аэробных и силовых показателей
Принцип специфичности
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Для чего мы занимаемся фитнесом? презентация
Содержание
- 1. Для чего мы занимаемся фитнесом?
- 2. Улучшение сердечнососудистой системы Сердечный объем Эластичность сосудов Объем крови Количество эритроцитов
- 3. Нормализация работы сердечнососудистой системы, снижение факторов болезни сердца, сосудов и дыхания
- 4. предупреждаем Сахарный диабет Раковые заболевания Депрессивные состояния Остеопороз Инсульт мозга Хроническую усталость Инфаркт миокарда Гипертонию
- 5. Изменение клеточной структуры Рост мышечной массы Рост
- 6. Улучшение функциональности мышц сила энергетика выносливость
- 7. Предупреждение ортопедических проблем: переломов,
- 8. Поддержание нормального веса тела Расход энергии Регуляция аппетита Ускорение метаболизма
- 11. И еще! Телесное самовоспитание: эстетика тела, правильное
Слайд 1Для чего мы занимаемся фитнесом?
Улучшение физических показателей
Выполнение спектра и вида нагрузок
Улучшение
Слайд 2Улучшение сердечнососудистой системы
Сердечный объем
Эластичность сосудов
Объем крови
Количество эритроцитов
Слайд 3Нормализация работы сердечнососудистой системы, снижение факторов болезни сердца, сосудов и дыхания
Слайд 4предупреждаем
Сахарный диабет
Раковые заболевания
Депрессивные состояния
Остеопороз
Инсульт мозга
Хроническую усталость
Инфаркт миокарда
Гипертонию
Слайд 5Изменение клеточной структуры
Рост мышечной массы
Рост белковой составляющей
Рост количества и размеров митохондрий
Уменьшение
жировой составляющей
Увеличение количества гликогена
Увеличение АТФ и VO2max
Увеличение количества сосудов в мышце, кровоснабжения в целом
Специфический принцип: стали сильнее, стали гибче, стали выносливее.
Увеличение количества гликогена
Увеличение АТФ и VO2max
Увеличение количества сосудов в мышце, кровоснабжения в целом
Специфический принцип: стали сильнее, стали гибче, стали выносливее.
Слайд 6Улучшение функциональности мышц
сила
энергетика
выносливость
Улучшение гибкости и хода движения
Укрепление опорно-двигательного аппарата
Кости, связки, сухожилия,
хрящи
Слайд 7
Предупреждение ортопедических проблем: переломов, порывов мышц, сухожилий и связок.
Увеличение хода движения
в суставах, предупреждение болезней связочного аппарата и суставов, болей в спине, остеопороза.
Слайд 11И еще!
Телесное самовоспитание: эстетика тела, правильное питание, прекращение курения и питья
алкоголя.
Психологические факторы: снижение тревоги, депрессии, душевного дискомфорта, повышение настроения, самоконтроля, ускорение гормональных процессов тела (адреналин, эндорфины). Общение с друзьями.
Правильное использование свободного времени.
Психологические факторы: снижение тревоги, депрессии, душевного дискомфорта, повышение настроения, самоконтроля, ускорение гормональных процессов тела (адреналин, эндорфины). Общение с друзьями.
Правильное использование свободного времени.
