Атлетизм и его основы. презентация

Атлетизм – это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, амортизаторами, блочными устройствами.

Слайд 1 Атлетизм и его основы.


Слайд 2Атлетизм – это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, амортизаторами, блочными

устройствами.

Слайд 3Атлетическая гимнастика – одно из наиболее

эффективных средств, всесторонне воздействующих на человеческий организм. Главная задача атлетической гимнастики – совершенствование своей фигуры, развитие мускулатуры.

Слайд 4Мышцы рук

1 – Дельтовидная мышца.

Покрывает плечевой сустав, состоит из трех

пучков: переднего, среднего и заднего. Каждый пучок двигает руку в сторону, одноименную своему названию.

Слайд 5Мышцы рук
2 – Двуглавая мышца плеча или бицепс.

Расположена на передней поверхности

плеча. Сгибает руку в локтевом суставе.

Слайд 6Мышцы рук
3 – Трехглавая мышца плеча или трицепс.

Расположен на задней поверхности

плеча. Разгибает руку в локтевом суставе.

Слайд 7Мышцы рук
4 – Сгибатели и разгибатели пальцев.

Из них состоит мышечная масса

предплечья. Мышцы на внутренней стороне предплечья сгибают пальцы и кисть, а на наружной – разгибают.

Слайд 8Мышцы груди

1 – Большая грудная мышца.

Расположена на передней поверхности грудной

клетки. Приводит руку к туловищу и вращает ее внутрь.

Слайд 9Мышцы груди
2 – Передняя зубчатая мышца.

Находится на боковой поверхности грудной

клетки, вращает лопатку и отводит ее от позвоночного столба.



Слайд 10Мышцы груди

3 – Межреберные мышцы.

Находятся на ребрах и между ними.

Участвуют в акте дыхания.

Слайд 11Мышцы спины

1 – Трапециевидная мышца.

Находится на задней поверхности шеи и

грудной клетки. Поднимает и опускает лопатки, приводит их к позвоночнику, тянет голову назад и наклоняет в стороны.

Слайд 12Мышцы спины
2 – Широчайшая мышца спины.

Находится на задней поверхности грудной клетки.

Приводит плечо к туловищу, вращает руку внутрь, тянет ее назад.

Слайд 13Мышцы спины
Длинные мышцы спины.

Расположены вдоль позвоночного столба. Разгибают, вращают и

наклоняют туловище в стороны.

Слайд 14Задание в классе


Слайд 15Домашнее задание
Составить комплекс упражнений с отягощениями, для развития мышечной массы.

По

2 упражнения на каждую мышцу.
Всего 20 упражнений.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика