- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ЭКЗАМЕНЫ без СТРЕССА презентация
Содержание
- 1. ЭКЗАМЕНЫ без СТРЕССА
- 2. ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ СТРЕСС Стресс — состояние психического напряжения,
- 3. ПРИЧИНЫ интенсивная умственная деятельность нагрузка на одни
- 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ головные боли тошнота
- 5. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ чувство общего недомогания
- 6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ чрезмерная самокритика, сравнение своей
- 7. ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ стремление заниматься любым делом,
- 8. КАК ПОМОЧЬ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
- 9. КАК ПОМОЧЬ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ Договоритесь
- 10. КАК ПОМОЧЬ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ Следите
- 11. КАК ПОМОЧЬ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ Если
- 12. ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО !!!
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ СТРЕСС Стресс — состояние психического напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий. Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнедеятельность, вплоть до ее полной дезорганизации.
Слайд 2ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ СТРЕСС
Стресс — состояние психического напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий.
Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнедеятельность, вплоть до ее полной дезорганизации.
Слайд 3ПРИЧИНЫ
интенсивная умственная деятельность
нагрузка на одни и те же мышцы и органы
из-за длительного сидения
нарушение режима сна и отдыха
негативные переживания
нарушение режима сна и отдыха
негативные переживания
Слайд 4ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
головные боли
тошнота
мышечное напряжение
углубление и учащение дыхания
учащённый
пульс
перепады артериального давления
перепады артериального давления
Слайд 5ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
чувство общего недомогания
раздражительность
паника , страх
неуверенность
тревога
депрессия
подавленность
растерянность
Слайд 6 ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
чрезмерная самокритика, сравнение своей подготовленности с другими в невыгодном
для себя свете
неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих)
воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене
кошмарные сновидения
ухудшение памяти
снижение способности к концентрации внимания, рассеянность
неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих)
воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене
кошмарные сновидения
ухудшение памяти
снижение способности к концентрации внимания, рассеянность
Слайд 7 ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
стремление заниматься любым делом, лишь бы не готовиться к
экзамену
избегание любых напоминаний об экзаменах
вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах
увеличение употребления кофеина
ухудшение сна и аппетита
избегание любых напоминаний об экзаменах
вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах
увеличение употребления кофеина
ухудшение сна и аппетита
Слайд 8КАК ПОМОЧЬ
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что
именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки
Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы зададите вопросы
Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы зададите вопросы
Рекомендации родителям
Слайд 9КАК ПОМОЧЬ
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена
он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний
Устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Например, возьмите один из вариантов вступительных задач по математике. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале «экзамена» У берите все помехи- телефон и т д
Устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Например, возьмите один из вариантов вступительных задач по математике. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале «экзамена» У берите все помехи- телефон и т д
Рекомендации родителям
Слайд 10КАК ПОМОЧЬ
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Следите за тем, чтобы во время подготовки
регулярно делал короткие перерывы
Важно, чтобы ребёнок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая) Немало вреда может нанести и попытка учить в одной комнате с телевизором или радио. Если он хочет работать под музыку, пусть это будет музыка без слов
Важно, чтобы ребёнок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая) Немало вреда может нанести и попытка учить в одной комнате с телевизором или радио. Если он хочет работать под музыку, пусть это будет музыка без слов
Рекомендации родителям
Слайд 11КАК ПОМОЧЬ
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем
хотелось бы, или вовсе провалил вступительный экзамен, помогите ему справиться с этим
Рекомендации родителям
