Фрукты – витаминные продукты презентация

МОУ «Дашковская СОШ»

Дети должны их есть ежедневно, чтобы вырасти здоровыми, крепкими, красивыми. Я занимаюсь каратэ. Моему растущему детскому организму необходимы витамины, поэтому в моем рационе всегда присутствуют фрукты.

В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты. Также в состав яблок входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк. Яблоки применяются при авитаминозе, понижении уровня витамина С, малокровии.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, употребляются при подагре, хроническом ревматизме. Хорошо и полезно пить отвары и настои из яблок. Порезать яблоки в чай, дать им настояться и пить.

Яблоки обладают хорошими диетическими свойствами, и используются как диетический продукт при расстройстве пищеварения, авитаминозе, малокровии и как мочегонное средство. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. (http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-ya.html)

кожуры яблок залить 1 стаканом кипятка и настаивать как чай. Принимать по 1/2 стакана 5—6 раз в день до еды или 2—3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды. (http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-ya.html)