- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Презентацию подготовила ученица 6б класса Цыпышева Полина презентация
Содержание
- 1. Презентацию подготовила ученица 6б класса Цыпышева Полина
- 2. Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики Бег
- 3. Основная стойка Руки в стороны, ноги примерно
- 4. Наклоны влево, вправо Ноги шире плеч, руки
- 5. Растяжка Сидя на полу. Лечь на спину-вдох,
- 6. Ноги на ширине плеч. Наклонить туловище вперед,
- 7. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Подняться
- 8. Из основной стойки-положения выпада. Одна рука вперед
- 9. Различные прыжки со скакалкой-2-3 минуты.
- 10. Упражнения на расслабление. Дышать при выполнении упражнения ритмично, глубоко, без задержек, лучше через нос.
- 11. Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду , желательно на открытом воздухе
Слайд 2Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики
Бег на мести или ходьба с
переходом на медленный бег -3-5мин
Слайд 3Основная стойка
Руки в стороны, ноги примерно отставлять назад на носок-вдох. Руки
вперед, ладони книзу, взмах ногой в перед до касания ладоней - выдох . Повторить 10-12раз.
Слайд 4Наклоны влево, вправо
Ноги шире плеч, руки на поясе. Наклонить туловище вправо,
прямая левая рука над головой, левую ногу согнуть - вдох; выпрямиться- выдох. Повторить 4-6 раз в каждую сторону.
Слайд 5Растяжка
Сидя на полу. Лечь на спину-вдох, сесть и наклониться вперед до
касания коленей лбом- выдох. Повторить 10-12раз.
Слайд 6Ноги на ширине плеч. Наклонить туловище вперед, поставить одну руку вперед
на пол на полшага. Переступая руками вперед, лечь в упор на согнутые руки. Повторить 4-6 раз.
Слайд 7Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Подняться на носки, руки отвести
назад- вдох. Повторить 10-12 раз.
Слайд 8Из основной стойки-положения выпада. Одна рука вперед –вверх, другая назад- вниз.
Прыжком сменить положения рук и ног. Повторить 10-12 раз.
Слайд 10Упражнения на расслабление.
Дышать при выполнении упражнения ритмично, глубоко, без задержек, лучше
через нос.
Слайд 11Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду , желательно на
открытом воздухе
