу. Если боль усилилась, то выполните изменение характеристик в обратную сторону. Если ощущение боли не изменилось, то переходите к следующему этапу. В любом случае, вам нужно изменить характеристику до такой степени, при которой ощущение боли испытывается минимально!

всю процедуру по изменению характеристики и только потом переходите к следующему этапу.

над вами, под вами? Выполните всю процедуру по изменению характеристики и только потом переходите к следующему этапу.

как бы размыты, в тумане? Выполните всю процедуру по изменению характеристики и только потом переходите к следующему этапу.

по изменению характеристики света и только потом переходите к следующему этапу.

все детали образа находятся в одной плоскости? Выполните всю процедуру по изменению характеристики и только потом переходите к следующему этапу.

уменьшилась настолько, что она практически незаметна. Если вы будете повторять всю эту простую процедуру каждый раз при возникновении новой головной боли, то заметите, как быстро она у вас будет проходить. И чем чаще вы будете применять этот необыкновенный навык, тем быстрее будет проходить боль. А если вы еще определите, при помощи изменения каких характеристик состояние вашей боли уменьшается, то вы сможете пользоваться только ими, и не обращать внимания на другие характеристики – это существенно увеличит скорость «лечения» головной боли.

Вы так же сможете удивлять своих друзей, у которых болит голова. Проведите процедуру «лечения головной боли» над ними и вы будете приятно вознаграждены их реакцией. Со стороны это будет казаться волшебством, чем-то невероятным и удивительным.
Более того, научившись пользоваться этим навыком свободно (уже без подсказок и без написанной подробной инструкции), можно смело открывать свою «клинику». Люди, которые так поступили, уже есть. Ведь этот навык был создан на основании их умения «лечить» головную боль.
Помимо прочего, этим навыком можно пользоваться не только при головной боли. Он прекрасно подходит при любых дискомфортных состояниях и ощущениях.


Будьте здоровы!
Всегда ваш, Tote Group.